| ||||||
| ||||||
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ну зачем тебе столько каши? :))))))) червячка замори и все.... :))))))) вечером на курице оторвешься - тока 100 гр!!! НЕ больше!!!! Ты же тоже 2-ой день??? Давай вместе!!! Ведь надо только недельку продержаться, а потом оооочень рекомендую английскую диету. Тоже на недельку!! Тебе сколько кг надо скинуть (если не секрет конечно).
-
ответ для: Дудоша
А я еще это каши наварила побольше, думала как наемся, наемся...Вот сейчас сижу и давлюсь! -
ну диета для того и на неделю, потому что дольше без соли и сахара совсем тошно становится. Надо держаться!!! Ради себя любимой. Я не скажу что мне очень противно. Я жду вечерочка- там курочка и яйца!
-
ну мне тоже не особо понравилось. Мне кажется, что это невкусно не потому что с йогуртом, а потому что без соли и без сахара. Но я съела... А что делать. Зато сытно. Я уже второй день держусь. А вы как девчонки?
-
Гречневую кашу без соли есть практически не возможно! Диетчицы, почему молчим? Неужели все забросили это занятие!
-
Мои впечатления: запаренные овсяные хлопья с йогуртом - это гадость! Не знаю как съела! Девченки, как вы их едите?
-
Я 1-ый день на этой диете. Чисто теоретически она мне очень нравицца.. Посмотрим что будет на практике. До этого сидела на английской диете, сбросила 4 кг. И после этого больше не набрала. Что самое приятное. Вот теперь до отпуска остлось 2 недели. Хочу еще 4 кг сбросить с помощью этой диеты. Девчонки, как вы думаете, получится?
-
сказать честно, для меня это никакая не диета... есть совсем не хочется, единственная проблема - не люблю несоленую пищу... правда вот и килограммы по-моему не уходят... весы неправильные, и незнаю на чем проверить результат.
И еще: у меня сейчас как раз менструация, может не надо было затевать эту диету во время таких дней? -
5 день диеты!конечно,я не всё здесь понимаю,хотя потеряла 4 кг.сколько надо есть фруктового салата?лично я режу пол-яблока и банан-получается очень сытно и очень много.и признаюсь я его заправляю не 2 ложками йогурта,даж больше..все равно кг уходят..вот так вот вот
-
ответ для: LenkaSco
с понедельника с вами!
у кого какие результаты на сегодняшний день? -
ответ для: angelok2005
оо..спасибо большое -
Я уже дня 4 съедаю не больше 1000 ккал и при этом ем в основном овощи,фрукты и рыбу с минералкой:)) воооот:))
Посомтрела тут диеты,дцумаю дай посижу, до моря еще 15 дней и надо срочно что-то делать,летом 100% похудею,это уже независимо от моего желания, но и приехать хочеться в форме домой на юга:))Так что с понедельника присаживаюсь к вам за диетический стол:)))
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- доброе утро. какие планы на день?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- какая фотка самая удачная?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- оцените фото! удачные или нет?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какой здесь может быть вес?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- как вернуть радость в жизни?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- как вам такая фигура? нравится?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- у вас уже продают черешню?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- все темы» новые темы»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|