вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!


Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим!


В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара!


ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля!



МЕНЮ:


ЗАВТРАК (на выбор):


- стакан кефира, фрукт
- творог 150-200 гр
- овощ, стакан кефира
- йогурт 150-200 гр и фрукт



ПЕРЕКУС (на выбор):

- стакан кефира, фрукт
- творог 150-200 гр
- овощ, стакан кефира
- йогурт 150-200 гр + фрукт



ОБЕД (на выбор):

- курица с большой порцией салата
- рыба с салатом
- рис с овощами
- вареный картофель с овощами и стаканом кефира
- овощной суп



УЖИН:


- стакан кефира, фрукт
- творог 150-200 гр
- овощ, стакан кефира
- йогурт 150-200 гр + фрукт




После 6-7 вечера есть строго запрещается!





Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

начало

  • «   анжелина джоли 11.03.08 20:17
    »
    а очень трудно сидеть на одном рисе
  • «   l@tty 11.03.08 20:12
    »
    Тяга к слаткому говорит о нашей любви к сладкому :) но увы во благо это нам не идёт :( первый день с треском провалился :(завтра новая попытка..
  • «   сладкая85 11.03.08 13:29
    »
    а за какое время ты сбросила 15 кг.? я тоже хочу попробовать...
  • «   ангелочек7777 11.03.08 12:57
    »
    Решено!!! Начинаю новую жизнь!!!))) По чистой случайности завтрак состоял из творога! Вот и будем продолжать так питаться, а что выйдет посмотрим!
  • «   l@tty 10.03.08 22:30
    »
    таак...сажусь на эту диету с завтрашнего дня. Кто со мной? Мне надо сбросить как минимум 8 кг...если больше будет то я не против :)
    как думаете за какой период времени, при соблюдении этой диеты можно сбросить с 70 до 60 при росте 162 см????
  • «   marishkastarr 10.03.08 20:13
    »
  • «   позитифка 10.03.08 15:30
    »
    скажите скока на диете сидеть надо??????
  • «   лапочка-натали 10.03.08 14:51
    »
    круто если ето действительно так то Я буду просто в шоколаде
  • «   боничка 10.03.08 12:26
    »
    Стартую с сегодняшнего дня.
    тут все спрашивают сколько длиться диетка,так вот мне тоже очень интересно.Думаю,что примерно 3 месяца,как раз к лету,чтобы похудеть.А вообще,я считаю после всякой диеты нельзя питаться так как раньше,вес вернётся.Так что если выдержу эту диетку,буду питаться раздельно!КТО СО МНОЙ!????!!
  • «   sandra_1303 10.03.08 11:04
    »
    я наверно как вернусь домой, тоже на неё сяду...
  • «   nikolle 10.03.08 03:51
    »

    ответ для: zaq99999

    не плохзая диетка)если бы не пост мой, я бы на нее села)
  • «   nikolle 10.03.08 03:49
    »

    ответ для: zaq99999

    смотря у кого какой вес...=) я после 6 уже давно не худею...вес просто стоит))))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru