| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
УМНИЦА-КРАСАВИЦА!!!
-
надо себя держать в руках и свое тело делать стройным
-
-
Молодец, ты прекрасно выглядишь
-
молодец
-
да, надо уже сделать выводы и остановиться на чеи-то одном. и все время придерживаться этого. Думаю сможешь!
-
ну очень длинный рассказ...
-
ты умничка!
-
-
классно!!!!!!!!! красотка!!!!!!! молодчинка!!!!!!!!так держать, браво!!!!
-
Классно!)) Мне статья очень понравилась)))
Очень животрепещущая))
Интересный финал)) А точнее не финал - а начало здорового образа жизни)))
Я очень и очень уважаю голодания!
И очень хотелось пожать автору руку на фразе “голодания по понедельникам“) т.к. считаю, что раз в неделю - обязательно нужны разгрузочные дни)
Удачи -
Счастья Вам, Вашим деткам и мужу! Я очень рада за Вас!
вход
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- возобновила тренировки!
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- какие витаминки пьют ваши дети?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- вы внушаемый человек?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- какой костюм лучше выглядит?
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- невеста павла как вам?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|