| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад. Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подруга на 15 кг,все зависит от первоначального веса. 1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду. 2 правило: соль запрещена! А вот и диета: 1,2,3 ДНИ 1,5л кефира 1%, 500 гр творога разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 500 гр отварной рыбы или куриной груд 7,8 ДНИ 1,5 кг фруктов, 1,5 л кефира. 9,10 ДНИ 1 кг овощей, 1,5 л кефира разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого. Ну так кто со мной? Одной силы воли не хватает, но вместе мы свернем горы...эти горы ненавистного жира! Мое фото до и после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: alenkaja
постараюсь.... -
ответ для: son-84
da vot starajus. hochu dobit eti neshastnye 10 kg uze menshe kstate))) I ty davaj sobirajsja s siloj volej! -
ответ для: alenkaja
молодец!!! ну и сила воли!!!! давай держись не сдавайся -
ответ для: son-84
Oj!!! let 5 uze hudeju....nachalnyj ves byl 97 sto li.......uzasss! Mnogo diet bylo raznyh grechka i ris i proso moloko. I vot kakih to 10 kg uze goda 3 ne mogu skinut.....zvini....latinicej, tot komp trmozit a tut rus netu. -
ответ для: alenkaja
а за какое время? на каких диетах сидела? -
ответ для: son-84
А без весов я бы наверное не смоглааа.на следующий же день побежала бы в магазин... -
ответ для: alenkaja
постараюсь конечно не наедаться за завтра, тросто ужас как захотелось макарошек.....
а за какое время ты так похудела? и как? -
ответ для: son-84
Интересная диетка!!! Я поняла продукты на два дня разделить....и шоколад даже...мммм...вкусная диетка.Я бы села на неё, но хочется на этой досидеть. Может я её на десерт оставлю. Ты давай там больше не ешь...а то я что то захотела -
ответ для: alenkaja
а вот и диетка
ПОНЕДЕЛЬНИК, ВТОРНИК:
1 кг обезжиренного творога плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла. Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СРЕДА, ЧЕТВЕРГ:
Отварная курица без кожи, бульон не пить. Плюс 300 г некрахмалистых овощей (салат) плюс 1 ч.л. растительного масла Напиток – зеленый чай или минеральная вода, не менее 2
ПЯТНИЦА:
300 г сыра (кроме очень соленых сортов), 500 г фруктов, 50 шоколада, один ломтик хлеба или небольшая булочка. Бокал вина Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л.
СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ:
1,5 л кефира, 200 г фруктов, 300 г некрахмалистых овощей плюс 1 ч.л. растительного масла. Зеленый чай или минеральная вода, не менее 2 л. -
ответ для: alenkaja
а у меня весы сломались , теперь сужу только по одежде и см, живот чуть сдулся по одежде чувствую а вот про вес к сожалению ничего сказать не могу. Сегодня я сорвалась, сильно разных вкусностей наелась но до 18-00, завтра решила поесть нормальную еде, а в воскресенье разгрузку на шоколаде сделать. А вот с понедельника планирую сесть на похожую диету -
ответ для: son-84
да мне этот творог тоже надоел....вот бы 2 дня ещё нормально. Да сорвалась я вчера..много конечно не могла съесть, желудок видно сузился, такое чувство было что щас лопну..но результатик небольшой есть -1.200. А у тебя как???
вход
- что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- сколько у вас детей, сколько вам лет?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- какой цвет вам нравится больше?
- вы чувствуете неискренность от людей?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга.
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- кто из девушек симпатичнее?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5
- спустя год случайно позвонила бывшему! стоит заморачиваться?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- безалаберно относятся к кредитам
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- как вам платье?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- а у меня новые брови!
- все темы» новые темы»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|