| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
-
я бы на такую ни за что не села! Такое малое количество углеводов очень вредно! Можно вообще обмен веществ нарушить так, что потом уже ни на какой диете не похудеешь!
-
-
хорошая диета для сброса массы, но очень вредна для организма. начиная от обычных запоров и заканчивая атеросклерозом
-
ответ для: Silenta
я бы не сказала, что я неспортивная) пахаю как ломовая лошадка. только вот ограничения я такие делаю не постоянно. а время от времени. и гликемической зависимости как не бывало... чему рада безумно)) -
-
Ага, только не вздумайте есть 20г углеводов в день и активно заниматься спортом! Результат может быть более чем плачевным. Эта диета для ленивых и неспортивных
-
-
Я сидела на этой диете тоже, приблизительно с теми же килограммами в начале в конце. Но через какое то количество времени, около 1.5, начала чувствовать что углеводов не хватает очень сильно. И было чувство что что-то мне не хорошо, как отравление какое то. Белками что ли. Поэтому начала есть больше углеводов. Соответственно вес вернулся. Но самочувствие улучшилось.
-
-
Ты конечно молодец, но мне интересно, что ты ела. подробно можно сказать, потому что я тоже так питалась, а толку нет
вход
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- как вам пара?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- вы любите конфеты птица дивная?
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вас бы привлек мужчина с такой фигурой?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- все темы» новые темы»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|