| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
УМНИЦА-КРАСАВИЦА!!!
-
надо себя держать в руках и свое тело делать стройным
-
-
Молодец, ты прекрасно выглядишь
-
молодец
-
да, надо уже сделать выводы и остановиться на чеи-то одном. и все время придерживаться этого. Думаю сможешь!
-
ну очень длинный рассказ...
-
ты умничка!
-
-
классно!!!!!!!!! красотка!!!!!!! молодчинка!!!!!!!!так держать, браво!!!!
-
Классно!)) Мне статья очень понравилась)))
Очень животрепещущая))
Интересный финал)) А точнее не финал - а начало здорового образа жизни)))
Я очень и очень уважаю голодания!
И очень хотелось пожать автору руку на фразе “голодания по понедельникам“) т.к. считаю, что раз в неделю - обязательно нужны разгрузочные дни)
Удачи -
Счастья Вам, Вашим деткам и мужу! Я очень рада за Вас!
вход
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- эстетичная ли вышла?
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какой цвет глаз видите?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какой предмет в школе не любили?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- как вам такая фигура песочные часы?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- купила помаду. оцените!
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- какое из платьев выбрать?
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- вы видели без одежды своих родственников?
- все темы» новые темы»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|