| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
Ты действительно молодчина!!!
-
Ты сможеж
-
не сдавайся!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
я так рада за тебя, смотрю на тебя и тоже хочется что то сделать, и появляется уверенность в себе - что я тоже могу. Я с тобой
-
молодец!
-
Ты молодец, сильная!!!
Я просто преклоняюсь пред такими людьми, как ты!!! -
ответ для: Нюсёныш
В следующую среду распределение на вождение, так что возможно в четверг уже сяду за руль.
Как у тебя со здоровьем, что то всё напасти у тебя какие-то. -
ответ для: Нюсёныш
Сегодня в третий раз на курсы пойду. -
ответ для: Нюсёныш
Отвечаю на билеты, пока плохо самое меньшее 3 ошибки, а то и 7 бывает.
вход
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- сколько кг судя по фото?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- как вам эта актриса? эмми россум
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- здорово, да? классный парень по общению?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как фигура? сколько лет?
- как вам типаж мужской? не красавец, но что-то в нём есть
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- сколько кг? рост 164.
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- все темы» новые темы»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|