| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
Я боюсь даже представить что со мной будет утречком в четверг Надеюсь только на то что диета действительно отобьеи аппетит -
ответ для: malyutka
Ну если совсем мааааленький кусочек, то думаю можно!)))
Я тут знаешь, что подумала...В прошлом году я в августе поехала как всегда отдыхать на Волгу дикарём с семейными друзьями. И твёрдо решила, что есть буду только рыбу копчёную без соли, овощные салаты и арбузы. Каждое утро я выпивала стакан воды с яблочным уксусом и мёдом, несколько раз грешила (пара ржаных хлебцов и пиво) Когда приехала домой не узнала себя в зеркале. ТАКОЙ я уже давно не была!!! А потом в течение месяца старалась есть творог, фрукты ну и мясо с овощами. Хотя на вечеринках и сладкое иногда позволяла... Так я не только не набрала, но и скинула ещё 2 кг!!!
Вот я и думаю, что даже если слезть с диеты или погрешить немного (я лично этого делать не собираюсь!!!) эффект всёравно будет супер! И упор на белок для меня лично даёт наилучшие результаты!
Опять же повторюсь, что всё зависит от вашего метаболического типа...Может вы больше худеете от углеводов, тогда от белков будут симптомы описанные ранее
Худейте с умом!!! -
ответ для: Wild_P®incesse
питаться после этой диеты...А клубнику с сахаром я щас в банки и в холодильник и до следующего четверга, а вот утречком в четверг обязательно поем её и все тут. -
ответ для: Wild_P®incesse
Какие обиды)))Все путем....ты лучше напиши как у тебя дела, как самочувствие, самообладание!
У меня вот от клубники с сахаром просто слюни как у бульдога, вчера ведро клубники набрали, а я ни ягодки даже не съела, караул! А так вроде больше ни на что не тянет! -
ответ для: Slasten@
Может позже повторю!!! А может повторим вместе!!! -
ответ для: malyutka
А ты заморозь клубницку до лучших времен, а то ведь скоро закончится Я после белковой на овощи-фрукты-орехи сажусь, уж больно я много всяких ужосов начиталась о белковых диетах . Но думаю если не больше 10 дней сидеть, то все норм будет . Щас вроде процесс пошел, - 500гр Б пока в дневник не записываю А самочувствие по-разгому, то голова болит и спать хочеца, то отличное настроение ( как всегда ) -
ответ для: Wild_P®incesse
Какие обиды)))Все путем....ты лучше напиши как у тебя дела, как самочувствие, самообладание!
У меня вот от клубники с сахаром просто слюни как у бульдога, вчера ведро клубники набрали, а я ни ягодки даже не съела, караул! А так вроде больше ни на что не тянет! -
ответ для: no_angel
Я просто читала форум какой-то на счет этой диеты и там сыры (некоторые) были разрешены и вот я крайне редко по маленькому кусочку грешу...а так все делаю как надо. И жажда у меня тоже постоянно и в Ж бегаю очень часто...))) -
ответ для: malyutka
Я вот все думаю, мне на каждый такой твой коммент нада отвечать или необязательно? Ты не обидищься? -
ответ для: Wild_P®incesse
При чем только в этой теме, в остальных то нет таких повторений, глупость какая-то))) -
ответ для: Slasten@
спасибо огромное, а то я уже хотела грамм 300 ольтермани навернуть -
ответ для: malyutka
Ты мне опять настроение подняла. Я вот щас зашла в ящик, смотрю как много блин комментариев для меня, а они все одинаковые
вход
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- правда, что от езды за рулем появляется целлюлит? нужно с ним бороться?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- вы считаете себя нормальной или странной? только честно
- это женское пальто на мужчине?
- как вам фото?
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- не замучился на работе - не работал? почему осуждается работа из
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- похожа на школьницу в такой одеяние? толстовка и чёрные брюки.
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- как вам сумка за 600 рублей?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- этот человек адекватный? где грань между правдорубством и дуростью с хамством?
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- как стать жёсткой бабой? надоело быть паинькой и девочкой-припевочкой!
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- вы видите меня инфантильной?
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого рожает
- какой бритвой вы пользуетесь?
- прокатились бы на таком велике?
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- почему спрятался мой муж? ваши варианты
- опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начала названивать.
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- оцените волосы. какой это цвет?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- стоит ли что-то писать коллеге? она порекомендовала вас своему
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их проблемы?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- моете голову на третий день?
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- все темы» новые темы»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|