| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
а очень трудно сидеть на одном рисе
-
Тяга к слаткому говорит о нашей любви к сладкому :) но увы во благо это нам не идёт :( первый день с треском провалился :(завтра новая попытка..
-
а за какое время ты сбросила 15 кг.? я тоже хочу попробовать...
-
Решено!!! Начинаю новую жизнь!!!))) По чистой случайности завтрак состоял из творога! Вот и будем продолжать так питаться, а что выйдет посмотрим!
-
таак...сажусь на эту диету с завтрашнего дня. Кто со мной? Мне надо сбросить как минимум 8 кг...если больше будет то я не против :)
как думаете за какой период времени, при соблюдении этой диеты можно сбросить с 70 до 60 при росте 162 см???? -
-
скажите скока на диете сидеть надо??????
-
круто если ето действительно так то Я буду просто в шоколаде
-
Стартую с сегодняшнего дня.
тут все спрашивают сколько длиться диетка,так вот мне тоже очень интересно.Думаю,что примерно 3 месяца,как раз к лету,чтобы похудеть.А вообще,я считаю после всякой диеты нельзя питаться так как раньше,вес вернётся.Так что если выдержу эту диетку,буду питаться раздельно!КТО СО МНОЙ!????!! -
я наверно как вернусь домой, тоже на неё сяду...
-
ответ для: zaq99999
не плохзая диетка)если бы не пост мой, я бы на нее села) -
ответ для: zaq99999
смотря у кого какой вес...=) я после 6 уже давно не худею...вес просто стоит))))
вход
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- вы любите дарить подарки?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вы видите вторую полоску?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- могут ли появиться брыли от похудения?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какие планы на июль?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- парень прислал цветы!
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как думаете, эта девушка работает? если да, то кем?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- кратко о сегодняшнем дне.
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- как понять, что заблокировали в тг, какие признаки?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- хорошо ли мне в этом платье?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- какой режим у ваших младенцев?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- как вам её внешность?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- все темы» новые темы»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|