вход
Ну с сайтом разобраться не сложно! Просто время нужно. Меня только сегодня выбрали лидером, так что я тоже учусь!
Вот и я о том же - выходные все усилия недели сводят на нет... И как бы я не старалась, все равно срывалась всегда на выходных. Вот и решила не мучаться, а выбрать себе один день для расслабухи! Пусть это будет суббота. Посмотрим, что получится
| ||||||
| ||||||
|
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Светла Светлая
-
Просто потрясающе, сбросила визуально не только килограммы, но лет 20-ть точно. Такая огромная разница в этих 2-х фото. Я сейчас тоже занимаюсь бодифлексом, правда еще совсем мало около недели, делаю разгрузку раз-два в неделю, талия за эту неделю уменьшилась на 3 см. Единственно, бодифлекс должен быть всегда со мной, а то боюсь-если забросить-можно всё потерянное набрать. Но это уже зависит от самодисциплины,как и любой спорт.
-
Девуленьки, извините что тут задаю вопрос... как не потерять эту тему? Я совсем недавно на сайте, не могу потом найти, что понравилось....
-
Молодчинка, выглядите супер! Отличный пример для подражания ..
-
ответ для: Просто Галка
Я не состою ни в одной команде лишь по причине того,что никак не могу разобраться с сайтом - я тут новичок!Всё никак не могу понять,что к чему ( я полнейший чайник на форумах,различных сайтах).А в похудении придеживаюсь приблизительно Ваших принципов.НО! Еда на выходных с семьёй- сводят на “нет“ все усилия в течение недели...И вот сегодня утром мои весы опять меня в этом убедили. -
Какая Вы молодец!!! Скажите пожалуйсто, за какой период Вы так преобразились? И еще вопрос, основное - это не есть после 18ти и физ нагрузки? А если спать получается лечь не раньше 1часа ночи, тоже после 18ти не принимать пищу?
Спасибо Вам и всех благ!!! -
Вы просто молодец!!!!!!!!!!
-
ответ для: Светла Светлая
Конечно!!! Вместе веселее! Вы смотрю не состоите в команде никакой. Не хотите присоединиться к нашей?
Я не ужинаю (только на выходных), стараюсь не есть мучного и сладкого, побольше заниматься домашними делами (сжигаю жир и одновременно создаю домашний уют). На диетах как таковых не сижу. Придерживаюсь правильного питания. На этой неделе думаю ввести разгрузочный день. -
Я когда-то тоже сильно похудела..на 23 кг!..на безуглеводном питании и Бодифлексе..Несколько лет держала достигнутый вес,а потом сорвалась разок,другой,третий, Бодифлекс забросила и результат - набранные килограммы почти все ( 20) - вернулись...((
-
Я перед Вами преклоняюсь!!!
-
умничка
-
ответ для: Просто Галка
Давайте худеть вместе!! Я всё никак себе компаньона не найду((
вход
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как вам такая фигура?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- что хорошо помогает от целлюлита?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- все темы» новые темы»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|