| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
я с вами с понедельника! сегодня у дочери ДР, так что до конца недели праздник еще будет длиться! меня смущает только отсутствие завтрака, я так не могу, начинает голова кружиться.
-
вы все помешаные на похудании!!!!!!!!!!!!!!!! нормальные люди себя так диетами не изводят. а ты Катя ,долго думала что б , узнать “можно ли беременным сидеть на японской диете“, а потом удевляемся почему дети слабые. Да потому ,что такие помешаные во время беременности сидят полуголодные что б не дай бог 100 грамм не набрать.
-
Ой девочки!) А у меня сегодня 1 день..пока вроде бы нормально...кушать не особо хочется...но для меня самое страшное это вечер...вдруг сорвусь...но останавливает то, что вы тут пишите, и красивые формы так и манят...ээхх))пошла есть капусточку)
-
ответ для: Kattya
Знаешь мне 25 лет и я мама двоих детей. Они у меня погодки. Старшей 1,6 мея младшей 5 месяцев. Набирала по 20 кг. За беременность при чем с первых недель. Даже не думай худеть!!! Сейчас думай только о ляльке. После родов все равно какая то часть уйдет. А то что не уйдет помжет скинуть эта диетка. Мне только она помогла сразу с 78 скинула до 70. Сейчас я 66 это за 4 месяца после родов. (первый месяц не худела, было не дор этого) Так что даже не думай. Удачи -
привет всем Я давно не была на сайте и вообще както было не до этого. Запустила себя ужасно. 85 кг - кошмар. На японской диете сидела года 2 назад. Тогда с 73 сбросила до 64 и чувсвовала себя прекрасно и если бы соблюдала элементарные правила - вес бы держался. Мне уже 37 лет и поздние ужины противопоказаны, но после трдового дня приезжаешь домой, готовишь ужин, кормишь семью и сама туда же - кг растут на глазах
-
Девочки, как думаете при беременности можно эту диету соблюдать? Срок совсем маленький-7 недель, но меня уже тааа разнесло У меня свадьба ровно через месяц, срочно нужно скинуть вес, хочу быть красоткой!)
-
Ой, девчонки!!! сорвалась!!!! даже не то как сорвалась, а как пошли ко мне друзья...все с подарками...=))так и пришлось Новый год отмечать...эх...ну ничего присоеденюсь!!!
-
Ой я первый день продержалась вроде нормально все по плану и вроде даже наелась нормально=)))
Буду дальше стараться=))
Кстати тоже во многом помогают ваши сообщения!
Так что пишите все и всё!!!
Это очень помогает ощущение того что ты не одна а нас много)))
Всем удачи)) -
Ой девочки у меня сегодня срыв не произвольный!!! Пришли гости типа на Новый год!!! Постараюсь сильно не грешить.Завтра отпишусь о своих объемах. Вобще ни кому не желаю сегодня не званных гостей. Мы же худеем!!!Спасает только одно что я сегодня целый день на капусте была и кефир выпила, да и еще 100 гр. рыбы съела
-
-
Ой, девочки!!!!пью минералку сижу...собираюсь 2 яйца сейчас съесть=)держусь пока....это все по тому что читаю ВАШИ комментарии, СПАСИБО!!! color=darkblue]
-
ответ для: vichusoa
Спасибки за консультции!!!!!!!!!!!
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- как вам губы?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как вам преображение девушки?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- как вам фигура и стиль?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как вам такой лайфхак?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|