| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
-
что бы тут не говорили,но человек захотел и добился результата!
-
воистину Богиня!!!!
такая молодец!!!!
супер сила во ли! -
Охренеть! Вы просто МОЛОДЧИНА!!!
-
Совершенно согласна с “nikusa“ многим и не нужно сбрасывать столько кило! Мой вес 80 и мне требуется сбросить только 20 кило не больше! Поэтому ваши высказывания типа а я такая клевая а я единственная на сайте молодец просто бред!!! Все остальные тоже худеют и за меньшие сроки и в лучшем состоянии остаются! Хотя Вы и молодец, но Ваше высокомерие здесь неуместно...
-
хахахахах да мне вообще все равно, главное ей чтоб было хорошо))))
-
вы конечно молодец, но написали не в очень приятной форме статью, иногда похудеть на 3 кг сложнее чем на 30. когда вы достигнете реально “идеала“, тогда по другому заговорите))
-
ответ для: greba
и что??? Ей теперь может обратно поправиться, чтоб тебе лицо нравилось? -
Девочки! ПРЕКРАЩАЙТЕ УЖЕ ЗАВИДОВАТЬ))))
Любая из нас так же бы написала, потому что на этом форуме все всегда обсирают друг друга, даже по самой ерундовой причине. А тут такое, скинула 70 кило, многим и 7 скинуть не удалось, так хоть порычать
А насчёт обвисшей кожи, всё и так восстановится, возраст небольшой, тонус кожи отличный для такого отвеса. с каждым днём будет всё лучше и лучше и без всяких массажей -
не спорю похудела отлично, но на лицо полненькая симпатичнее.....
-
Очень неприятно было все это читать.САМА-САМА-САМА без клиник,гипнозов и т.п.Извините за вопрос,но какого х...на было отжираться до 147 кг???
-
вы большая умница и пример для многих девчонок
lore-lane
вход
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- как вам фигура на фото?
- какой предмет в школе не любили?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- какой актёр вам нравится?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- как вам губы?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- какой на фото размер штанов?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- как вам фото? нравится или нет?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- как вам рубашка? нравится или нет?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как вам куртейка? купили бы такую?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- это идеальный профиль?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|