| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
я с вами с понедельника! сегодня у дочери ДР, так что до конца недели праздник еще будет длиться! меня смущает только отсутствие завтрака, я так не могу, начинает голова кружиться.
-
вы все помешаные на похудании!!!!!!!!!!!!!!!! нормальные люди себя так диетами не изводят. а ты Катя ,долго думала что б , узнать “можно ли беременным сидеть на японской диете“, а потом удевляемся почему дети слабые. Да потому ,что такие помешаные во время беременности сидят полуголодные что б не дай бог 100 грамм не набрать.
-
Ой девочки!) А у меня сегодня 1 день..пока вроде бы нормально...кушать не особо хочется...но для меня самое страшное это вечер...вдруг сорвусь...но останавливает то, что вы тут пишите, и красивые формы так и манят...ээхх))пошла есть капусточку)
-
ответ для: Kattya
Знаешь мне 25 лет и я мама двоих детей. Они у меня погодки. Старшей 1,6 мея младшей 5 месяцев. Набирала по 20 кг. За беременность при чем с первых недель. Даже не думай худеть!!! Сейчас думай только о ляльке. После родов все равно какая то часть уйдет. А то что не уйдет помжет скинуть эта диетка. Мне только она помогла сразу с 78 скинула до 70. Сейчас я 66 это за 4 месяца после родов. (первый месяц не худела, было не дор этого) Так что даже не думай. Удачи -
привет всем Я давно не была на сайте и вообще както было не до этого. Запустила себя ужасно. 85 кг - кошмар. На японской диете сидела года 2 назад. Тогда с 73 сбросила до 64 и чувсвовала себя прекрасно и если бы соблюдала элементарные правила - вес бы держался. Мне уже 37 лет и поздние ужины противопоказаны, но после трдового дня приезжаешь домой, готовишь ужин, кормишь семью и сама туда же - кг растут на глазах
-
Девочки, как думаете при беременности можно эту диету соблюдать? Срок совсем маленький-7 недель, но меня уже тааа разнесло У меня свадьба ровно через месяц, срочно нужно скинуть вес, хочу быть красоткой!)
-
Ой, девчонки!!! сорвалась!!!! даже не то как сорвалась, а как пошли ко мне друзья...все с подарками...=))так и пришлось Новый год отмечать...эх...ну ничего присоеденюсь!!!
-
Ой я первый день продержалась вроде нормально все по плану и вроде даже наелась нормально=)))
Буду дальше стараться=))
Кстати тоже во многом помогают ваши сообщения!
Так что пишите все и всё!!!
Это очень помогает ощущение того что ты не одна а нас много)))
Всем удачи)) -
Ой девочки у меня сегодня срыв не произвольный!!! Пришли гости типа на Новый год!!! Постараюсь сильно не грешить.Завтра отпишусь о своих объемах. Вобще ни кому не желаю сегодня не званных гостей. Мы же худеем!!!Спасает только одно что я сегодня целый день на капусте была и кефир выпила, да и еще 100 гр. рыбы съела
-
-
Ой, девочки!!!!пью минералку сижу...собираюсь 2 яйца сейчас съесть=)держусь пока....это все по тому что читаю ВАШИ комментарии, СПАСИБО!!! color=darkblue]
-
ответ для: vichusoa
Спасибки за консультции!!!!!!!!!!!
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- сколько лет дадите?
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- вы были полным ребенком или худым?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|