| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
Ты действительно молодчина!!!
-
Ты сможеж
-
не сдавайся!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
я так рада за тебя, смотрю на тебя и тоже хочется что то сделать, и появляется уверенность в себе - что я тоже могу. Я с тобой
-
молодец!
-
Ты молодец, сильная!!!
Я просто преклоняюсь пред такими людьми, как ты!!! -
ответ для: Нюсёныш
В следующую среду распределение на вождение, так что возможно в четверг уже сяду за руль.
Как у тебя со здоровьем, что то всё напасти у тебя какие-то. -
ответ для: Нюсёныш
Сегодня в третий раз на курсы пойду. -
ответ для: Нюсёныш
Отвечаю на билеты, пока плохо самое меньшее 3 ошибки, а то и 7 бывает.
вход
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- вам ставили диагноз по интернету?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- в чем заключается моя инфантильность?
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле?
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- как вам этот образ? нравится платье, фигура?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- что у вас сегодня на ужин?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- какой костюм лучше выглядит?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- беспокоитесь ли вы как выглядите в домашней обстановке? или
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- отношения - это сложно?
- владимир встретил дождём!
- очень скучная основная цветовая гамма?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- девочки, как вам такие ножки?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|