| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Melory
ты можешь есть и рыбу,и птицу,и мясо я делала через день по очереди -
ответ для: Dasha22
тогда буду делать поджаренную свинику)))) это уважаю -
ответ для: Melory
я думаю,что нет если злаки нельзя,то и сою,думаю тоже.Пробуй рыбу,птицу -
ответ для: malyutka
но как только прикончу все фрукты и кефир))) ну дня через 2))) -
ответ для: Dasha22
как эксперт ))) а мясо соевое можно? а то я мясо красное не ем, не люблю я его -
ответ для: Slasten@
Машины пока нет, но в сентябре буду брать, ну в крайнем случае в октябре, под день рожденье...а пикничок мы кстити вчера устроили, ездили ко мне в деревню и там сосиски жарили, клубничку собирали, баньку топили....ммм, классненько было. -
Я тоже закончила. Самочувствие отличное, настроение тоже, но вот взвесить не могу, потому что КД, после них о результате напишу, но пока -3 кг, но думаю, что там больше будет. Всем огромное спасибо за напутствия и поддержку...
Теперь буду правильно выходит из нее -
ответ для: Slasten@
Прошел всего месяц, ну не смогла я больше ждать... -
ответ для: Slasten@
месяц прошёл после первого захода -
Вот и подходит к концу последний десятый день. С завтрашнего дня начну добавлять молочные продукты и так не спеша. Всё тоже самое, только буду делать себе поблажки в виде персика, йогурта или хотя бы молока в кофе. Сегодня заглянула на страничку “Все диеты“ и поняла, что из всех мне пожалуй лучше всего подходит “Кремлёвская“. Вот пожалуй её я и буду придержеваться в дальнейшем. Моя потеря веса за этот период составила 3 кг, но я всё равно очень довольна. Через два месяца диету обязательно повторю и уже не одна. Появились соратники, две коллеги мечтают присоединиться. Всем кто решился попробовать, желаю успехов! С удовольствием буду следть как у вас продвигаются дела. Всем “Диетчитсам“ огромное СПАСИБО за поддержку, надеюсь через два месяца снова вас здесь увидеть.
-
Девчонки, слушайте. А как ответ послать для кого-то? Что-то у меня не получается.
-
ответ для: Dasha22
А сколько прошло времени с первой диеты?
вход
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- купила чашку, что на ней написано?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- новый торт. делать мне нечего дома.
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как вам такие волосы?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- что за порода кота? как вам малыш?
- как вам такая фигура?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- кто куда едет в июле?
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какой характер у этого мужика?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- все темы» новые темы»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|