| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ну зачем тебе столько каши? :))))))) червячка замори и все.... :))))))) вечером на курице оторвешься - тока 100 гр!!! НЕ больше!!!! Ты же тоже 2-ой день??? Давай вместе!!! Ведь надо только недельку продержаться, а потом оооочень рекомендую английскую диету. Тоже на недельку!! Тебе сколько кг надо скинуть (если не секрет конечно).
-
ответ для: Дудоша
А я еще это каши наварила побольше, думала как наемся, наемся...Вот сейчас сижу и давлюсь! -
ну диета для того и на неделю, потому что дольше без соли и сахара совсем тошно становится. Надо держаться!!! Ради себя любимой. Я не скажу что мне очень противно. Я жду вечерочка- там курочка и яйца!
-
ну мне тоже не особо понравилось. Мне кажется, что это невкусно не потому что с йогуртом, а потому что без соли и без сахара. Но я съела... А что делать. Зато сытно. Я уже второй день держусь. А вы как девчонки?
-
Гречневую кашу без соли есть практически не возможно! Диетчицы, почему молчим? Неужели все забросили это занятие!
-
Мои впечатления: запаренные овсяные хлопья с йогуртом - это гадость! Не знаю как съела! Девченки, как вы их едите?
-
Я 1-ый день на этой диете. Чисто теоретически она мне очень нравицца.. Посмотрим что будет на практике. До этого сидела на английской диете, сбросила 4 кг. И после этого больше не набрала. Что самое приятное. Вот теперь до отпуска остлось 2 недели. Хочу еще 4 кг сбросить с помощью этой диеты. Девчонки, как вы думаете, получится?
-
сказать честно, для меня это никакая не диета... есть совсем не хочется, единственная проблема - не люблю несоленую пищу... правда вот и килограммы по-моему не уходят... весы неправильные, и незнаю на чем проверить результат.
И еще: у меня сейчас как раз менструация, может не надо было затевать эту диету во время таких дней? -
5 день диеты!конечно,я не всё здесь понимаю,хотя потеряла 4 кг.сколько надо есть фруктового салата?лично я режу пол-яблока и банан-получается очень сытно и очень много.и признаюсь я его заправляю не 2 ложками йогурта,даж больше..все равно кг уходят..вот так вот вот
-
ответ для: LenkaSco
с понедельника с вами!
у кого какие результаты на сегодняшний день? -
ответ для: angelok2005
оо..спасибо большое -
Я уже дня 4 съедаю не больше 1000 ккал и при этом ем в основном овощи,фрукты и рыбу с минералкой:)) воооот:))
Посомтрела тут диеты,дцумаю дай посижу, до моря еще 15 дней и надо срочно что-то делать,летом 100% похудею,это уже независимо от моего желания, но и приехать хочеться в форме домой на юга:))Так что с понедельника присаживаюсь к вам за диетический стол:)))
вход
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю.
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- вы пробовали салат мимоза с тунцом? всегда готовила с горбушей, но её
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- как вам такой костюм?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- кого вы реально посылали?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- девушка оскорбляет и может ударить, не разговариваем целыми
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- вы были полным ребенком или худым?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- как вам такая сумка?
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- у кого была послеродовая депрессия? как справились? из-за чего было
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- где я ярче и вкуснее?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- почему так тяжело встретить своего человека?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- где вы обычно покупаете сумочки?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- вы много получаете? где работаете?
- все темы» новые темы»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|