| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
-
я бы на такую ни за что не села! Такое малое количество углеводов очень вредно! Можно вообще обмен веществ нарушить так, что потом уже ни на какой диете не похудеешь!
-
-
хорошая диета для сброса массы, но очень вредна для организма. начиная от обычных запоров и заканчивая атеросклерозом
-
ответ для: Silenta
я бы не сказала, что я неспортивная) пахаю как ломовая лошадка. только вот ограничения я такие делаю не постоянно. а время от времени. и гликемической зависимости как не бывало... чему рада безумно)) -
-
Ага, только не вздумайте есть 20г углеводов в день и активно заниматься спортом! Результат может быть более чем плачевным. Эта диета для ленивых и неспортивных
-
-
Я сидела на этой диете тоже, приблизительно с теми же килограммами в начале в конце. Но через какое то количество времени, около 1.5, начала чувствовать что углеводов не хватает очень сильно. И было чувство что что-то мне не хорошо, как отравление какое то. Белками что ли. Поэтому начала есть больше углеводов. Соответственно вес вернулся. Но самочувствие улучшилось.
-
-
Ты конечно молодец, но мне интересно, что ты ела. подробно можно сказать, потому что я тоже так питалась, а толку нет
вход
- у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили
- как вам парень? реально красивый?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- предпочитаете телевизор или проектор?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- на кого она похожа?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- на кого похож ребёнок?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- все темы» новые темы»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|