| ||||||
| ||||||
|
![]() Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ![]() - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
а очень трудно сидеть на одном рисе
-
Тяга к слаткому говорит о нашей любви к сладкому :) но увы во благо это нам не идёт :( первый день с треском провалился :(завтра новая попытка..
-
а за какое время ты сбросила 15 кг.? я тоже хочу попробовать...
-
Решено!!! Начинаю новую жизнь!!!))) По чистой случайности завтрак состоял из творога! Вот и будем продолжать так питаться, а что выйдет посмотрим!
-
таак...сажусь на эту диету с завтрашнего дня. Кто со мной? Мне надо сбросить как минимум 8 кг...если больше будет то я не против :)
как думаете за какой период времени, при соблюдении этой диеты можно сбросить с 70 до 60 при росте 162 см???? -
-
скажите скока на диете сидеть надо??????
-
круто если ето действительно так то Я буду просто в шоколаде
-
Стартую с сегодняшнего дня.
тут все спрашивают сколько длиться диетка,так вот мне тоже очень интересно.Думаю,что примерно 3 месяца,как раз к лету,чтобы похудеть.А вообще,я считаю после всякой диеты нельзя питаться так как раньше,вес вернётся.Так что если выдержу эту диетку,буду питаться раздельно!КТО СО МНОЙ!????!! -
я наверно как вернусь домой, тоже на неё сяду...
-
ответ для: zaq99999
не плохзая диетка)если бы не пост мой, я бы на нее села) -
ответ для: zaq99999
смотря у кого какой вес...=) я после 6 уже давно не худею...вес просто стоит))))
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- как вам такая фигура?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- как думаете, стоит ли идти на вручение диплома, если я ни с кем не общаюсь?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- как думаете, жестко звучит: мог бы и извиниться, мама на меня огорчилась
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- как вам куртка?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как вам внешность этого певца?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- как вам такая фигура?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- какие планы на день?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- почему анапу считают отдыхом для бедных?
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- оцените волосы. какой это цвет?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- все темы» новые темы»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я худею только ради мужчин!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|