| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад. Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подруга на 15 кг,все зависит от первоначального веса. 1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду. 2 правило: соль запрещена! А вот и диета: 1,2,3 ДНИ 1,5л кефира 1%, 500 гр творога разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 500 гр отварной рыбы или куриной груд 7,8 ДНИ 1,5 кг фруктов, 1,5 л кефира. 9,10 ДНИ 1 кг овощей, 1,5 л кефира разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого. Ну так кто со мной? Одной силы воли не хватает, но вместе мы свернем горы...эти горы ненавистного жира! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: alenkaja
постараюсь.... -
ответ для: son-84
da vot starajus. hochu dobit eti neshastnye 10 kg uze menshe kstate))) I ty davaj sobirajsja s siloj volej! -
ответ для: alenkaja
молодец!!! ну и сила воли!!!! давай держись не сдавайся -
ответ для: son-84
Oj!!! let 5 uze hudeju....nachalnyj ves byl 97 sto li.......uzasss! Mnogo diet bylo raznyh grechka i ris i proso moloko. I vot kakih to 10 kg uze goda 3 ne mogu skinut.....zvini....latinicej, tot komp trmozit a tut rus netu. -
ответ для: alenkaja
а за какое время? на каких диетах сидела? -
ответ для: son-84
А без весов я бы наверное не смоглааа.на следующий же день побежала бы в магазин... -
ответ для: alenkaja
постараюсь конечно не наедаться за завтра, тросто ужас как захотелось макарошек.....
а за какое время ты так похудела? и как? -
ответ для: son-84
Интересная диетка!!! Я поняла продукты на два дня разделить....и шоколад даже...мммм...вкусная диетка.Я бы села на неё, но хочется на этой досидеть. Может я её на десерт оставлю. Ты давай там больше не ешь...а то я что то захотела -
ответ для: alenkaja
а вот и диетка
ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК:
1 кг обезжиренного творога плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла. Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СРЕДА, ЧЕТВЕРГ:
Отварная курица без кожи, бульон не пить. Плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2
ПЯТНИЦА:
300 г сыра (кроме очень соленых сортов), 500 г фруктов, 50 шоколада, один ломтик хлеба или небольшая булочка. Бокал вина Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
1,5 л кефира, 200 г фруктов, 300 г некрахмалистых овощей плюс 1 ч.л. растительного масла. Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л. -
ответ для: alenkaja
а у меня весы сломались , теперь сужу только по одежде и см, живот чуть сдулся по одежде чувствую а вот про вес к сожалению ничего сказать не могу. Сегодня я сорвалась, сильно разных вкусностей наелась но до 18-00, завтра решила поесть нормальную еде, а в воскресенье разгрузку на шоколаде сделать. А вот с понедельника планирую сесть на похожую диету -
ответ для: son-84
да мне этот творог тоже надоел....вот бы 2 дня ещё нормально. Да сорвалась я вчера..много конечно не могла съесть, желудок видно сузился, такое чувство было что щас лопну..но результатик небольшой есть -1.200. А у тебя как???
вход
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- на кого она похожа?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- в какое караоке из этих пошли бы?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что пьёте в жару? просто воду?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры,
- согласны, что когда любишь человека, у тебя болят его раны?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- вы помогаете людям, если останавливают на улице? обычно лояльна,
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как вам фигура этой девушки, ей 39! это считается обычная или плохая?
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- ваши дети путали день с ночью?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- сезон спаржи в разгаре! едите? нравится? хочу попробовать! как лучше
- сколько сантиметров у меня талия?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- как вы поддерживаете или улучшаете свое здоровье, кроме питания и
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- почему рыбы такие нерешительные?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|