| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки за неделю 6 кило! объемы уходят
-
ответ для: PEPI15
ну и как результат? а почему бросила диету? -
ответ для: кнопатуля
яперешла на калории,диету бросила давно((( -
ответ для: PEPI15
привет! девочка моя где ты и как ты? что у нас с отвесами? -
ответ для: nastena1805
круто как) через недельку уже видно будет сильно у тебя, значит. -
девочки сижу на диете с вами сегодня 2 день весила 80 приросте 175 за 2 дня с меня ушло 4 кг...кг улетают просто....а началось всё с того что с парнем начала встречаться , да и как то на пляже стыдно раздеваться....мне только 17 лет...непривычно ещё кушать тянет, и все ходят кушают нормальную еду и слюни текут у меня..но держусь стойкая сила воли....пообещала парню что скину вес) небросайте..приятно потом будет в зеркало смотреться)
-
ответ для: Пуффыстое Нэко
а сколько у тебя кг ушло за первые два дня? и с какого веса начинаешь?)
удачи тебе и силы воли! -
Великолепно себя чувствую,начался первый белковый день
-
всем привет! хороших отвесиков
Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.
А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать!
Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!
Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!
Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?
Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?
А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи
В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,
Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!
Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!!! -
Второй день на диете, вчера кроме воды крошки в рот не брала, состояние просто класс
-
ответ для: кнопатуля
фуу... то были самые ужасные дни в моей жизни))) но вес на них конкретно уходит. правда там тошнит уже от одного вида этого “божественного“ напитка. -
ответ для: olysha2004
я про протеиновый шейк
вход
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вы были в счастье у исаакия?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- как проводите отпуск этим летом?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- такая юбка атласная: да или нет?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- зачем делают такие дизайны?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- какой костюм лучше выглядит?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как вам новые фото? критика принимается!
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- какой макияж мне больше походит?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- вы были одержимы мужчиной?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- какие кислоты, пилинги используете ?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- как вам эти зверята? не боитесь?
- все темы» новые темы»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|