начало

• «   tomilka 04.08.05 10:57

  »
  ответ для: tigren@k LANA

  Я тоже сегодня задумалась о выходе из диеты. Но считать колории не по мне. Поэтому я перейду на "зеленое питание". Буду стараться есть зеленые овощи, в них много полезных углеводов, которые придают сил, и немного белка (рыбы и творога) для сытости. Проблем с количеством, думаю, не будет. Много точно съесть не смогу. Поняла это с утра, когда от одного яблока поплохело. И кончно спорт. Толко им можно закрепить результат. Жир уходит, теперь надо мышцы подтянуть. Уже начала. Вчера кталась на роликах и дома занималась танцем живота. Отличные упражнения.
• «   akula_ 04.08.05 10:16

  »
  Все, не могу больше. и не потому что есть хочу, от еды я уже совсем отвыкла.
  Просто я стала напоминать себе какую то безумную, которая не понять за чем гониться.
  У меня красивая фигура, нормальный вес и самочувствие. для чего мне испытытвать себя и своих близких?
  Я просто буду правильно питаться и все, не большая прибавка- значит проведем разгрузочный день. И спорт, ходьба да вообще активный образ жизни вести и все будет прекрасно. А вообще, я рада что оказалась рядом с вами. я много для себя поняла и решила! Спасибо вам за все!
• «   tigren@k lana 04.08.05 09:50

  »
  Podhodit k konzu nasha dieta. Uverenna, polojitelnii rezultal budet u vseh, kto na nei dosidit. DAVAITE PODUMAEM, KAK NAM UDERJAT ETOT SAMII REZULTAT....
  KTO KAK SOBIRAETSYA VIHODIT S DIETI?RASSKAJITE, PLIIIIIIIZ.
  ______________
  kak ya sobirayus pitatsya posle dieti, shtob uderjat rezultat:
  Poshitala kaloriinost dieti. U menya vishlo 450-500 kk v den+ 1 razgruzochnii den. Budu kajdii den postepenno pribavlyat po 50-100 kk poka ne doidu do 1200kk, obyazatelno vklyuchyu v razion TVOROG (on zakreplyaet rezultat)+ raz v nedelyu razgruzochnii den na molokochyae.
• «   tigren@k lana 04.08.05 09:40

  »
  + pila goryachee kipyachennoe moloko, ono menya ochen nasichyaet. A ot holodnogo naoborot na jer probiraet. Moya mama poprosila, shob ya ee pohudila. Govorit, sho za eti dni ya ochen pohudela (hotya ya nikomu ne govoryu, sho na diete). Sednya eshe odin chelovek soobshil mne, sho ya pohudela, i zerkalo ob etom mne postoyanno govorit...tak i tyanutsya ruchki k vesam....interesno, skoka ya shyas veshu?....NEA, vzveshus v konze dieti. Pust eto budet mne nagradoi za trudi
• «   иришкин 03.08.05 18:30

  »
  Девченочки! Вы чего это? Ну-ка ПРЕКРАТИТЬ Никаких отступлений и хныканий! Осталось-то чуть-чуть . Зато потом ох как вы себя хвалить будете Все будет хорошо! Не раскисайте!! Лучше все это пройти, чем потом в конце 7-го дня ругать себя за то, что бросили Уже скоро ночка, а потом и утро, когда все кажется замечательным, милым и стройным
• «   яркая балбеска 03.08.05 17:51

  »
  ой девчоночки, такие молодцы, держитесь, а мне как то совсем худо, хотя весы очень сильно радуют и вдохновляют. Но это молоко просто не лезет. Не знаю, смогу ли прожить сегодняшний вечер. Жду слов поддержки, если что не обижайтесь)
• «   akula_ 03.08.05 15:43

  »
  ответ для: Мурлыська

  Это когда питаешься по маленьку и раз 5-6 за день. Перерывы между едой не должны быть больше 5 часов) конечно кроме ночи) Ну и конечно, сладкое, мучное и остальные продукты желательно исключить)
  А параметры мои: рост1,55; вес-54 кг.
  94/63/98.
• «   мурлыська 03.08.05 14:03

  »
  ответ для: akula_

  А расскажи подробнее про это питание.
  И какие у тебя параметры и вес?
• «   akula_ 03.08.05 13:33

  »
  ответ для: Мурлыська

  А взвешалась и обмерилась- полный ноль.
  Сегодня посижу до конца- завтра взвешусь. И если опять так же, то заброшу это дело.
  Сяду на дробное питание.
• «   tomilka 03.08.05 11:53

  »
  Девочки, не знаю кто как и почему кто-то не худеет, но я таю на глазах. Я уже писала о первых результатах, больше пока не буду, раз вы все это скрываете, я тоже буду партизаном. Сегодня молочко. Думала будет тяжело, но все отлично. Пока. Я радуюсь, что сегодня кофе можно молоком разбавлять. А то как-то без него не очень нравиться.
  И самое удивительное, я не мучаюсь голодом. Да, кушать слегка хочеться, но чтоб вешаться на стены...
  Вчера собиралась съесть всего грамм 600 творога, по двести на каждый прием пищи, но вечером не удержалась и купила еще одну баночку. Но думаю, 850 грамм - это не много.
  Настроение отличное, сил хватает даже для танцев ( это я себя дома так развлекаю). А вечером собираюсь даже покататься на роликах.
  Девочки всем держаться! Красота, вы же знаете требует жертв. И даже больших чем эти. Так что всем удачи на пути к победам. Я с вами.
• «   мурлыська 03.08.05 11:34

  »
  ответ для: akula_

  У меня ушел только 1 кг.
  Я разачарована.
  Все плохо.
  Уже даже привыкла к чувству голода, а кг не уходят.
  Стояла на весах минуты 3, наверно, гипнотизировала стрелку, чтобы она сдвинулась в меньшую сторону, а она остановилась и стоит.
  Зачем я села на эту диету, если у всех минус 3 кг, а у меня только 1 кг?
  Хотя вот по одежде сегодня заметила, что немного сдулась.
  Хотя может мне это кажется.
  А еще скоро должны КД начаться, может из-за этого не уходят кг?
  Попробую еще разок после КД.
• «   renatik 03.08.05 10:51

  »
  это точно, утром и вообще днем не так страшно, а после обеда и вечером начина. бороться с своими мыслями которые типа создают желания чтото слопать, но ни фига, сегодня молоко и баста.
  вот КД начались и я уверена что ушло меньше изза этого, т.е. могло быть и больше...я еще с вами!!! держитесь

начало