| ||||||
| ||||||
|
вход
Английская диета! Можно сбросить от 4 до 8 кг за 20 дней!Вот тебе диетка! Первые два дня самые тяжёлые, а далее желудок сузится и нормально уже. Есть в одно и тоже время: Завтрак: 8.00 – 9.00 Обед: 12.30 - 14.00 Полдник: 15.30 Ужин: 17.00 - 18.00 После 18.00 ничего есть нельзя! Разгрузочные дни: 1 – 2 день - 1 литр кефира, 500 гр творога, 2 вареных яйца. Мясные дни: 3 – 4 день: Завтрак: яйца вареные - 2шт. Обед: 250 гр отварного мяса (говядины или куриного), 200 гр мясного бульона, чай или кофе(без сахара), кусочек ржаного хлеба. Полдник: 1 стакан чая с медом или стакан молока Ужин на выбор: - 200 г отварного мяса или рыбы, 1 стакан кефира, кусок ржаного хлеба. - 2 куска ветчины, 2 яйца, 70 гр сыра Овощные дни: 5 – 6 день: Завтрак: 2 апельсина и 2 яблока, 1 стакан кефира. Обед на выбор: - салат из свежей капусты с 1 ст.л. подсолнечного масла, 1кусок ржаного хлеба, чай. - овощной суп, без картофеля, 1 кусок ржаного хлеба. Полдник: фрукты. Ужин: как обед. А потом чередовать мясные и овощные дни, разгрузочные дни не повторять! Всего 20 дней. Пить можно чай, кофе, все без сахара. В середине диеты вес немного приостановится, а потом опять уходит. Принимать поливитамины!
автор: Marihska 1 |
начало
-
-
-
Диета отличная,но я снова сорвусь
-
позвольте узнать,а камни в почках на какой день проявляются .судя по диете у вас должен быть хороший врач уролог,оставьте номерок для последователей,им понадобится
-
-
Как-то многова-то еды !!!
-
Меню хорошее. Только если еды брать меньше, то результаты будут!
-
как можно скушать полкило творога???я не понимаю...
-
-
-
-
вход
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- какую выбрать кровать?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- смогли бы работать в школе?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- что для вас женственность и мужественность?
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- как понять что мужчина врет?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как вам такое тату? слишком большое?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- что самое большое счастье в жизни?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|