Привет, привет!!!
У нас тоже сегодня целый день дождь и завтра тоже обещают, так что на последний звонок мы не пошли и валяемся под одеялком с телевизором...
думаю, еще завтра отдохну и с понедельника на кефирчик, хочешь давай правда вместе-так же веселей...
Привес есть и теперь вес больше, чем когда диету начинала(((
Пойду завтра кефирчиком запасусь, а может и на молочке посижу-не знаю пока...
А ты умничка, держись, пусть по маленьку, но ведь уходит же!!!Поздравляю!!!
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
-
ответ для: Anutka2208
Приветик!!!!! Ну наконец то появилась моя красотулечка!!!
Ну я так и поняла что ты уже уехала. Очень за тебя рада, что хорошо провела время, оторвалась по полной программе.
Ну если прям у тебя сильный привес ( в чем я сомневаюсь) можеш один денек на кифероне посидеть и все сразу в норму придет, я думаю 2 дня сидеть не обязательо.
У меня сегодня только -100 гр., я уже бешусь, что вес так медленно уходит.
Если так пойдет на выходных, то я наверно тоже в понидельник на кифирчике посижу,одни денек, посматрю, может подталкну вес. На выходных буду дома, у нас штормовое предупреждение передают по Москве, ветер, ливни, так что буду дома под одеялом кайфовать в такую погоду и отсыпаться.
Пиши, не пропадай моя хорошая. -
ответ для: эля010
Приветик, приветик ждущая моя!!!
Вот только приехали, уехали аж в среду.Так здорово оторвались, в баньку сходили, на озере гуляли, шашлычков полопали-красота!!!Аж уезжать не хотелось...
Да, наверно набрала больше некуда, утром взвешусь, а то сейчас полное пузо, даже страшно на весы вставать...
Вот завтра может еще оторвусь, не знаю, как с погодой будет, вроде дожди обещают...
А у тебя смотрю классненько, отвесики идут, смотрю на тебя и завидую, ты молодчинка!!!
Может с понедельника мне с начала начать, а то я совсем сорвалась, надо бы наверно разгрузиться...
Какие планы на выходные? -
ответ для: Anutka2208
Приветик гулена моя, ну ты что с дачи сразу на Последний звонок помчалась, дальше отрываться
Хорошо тебе время провести время.
У меня отвесика опять -200 гр., конечно медленно, но что же поделаешь.
Скучновато мне без тебя здесь, скорее появляйся, жду тебя с нетерпением и отдахнувшей моя хорошая. -
ответ для: Anutka2208
Так ну точно усвистела моя свистушка на дачу отрываться.
Оторвись за меня там пожалуйста.
Я тебя жду с нетерпением!!! -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, ну ты я гляжу опять загуляла. Ну что к подруге на дачу уже поехала отрываться????
Как твои дела, отвесик есть???
У меня сегодня отвесик -300гр. Блин так медленно в этот раз все уходит, эти остатки никак не хотят на покидать. Ну ладно главное не сорваться, а продолжать в том же духе, медленно но верно идем к результату. -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя драгоценная!!! Конечно обидно, еще когда темболее планы строишь, мне правда тоже очень жалко за тебя
Буду тебя ждать моя хорошая....
У меня сегодня 61,1 кг., блин уже жду не дождусь цыфру 59 увидеть, в тот раз я ее так и не дождалась, думаю в этот получиться.
Чмоик-чмоки!!! -
ответ для: эля010
Спасибо лапуль, правда так жалко, я так рассчитывала, что в этом на свадьбу поеду и в отпуск потом...По магазинам то ходить некогда, да и никак, с мелкой особо не походишь...
Вот собираемся опять на занятия с ней, так что не теряй меня, буду после обеда.
Чмоки-чмоки, не скучай...А сколько у тебя сегодня вес? -
ответ для: I_Love_My_Life
Доброе утро!!!
Не расстраивайся ты так.А ты измеряешься на новых электр или на тех, на которых начинала весах?Просто в прошлый раз я начинала диету на механич., потом купила электр-и между ними разница почти в кг была... -
ответ для: I_Love_My_Life
Приветик, да не расстраивайся ты так. Вот у нас с Анюткой тоже в этот раз медленее уходит, потому что основной вес мы сбросили, который с легкостью уходил. А остатки веса сейчас будут медленее уходить, главное не сорваться. Вот я тоже за неделю сбросила 2,200 кг., и ничего страшного, это наоборот хорошо, не такой стресс для организма. А что поправилась на 100 гр, так это вообще не очем, ты что???? Пойди пописай и будет -200гр. Не забывай, что у нас в организме только текущей вес еды и воды 2 кг.
А сбросить за неделю 4-5 кг.. это очень много...может вернуться обратно.
Ведь по медецинским показаниям,норма сбрасывать в неделю 1 кг, тогда вес не возвращаеться. Поэтому держись мы с тобой ине переживай все будет ок. -
ответ для: Anutka2208
Ну наконец то появилась моя красотулечка!!!! Да конечно не приятно, что так получилось с одеждой, да еще и на деньги попала, кошмар просто.
Конечно с горя то пивка, сам бог велел выпить . Что вернулось, ничего страшного, сбросишь. Посто видишь, мы с тобой основное сбросили, поэтому остатки с трудом уходят, главное перетерпеть это, а потом все будет нормуль. У меня сегодня отвесик -100гр. только ушло, тоже немного зависла.Но ничего мы справимся, главное не сорваться и переломить этот вес, который у нас с тобой скачет туда-сюда. -
ответ для: эля010
Приветик, моя зая!!!
Как писать, не знаю, даже рука не поднимается...У меня трагедия...Позавчера пришли вещи с Квелли (помнишь, я писала, что мы с девчонками заказывали по каталогу)-комбинезончик белый, ковточка...и представляешь-все большуганское на мне, а заказывали в начале апреля...так обидно.Хорошо, еще не прислали белые брючки,пляжное платье и др-я позвонила отказалась.А за то, что пришло-плачу за сервисный сбор, за доставку и ценной бандеролью за свой счет высылаю им все обратно.Вот так весело...
Ну мы с подругой и взяли пивка-вначале от радости, что посылка пришла, потом с горя...Она еще курочку в пакете в духовке делала-вкуснотища...Так что меня надо выпороть... Правда вчера был после пива отвесик 400гр., не понимаю почему так происходит, а сегодня +800гр.Вернулась почти к весу, с которого начинала...Но думаю сойдет еще. Вот сижу пью стакан теплой воды натощак.Ты не забываешь пить воду по утрам?
Я вчера и сегодня на окушках вареных, которые муж на рыбалке поймал...+горошек,+яйца на ужин...
А совмещать я думаю можно яйцо с курочкой на обед, тогда и на ужин съешь 1 яйцо с чем-нибудь еще, ну с ветчиной чтоли...Я то видишь, если ем рыбу, то и рыбный бульон, если курицу-то куриный...
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- как вам такая реклама? верите ему?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- у девушки узкая талия?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- как вам платья?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- что самое большое счастье в жизни?
- стоит ли увеличить губы немного?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- как вам этот певец?
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- все темы» новые темы»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|