вход
Спасибо, радость моя!!! Так нежно, так трогательно, так мило...
А за это: “А на следующий раз без тебя не поду даже! Так и знай!)))“ - особое спасибо!!! Надеюсь, не забудешь!!!
Буду рада сидеть на ней опять вместе!!!
Удачи и дальнейшего похудения!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: no_angel
-
ответ для: malyutka
Спасибо и тебе за поддержку!!! Это мне очень помогло додержать диету до конца, не имея особых результатов... Это сильно! Спасибо!!! Буду рада, если в следующий раз опять вместе бум держать! Желаю успехов и закрепления достигнутого!!!
-
ответ для: no_angel
правда с утра съела скумбрию г/к, не надо было, но я не знала. Поэтому официально я начинаю диету с завтрашнего дня. Буду кушать севиче, выложу в рецепты, кину ссылку. Это сырая рыба - мое любимейшее блюдо из перуанской кухни. -
ответ для: no_angel
буду ждать. И если найдешь где эти тесты, чиркани, я тоже куплю -
ответ для: Melory
Прочитала...
Когда количество кетонов в норме (то есть кетоза нет) тогда результат полоска не показывает. Следственно - и цвет полоски не меняется.
А если процесс пошёл и кетонов в моче много - цвет будет другим.
Надо следить чтобы они были в моче, но цвет менялся не очень сильно. Иначе это уже показатель отравления и большого содержания ацетона в моче... -
ответ для: Melory
Пить только до еды! И после еды через 30 минут. Во время нельзя, поэтому и супы запрещены((( Думаю и 12 можно (но нежелательно!) Я думала продолжить, потом решила отказаться, так как почки с печенью и так уже измучились. И по молочке оооочень соскучилась!
Про кетоны не знаю...Сейчас в нете поищу...напишу... -
ответ для: no_angel
максимальный показатель кетоновых тел допустим? -
ответ для: no_angel
скажи а при диете воду во время еды пить можно? и можно ли продолжать ее 12 дней а не 10? -
ответ для: Melory
Да!! Именно он!!! Как я только раньше в нете не догадалась посмотреть...глупею... -
ответ для: no_angel
на наличие кетоновых тел в моче. Я правильно поняла? поищи в инете на аптечных складах... может там будет -
ответ для: malyutka
Умничка!!!!!
У нас с тобой ещё всё впереди!!! А после КД ещё стабильно уйдёт парочка. А я если честно сейчас в рацион даже яблоко боюсь включить...Началась какая-то мания Протеиновой диеты
Уж больно я не хочу обратно эти 5 кг получить...
А ещё хотела спросить, у тебя нет такого бзика во время похудения, когда по весам и по одежде худеешь, а в зеркало смотришь и думаешь...Боже, помоему я стала выглядеть ещё толще!!! Хотя знаешь что это не так...
Или это у меня у одной так...??? -
ответ для: Melory
Если выражаться терминами диеты Аткинса (что в принципе одно и тоже) без потребления углеводов ворганизме начинают вырабатываться кетоны и начинается кетоз...что и способствует жжиганию жиров. Но надо следить за выработкой этих кетонов, чтобы не навредить организму. А заодно ещё понять, когда прибавляешь постепенно углеводы, на каком этапе закончиться кетоз...Так вот эти полоски (типа как тест на беременность) я и ищу...Надеюсь ясно разъяснилась))
вход
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- так вот ты какой пыльдозер! такую вещь прикупила на днях
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- купила чашку, что на ней написано?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- новый торт. делать мне нечего дома.
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как вам такие волосы?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- что за порода кота? как вам малыш?
- как вам такая фигура?
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- тут есть интроверты? как проводите свой досуг? наверняка у вас есть любимое
- сталкивались ли вы когда партнер незаметно снимает презерватив? у меня
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- кто куда едет в июле?
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- сестра идёт жить у мамы в квартире и будет племянник, а мне надо искать работу
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какой характер у этого мужика?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|