| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: KiSuNka
вечером тоже нормально))) Я первое время занималась вообще два раза в день - утром и вечером)) -
ответ для: Natka77
спасибо за советы! только с утра мне лень, я вечером занимаюсь -
ответ для: Данчонок
да уж тут сложно удержаться, не казни себя, я бы наверно слюной захлебнулась, если бы шашлык увидела, очень люблю их, ням-ням У меня тоже сложный был вечер субботы, ходили в гости к семье моего брата, там всего вкусного было море, а я на кефирчике была весь день, сидела с ними со стаканом воды с лимоном... думала сорвусь, но с ними легче не сорваться, там его жена меня понимает, сама вечно на диетах сидит, так что поддержала, похвалила, в общем, я не сорвалась мне осталось 6 дней продержаться, не радует только то, что вес стоит -
ответ для: гусенька
какая же ты умничка))))) я, наверное, никогда не смогу все 20 дней выдержать.... Я себе решила так - 6 дней на диете, в воскресенье готовлю и пробую))))) по-другому не получится)) -
ответ для: АРДОЛЕОНОВНА
а почему б и нет? типя разгрузочного дня, даже гастронтерологи и урологи советуют два дня в неделю делать разгрузки, если , конечно, нет противопоказаний... И потом, есть еще хлеб и сок томатный, так что это даже не разгрузочный день))) -
ответ для: KiSuNka
Занимайся каждое утро на протяжении 21 дня))) привычка сформируется, тело подтянется))) а потом сама не захочешь бросать -
ответ для: Данчонок
я тоже нарушила Не могу готовить и печь что-то новое и не попробовать... Сегодня 60,7 -
Привет, девчонки!
Закидайте меня помидорами! Я сегодня нарушила!!!
Поехали к сестре, а там ШАШЛЫК.... Типа весна пришла, посиделки во дворе... Эх, все так жадно его наминали и нахваливали, что я не выдержала! Съела 3 кусочка и маринованый огручик.... Эх, стыдно мне стыдно!
Но все!Больше ни-ни! До следующего воскресения нарушать не буду. Не продержусь все 20 дней, а получится только 14. Т.к. у меня потом в четверг, 7-го др, хочу не сразу в тот же день закончить диету и нажраться. А потихоньку с нее выйти.
А то вот меня после сегоднешнего шашлыка уже живот болит
Так вот. За цикл (то бишь 6 дней) скинула 2,4. Немного конечно, но тоже хорошо! В первый день 1,2, потом по 300 гр каждый день, вот только в последний почему-то не скинула ничего...
Завтра даже боюсь на весы вставать... -
ответ для: Ho4u48
Привет! Эх, я тоже сегодня немного нарушила
А так диета переносится нормально, вот только первый день на овощах был тяжелый. Ну, это я и раньше замечала, если нужно есть одни овощи фрукты, то я тяжело переношу...
А ты завтра к нам? -
-
ответ для: Ho4u48
У меня все потихоньку,сегодня 19 день пью молокочай буду сидеть еще неделю. тоже уже мысли поесть нормально меня одолевают ты с завтра сядешь? -
ответ для: гусенька
Оххх...Я настраиваюсь, у меня на выходных мероприятия. Но стараюсь все в меру, хотя не пойму почему - но мысль одна - поесть
Как и планировала, с завтрашнего дня сажусь и буду до победного конца сидеть.
Как у тебя делишки? какой сегодня день?
вход
- как вам парень? похож на модель?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- у девушки узкая талия?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- бывший смотрит мои сторис и вижу надежду в его действиях, но прощать не хочу. в
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- какую выбрать кровать?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- какие витаминки пьют ваши дети?
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- все темы» новые темы»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|