вход
Ну с сайтом разобраться не сложно! Просто время нужно. Меня только сегодня выбрали лидером, так что я тоже учусь!
Вот и я о том же - выходные все усилия недели сводят на нет... И как бы я не старалась, все равно срывалась всегда на выходных. Вот и решила не мучаться, а выбрать себе один день для расслабухи! Пусть это будет суббота. Посмотрим, что получится
| ||||||
| ||||||
|
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Светла Светлая
-
Просто потрясающе, сбросила визуально не только килограммы, но лет 20-ть точно. Такая огромная разница в этих 2-х фото. Я сейчас тоже занимаюсь бодифлексом, правда еще совсем мало около недели, делаю разгрузку раз-два в неделю, талия за эту неделю уменьшилась на 3 см. Единственно, бодифлекс должен быть всегда со мной, а то боюсь-если забросить-можно всё потерянное набрать. Но это уже зависит от самодисциплины,как и любой спорт.
-
Девуленьки, извините что тут задаю вопрос... как не потерять эту тему? Я совсем недавно на сайте, не могу потом найти, что понравилось....
-
Молодчинка, выглядите супер! Отличный пример для подражания ..
-
ответ для: Просто Галка
Я не состою ни в одной команде лишь по причине того,что никак не могу разобраться с сайтом - я тут новичок!Всё никак не могу понять,что к чему ( я полнейший чайник на форумах,различных сайтах).А в похудении придеживаюсь приблизительно Ваших принципов.НО! Еда на выходных с семьёй- сводят на “нет“ все усилия в течение недели...И вот сегодня утром мои весы опять меня в этом убедили. -
Какая Вы молодец!!! Скажите пожалуйсто, за какой период Вы так преобразились? И еще вопрос, основное - это не есть после 18ти и физ нагрузки? А если спать получается лечь не раньше 1часа ночи, тоже после 18ти не принимать пищу?
Спасибо Вам и всех благ!!! -
Вы просто молодец!!!!!!!!!!
-
ответ для: Светла Светлая
Конечно!!! Вместе веселее! Вы смотрю не состоите в команде никакой. Не хотите присоединиться к нашей?
Я не ужинаю (только на выходных), стараюсь не есть мучного и сладкого, побольше заниматься домашними делами (сжигаю жир и одновременно создаю домашний уют). На диетах как таковых не сижу. Придерживаюсь правильного питания. На этой неделе думаю ввести разгрузочный день. -
Я когда-то тоже сильно похудела..на 23 кг!..на безуглеводном питании и Бодифлексе..Несколько лет держала достигнутый вес,а потом сорвалась разок,другой,третий, Бодифлекс забросила и результат - набранные килограммы почти все ( 20) - вернулись...((
-
Я перед Вами преклоняюсь!!!
-
умничка
-
ответ для: Просто Галка
Давайте худеть вместе!! Я всё никак себе компаньона не найду((
вход
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- у кого была депрессия, когда не было работы и некому было поддержать
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- вы сможете сохранять нейтралитет, участвуя в помощи разрешения
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- все темы» новые темы»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|