| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад. Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подруга на 15 кг,все зависит от первоначального веса. 1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду. 2 правило: соль запрещена! А вот и диета: 1,2,3 ДНИ 1,5л кефира 1%, 500 гр творога разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 500 гр отварной рыбы или куриной груд 7,8 ДНИ 1,5 кг фруктов, 1,5 л кефира. 9,10 ДНИ 1 кг овощей, 1,5 л кефира разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого. Ну так кто со мной? Одной силы воли не хватает, но вместе мы свернем горы...эти горы ненавистного жира! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous  5.0
|
- если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную книгу?
- тут слишком много было разговоров про гваделупу. я ж вчера посмотрела серии 3. к удивлению,
- у вас была аллергия на бады? выпила вчера таблетку - утром отеки на лице!
- сапоги нравятся или нет? оставить эти или лучше классические челси такого же цвета поискать?
- вы покупаете абонемент в фитнес-клуб на год? или меньше? сегодня распродажа, но вдруг перееду
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: отношения в вашей паре удачны или слишком много различий между вами?
- доброе утро всем хорошего дня пишу на ходу потому что просто некогда сейчас бегу гуляю с собакой
начало
-
-
ответ для: alenkaja
постараюсь.... -
ответ для: son-84
da vot starajus. hochu dobit eti neshastnye 10 kg uze menshe kstate))) I ty davaj sobirajsja s siloj volej! -
ответ для: alenkaja
молодец!!! ну и сила воли!!!! давай держись не сдавайся -
ответ для: son-84
Oj!!! let 5 uze hudeju....nachalnyj ves byl 97 sto li.......uzasss! Mnogo diet bylo raznyh grechka i ris i proso moloko. I vot kakih to 10 kg uze goda 3 ne mogu skinut.....zvini....latinicej, tot komp trmozit a tut rus netu. -
ответ для: alenkaja
а за какое время? на каких диетах сидела? -
ответ для: son-84
А без весов я бы наверное не смоглааа.на следующий же день побежала бы в магазин... -
ответ для: alenkaja
постараюсь конечно не наедаться за завтра, тросто ужас как захотелось макарошек.....
а за какое время ты так похудела? и как? -
ответ для: son-84
Интересная диетка!!! Я поняла продукты на два дня разделить....и шоколад даже...мммм...вкусная диетка.Я бы села на неё, но хочется на этой досидеть. Может я её на десерт оставлю. Ты давай там больше не ешь...а то я что то захотела -
ответ для: alenkaja
а вот и диетка
ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК:
1 кг обезжиренного творога плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла. Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СРЕДА, ЧЕТВЕРГ:
Отварная курица без кожи, бульон не пить. Плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2
ПЯТНИЦА:
300 г сыра (кроме очень соленых сортов), 500 г фруктов, 50 шоколада, один ломтик хлеба или небольшая булочка. Бокал вина Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
1,5 л кефира, 200 г фруктов, 300 г некрахмалистых овощей плюс 1 ч.л. растительного масла. Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л. -
ответ для: alenkaja
а у меня весы сломались , теперь сужу только по одежде и см, живот чуть сдулся по одежде чувствую а вот про вес к сожалению ничего сказать не могу. Сегодня я сорвалась, сильно разных вкусностей наелась но до 18-00, завтра решила поесть нормальную еде, а в воскресенье разгрузку на шоколаде сделать. А вот с понедельника планирую сесть на похожую диету -
ответ для: son-84
да мне этот творог тоже надоел....вот бы 2 дня ещё нормально. Да сорвалась я вчера..много конечно не могла съесть, желудок видно сузился, такое чувство было что щас лопну..но результатик небольшой есть -1.200. А у тебя как???
вход
- где вы будете отмечать новый год? я с коллегами поеду на корпоратив в
- деревянные расчёски плохие для волос? забрала расчёску, мягко
- встречали мужчин, рассматривающих интим как унижение? победили и
- вам было бы приятно получить в новый год пироженое или торт? какой бюджет
- во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март
- что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была
- ваши питомцы проглатывали предметы? моя собака проглотила
- вы делаете шугаринг? как терпите боль?
- кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать!
- о скольких бывших своего мужа вы знаете? возможно строить отношения
- дадут ли ипотеку? нет официального дохода, долги по кредиткам и
- это хорошая длина для пуховика или слишком длинная? у вас такая длина?
- помогает ли ботокс волос восстановить поврежденный блонд?
- подруга хочет прийти и увидится, но у неё ребёнок болеет, а мой неделю как
- получаете ли вы со своим мужчиной? были разные мужчины, ни с одним не
- кто для вас красивее из солисток группы абба. блонди или брюнетка?
