| ||||||
| ||||||
|
вход
Именно эти разгрузочные диеты помогают быстро сбросить вес!Обезжиренный творог + кефир - сильное средство стимуляции обмена веществ и увеличения энерготрат. ВАРИАНТЫ СУПЕР-ЭФФЕКТИВНЫХ ДИЕТ: Кефирная диета: Завтрак - фрукты, сок или чай Второй завтрак - кефир, кусочек хлеба, яблоко Обед - суп из овощей или кусок курицы без жира и кожи, кефир Полдник - фрукты, кефир Ужин - творог с фруктами, кефир Перед сном - стакан кефира Кефирная диета для недавно набравших вес. Для нормализации обменных процессов надо увеличить физическую нагрузку, ограничить количество продуктов, богатых углеводами (сахар и хлеб). Завтрак - салат из овощей, кофе или чай, кусочек хлеба Второй завтрак - стакан кефира, яблоко Обед - мясо отварное с овощным салатом, кефир Полдник - творог, политый кефиром Ужин - винегрет на растительном масле или салат из вощей, кефир На ночь - стакан кефира  После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек хлеба, фрукты в любом кол-ве Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, фрукты Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира Кефирный день За день вы выпиваете около шести стаканов кефира. При усиленной жажде можете пить воду, но есть ничего не следует в этот разгрузочный день. Кроме эффекта похудания кефирные дни очищают кишечно-желудочный тракт, налаживают работу печени и улучшают сердечно-кровеносную систему организма. Такие разгрузочные дни хорошо проводить раз в неделю. Яблочно-кефирная диета. Купите килограмм яблок и литр кефира. За день выпейте литр напитка и ешьте яблоки без ограничения. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день. Кефирно-творожный разгрузочный день На день будет достаточно 500 г обезжиренного творога и литра кефира. Творог при желании можно перемешать с ложкой меда. Рекомендуется раз в неделю проводить такой разгрузочный день.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
интересно, надо попробовать..
-
да интересненько, жалко что в Австралии кефира нету
-
-
да кефир рулит
-
Попробую варианты такой диетки, люблю кефир!
-
я седня на 1 морковке и 7 огурцах с зеленым чаем.. против тортов-пирогов на работе
-
ответ для: Italjanka
это точно.. -
Каждый день заставляю себя на кефире посидеть. Ну ни как не получается.
-
а вот творог с кефиром нужно будет попробовать завтра же:)
-
яблоки с кефиром очень эффективно, но немного дискомфортно после такой пищи...
вход
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- что у вас сегодня на ужин?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- погода - шик! еще походим в платьях!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- почему мужчины после 30 без свежести? получается я тоже
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- если интима не было, то его не хочется?
- если бы вы случайно узнали, что ваш муж вам изменил, что бы сделали?
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- кто что обо мне думает?
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- успели с утра заняться интимом?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- в чем заключается моя инфантильность?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- вы чувствуете, когда люди встречаются? чувствуете энергетику
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- а вам это знакомо?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- стоит ли про запас снимать квартиру в подмосковье? дешево, но убитая.
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- у вас большой коллектив на работе?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как костюм? цвет унылый?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- какая фотка лучше вышла?
- все темы» новые темы»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|