| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
-
я бы на такую ни за что не села! Такое малое количество углеводов очень вредно! Можно вообще обмен веществ нарушить так, что потом уже ни на какой диете не похудеешь!
-
-
хорошая диета для сброса массы, но очень вредна для организма. начиная от обычных запоров и заканчивая атеросклерозом
-
ответ для: Silenta
я бы не сказала, что я неспортивная) пахаю как ломовая лошадка. только вот ограничения я такие делаю не постоянно. а время от времени. и гликемической зависимости как не бывало... чему рада безумно)) -
-
Ага, только не вздумайте есть 20г углеводов в день и активно заниматься спортом! Результат может быть более чем плачевным. Эта диета для ленивых и неспортивных
-
-
Я сидела на этой диете тоже, приблизительно с теми же килограммами в начале в конце. Но через какое то количество времени, около 1.5, начала чувствовать что углеводов не хватает очень сильно. И было чувство что что-то мне не хорошо, как отравление какое то. Белками что ли. Поэтому начала есть больше углеводов. Соответственно вес вернулся. Но самочувствие улучшилось.
-
-
Ты конечно молодец, но мне интересно, что ты ела. подробно можно сказать, потому что я тоже так питалась, а толку нет
вход
- похожи ли мы с этим парнем?
- что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешность для любви?
- похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний.
- верите в женскую солидарность? другая женщина вам кто: подруга,
- вы обладаете искусством обольщения?
- почему некоторые мамы отказываются от алиментов?
- любите ли вы своих детей одинаково или какой-то более любимый?
- как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с
- вы что-то делали по пьяни о чем жалели? что это было?
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- если мужчина после первой встречи пишет любимая, он балабол и у него таких
- какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее
- кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвете
- попахивает обесцениванием? все! я забираю тебя! какая может быть
- как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую?
- носите футболку с принтом? какую бы не постеснялись надеть?
- завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая -
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- какое вам белье нравится? почему?
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно.
- неужели эра шуб подошла к концу? они вышли из моды? ведь это элегантно
- на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной!
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- когда последний раз принимали душ?
- как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь,
- вам кажется она красивой?
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля
- ваша ближайшая цель на сегодня или на неделю?
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон?
- а как вам такой типаж? этот актер вам нравится?
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- вы чувствуете себя с утра красивой и свежей или помятой и
- какой возраст, по-вашему мнению, лучший для вступления в брак?
- из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится?
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственна?
- подруга посоветовала человека для получения услуг, а он взял с
- вы бы стали вступать в отношения с мужчиной, который сильно
- какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем
- кто-то проходил процедуру heleo4? есть эффект?
- в какой ситуации вы бы смогли встать перед мужем на колени?
- вы бы рискнули есть банан на первых свиданиях? не вызовет ли это неловкость?
- параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?
- в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе?
- вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим?
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- нравится турецкий актер канболат арслана? нравится вообще такой
- как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажется?
- как думаете, что это?
- комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете?
- работали в шестидневку? как опыт?
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо
- с кем любите встречать новый год?
- вам нравится какая-нибудь из этих курток?
- почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня два
- коротко о сайтах знакомств! если мужчины пишут такое, значит кто-то на это
- успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте?
- вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с
- где вам больше нравится фигура? разница 7 лет
- как относитесь к людям, которые выносят на улицу остатки еды? говорят,
- во сколько вам вставать в понедельник? это для вас подъёмно?
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- что из дорогих вещей вы покупали в последнее время?
- сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки?
- как вы относитесь к теории квантового бессмертия? в одной вселенной ты
- на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению
- кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?
- какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм?
- кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|