Привет, привет!!!
У нас тоже сегодня целый день дождь и завтра тоже обещают, так что на последний звонок мы не пошли и валяемся под одеялком с телевизором...
думаю, еще завтра отдохну и с понедельника на кефирчик, хочешь давай правда вместе-так же веселей...
Привес есть и теперь вес больше, чем когда диету начинала(((
Пойду завтра кефирчиком запасусь, а может и на молочке посижу-не знаю пока...
А ты умничка, держись, пусть по маленьку, но ведь уходит же!!!Поздравляю!!!
| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: эля010
-
ответ для: Anutka2208
Приветик!!!!! Ну наконец то появилась моя красотулечка!!!
Ну я так и поняла что ты уже уехала. Очень за тебя рада, что хорошо провела время, оторвалась по полной программе.
Ну если прям у тебя сильный привес ( в чем я сомневаюсь) можеш один денек на кифероне посидеть и все сразу в норму придет, я думаю 2 дня сидеть не обязательо.
У меня сегодня только -100 гр., я уже бешусь, что вес так медленно уходит.
Если так пойдет на выходных, то я наверно тоже в понидельник на кифирчике посижу,одни денек, посматрю, может подталкну вес. На выходных буду дома, у нас штормовое предупреждение передают по Москве, ветер, ливни, так что буду дома под одеялом кайфовать в такую погоду и отсыпаться.
Пиши, не пропадай моя хорошая. -
ответ для: эля010
Приветик, приветик ждущая моя!!!
Вот только приехали, уехали аж в среду.Так здорово оторвались, в баньку сходили, на озере гуляли, шашлычков полопали-красота!!!Аж уезжать не хотелось...
Да, наверно набрала больше некуда, утром взвешусь, а то сейчас полное пузо, даже страшно на весы вставать...
Вот завтра может еще оторвусь, не знаю, как с погодой будет, вроде дожди обещают...
А у тебя смотрю классненько, отвесики идут, смотрю на тебя и завидую, ты молодчинка!!!
Может с понедельника мне с начала начать, а то я совсем сорвалась, надо бы наверно разгрузиться...
Какие планы на выходные? -
ответ для: Anutka2208
Приветик гулена моя, ну ты что с дачи сразу на Последний звонок помчалась, дальше отрываться
Хорошо тебе время провести время.
У меня отвесика опять -200 гр., конечно медленно, но что же поделаешь.
Скучновато мне без тебя здесь, скорее появляйся, жду тебя с нетерпением и отдахнувшей моя хорошая. -
ответ для: Anutka2208
Так ну точно усвистела моя свистушка на дачу отрываться.
Оторвись за меня там пожалуйста.
Я тебя жду с нетерпением!!! -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя хорошая, ну ты я гляжу опять загуляла. Ну что к подруге на дачу уже поехала отрываться????
Как твои дела, отвесик есть???
У меня сегодня отвесик -300гр. Блин так медленно в этот раз все уходит, эти остатки никак не хотят на покидать. Ну ладно главное не сорваться, а продолжать в том же духе, медленно но верно идем к результату. -
ответ для: Anutka2208
Приветик моя драгоценная!!! Конечно обидно, еще когда темболее планы строишь, мне правда тоже очень жалко за тебя
Буду тебя ждать моя хорошая....
У меня сегодня 61,1 кг., блин уже жду не дождусь цыфру 59 увидеть, в тот раз я ее так и не дождалась, думаю в этот получиться.
Чмоик-чмоки!!! -
ответ для: эля010
Спасибо лапуль, правда так жалко, я так рассчитывала, что в этом на свадьбу поеду и в отпуск потом...По магазинам то ходить некогда, да и никак, с мелкой особо не походишь...
Вот собираемся опять на занятия с ней, так что не теряй меня, буду после обеда.
Чмоки-чмоки, не скучай...А сколько у тебя сегодня вес? -
ответ для: I_Love_My_Life
Доброе утро!!!
Не расстраивайся ты так.А ты измеряешься на новых электр или на тех, на которых начинала весах?Просто в прошлый раз я начинала диету на механич., потом купила электр-и между ними разница почти в кг была... -
ответ для: I_Love_My_Life
Приветик, да не расстраивайся ты так. Вот у нас с Анюткой тоже в этот раз медленее уходит, потому что основной вес мы сбросили, который с легкостью уходил. А остатки веса сейчас будут медленее уходить, главное не сорваться. Вот я тоже за неделю сбросила 2,200 кг., и ничего страшного, это наоборот хорошо, не такой стресс для организма. А что поправилась на 100 гр, так это вообще не очем, ты что???? Пойди пописай и будет -200гр. Не забывай, что у нас в организме только текущей вес еды и воды 2 кг.
А сбросить за неделю 4-5 кг.. это очень много...может вернуться обратно.
Ведь по медецинским показаниям,норма сбрасывать в неделю 1 кг, тогда вес не возвращаеться. Поэтому держись мы с тобой ине переживай все будет ок. -
ответ для: Anutka2208
Ну наконец то появилась моя красотулечка!!!! Да конечно не приятно, что так получилось с одеждой, да еще и на деньги попала, кошмар просто.
Конечно с горя то пивка, сам бог велел выпить . Что вернулось, ничего страшного, сбросишь. Посто видишь, мы с тобой основное сбросили, поэтому остатки с трудом уходят, главное перетерпеть это, а потом все будет нормуль. У меня сегодня отвесик -100гр. только ушло, тоже немного зависла.Но ничего мы справимся, главное не сорваться и переломить этот вес, который у нас с тобой скачет туда-сюда. -
ответ для: эля010
Приветик, моя зая!!!
Как писать, не знаю, даже рука не поднимается...У меня трагедия...Позавчера пришли вещи с Квелли (помнишь, я писала, что мы с девчонками заказывали по каталогу)-комбинезончик белый, ковточка...и представляешь-все большуганское на мне, а заказывали в начале апреля...так обидно.Хорошо, еще не прислали белые брючки,пляжное платье и др-я позвонила отказалась.А за то, что пришло-плачу за сервисный сбор, за доставку и ценной бандеролью за свой счет высылаю им все обратно.Вот так весело...
Ну мы с подругой и взяли пивка-вначале от радости, что посылка пришла, потом с горя...Она еще курочку в пакете в духовке делала-вкуснотища...Так что меня надо выпороть... Правда вчера был после пива отвесик 400гр., не понимаю почему так происходит, а сегодня +800гр.Вернулась почти к весу, с которого начинала...Но думаю сойдет еще. Вот сижу пью стакан теплой воды натощак.Ты не забываешь пить воду по утрам?
Я вчера и сегодня на окушках вареных, которые муж на рыбалке поймал...+горошек,+яйца на ужин...
А совмещать я думаю можно яйцо с курочкой на обед, тогда и на ужин съешь 1 яйцо с чем-нибудь еще, ну с ветчиной чтоли...Я то видишь, если ем рыбу, то и рыбный бульон, если курицу-то куриный...
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц, еда
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- какой я модельный типаж?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- а у вас сегодня доброе утро?
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- почему люди прячутся под чужими фото?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- на этом фото старше выгляжу? какое впечатление произвожу тут
- напишите что-нибудь хорошее
- какой цвет лучше?
- какое сочетание цветов вам нравится больше на лето: белый и черный или
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- доброе утро. какие планы на день?
- тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и пытались?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она
- насколько вы результативны в своей жизни?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- как быть? слишком бурно высказала, что это не то, что я ожидала! так стыдно, что
- муж сказал, если я приму решение остаться у себя, о нем и его помощи можно
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- все темы» новые темы»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|