- бедные существуют? когда вожу ребенка в школу в норковой шубе вижу
- чем у вас пахнет в подъезде? у нас пахнет тефтелями, а в прошлом месяце - какой-то
- подклады - верите? нашла рассыпанный рис под дверью куриные лапы с
- встретила первого снежного друга! новогодний друг!
- что можно открутить, сломать в квартире, чтобы мужчина починил, помог?
- ходили ли к ясновидящей? сбылись ли пресказания?
- что делать с домашним творогом? после приготовления ужасный запах и вкус
- какую обувь носите зимой? хочу кроссы кожзам, красивые, но могут
- как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это
- проблема решена, на свидания с потенциальными мужьями или
- хочу хвастануть! бармен моим подругам сказал, что нальет им бесплатно, если
- с чем связано, что человек мало ест, но не худеет? многие писали, что с таким
- как вы встаете с утра на работу, когда не улице темно? тяжело ли
- какая зп у медсестёр? многие любят скрывать говорят, что мало, но никто не
- рассталась с парнем после почти 6 лет отношений, зашли в тупик, он не
- может ли мужчина любить, хотеть жену, но при этом замышлять о любовнице или уже
- хотела бы постирать старое советское одеяло в ванной. есть ли смысл? не
- а вы любите холодец?
- часто задаюсь вопросом не оставила ли что-то включённым, кажется, что что-то
- если я ему не понравилась, почему лез с поцелуями, а если
- с каким настроением вспоминаете 2009 и 2010? был хороший период или со
- деменция, слабоумие, плохая память. что с ним делать?
- мириться ли с подругой? контролировала меня, а я врала ей, что
- чем предпочитаете пользоваться: прокладками или тампонами?
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле,
- выгляжу моложе без макияжа? на сколько лет выгляжу?
- вы боитесь публичных выступлений, высказываний? это на всю жизнь? сердце
- зачем женщины пишут как они рожали? глупо опираться на чужой опыт в таком
- что бы вы хотели видеть из окна своей квартиры? как по мне, красивый вид на горы
- есть ли шанс, что он поймёт, что отношения с бывшей - путь в никуда и захочет новых
- у вас бродят хищники? не боитесь выходить в парки, за город? у нас бродит
- есть ли среди вас ипохондрики? как справляетесь со своими приступами
- почему у одних девушек мамы заботливые, а у других - только
- это сильно широкие плечи?
- может зря мне этот штифт поставили? стала болеть сильно десна и неудобно с ним.
- какие джинсы лучше будут смотреться?
- парень делает вид якобы теряет работу и заводит новую уже 3 или 4 раз, но это
- неужели все, у кого есть дети, настолько сходят с ума по своим чадам, что спускают
- замечали, что на собеседованиях спрашивают и увольняют по
- чем обычно угощаете коллег в день рождения? что приносите,
- парень отписался в соцсетях, но продолжает писать и смотреть сторис.
- мы с мамой влюбились во врача, который ее прооперировал. бывает же
- кто сколько набирал в весе к 4 месяцам беременности? у меня пока
- почему мужчины пишут в личку и чуть ли не сходу отношения предлагают
- чем вам нравится заниматься вместе со своим мужчиной?
- кто сидит не один в кабинете, вас раздражает бардак, когда коллеги
- как вы думаете, кто я по гороскопу?
- узнали бы меня на этом фото? сильно изменилась?
- вам нравится кейт уинслет в молодости? красивая?
- я могу считаться прям полной, крупной? да или нет?
- почему попадаются парни, помешанные на худобе? даже с 30 кг
- это полная девушка? как думаете, какой вес? рост 160 см.
- кто делал такую операцию? лежу весь день. с диким страхом думаю о том, как пойду
- как вам лосьон и крем sultan de saba? запах, стойкость и вообще выполняет свои функции?
- что лично для вас означает несамостоятельный взрослый человек? как часто
- годы змеи для вас были хорошие или лучше не вспоминать? змея - это про хитрость
- во сколько лет ваши родители вышли на пенсию? до скольки лет работали?
- не сильно ли с утра макияж яркий?
- завидуете блогерам? хотите такой жизни?
- почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного
- боитесь показывать богатство? вдруг побьют ночью из-за сумки, шубы,
- человек за 20 дней отпуска сменил 9 отелей, аргументируя тем, что ему
- cколько блюд на вашем праздничном столе? ломится от еды? родители всегда
- если бы у вас была такая внешность, выставляли бы такие фото в соцсетях?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |