| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
а очень трудно сидеть на одном рисе
-
Тяга к слаткому говорит о нашей любви к сладкому :) но увы во благо это нам не идёт :( первый день с треском провалился :(завтра новая попытка..
-
а за какое время ты сбросила 15 кг.? я тоже хочу попробовать...
-
Решено!!! Начинаю новую жизнь!!!))) По чистой случайности завтрак состоял из творога! Вот и будем продолжать так питаться, а что выйдет посмотрим!
-
таак...сажусь на эту диету с завтрашнего дня. Кто со мной? Мне надо сбросить как минимум 8 кг...если больше будет то я не против :)
как думаете за какой период времени, при соблюдении этой диеты можно сбросить с 70 до 60 при росте 162 см???? -
-
скажите скока на диете сидеть надо??????
-
круто если ето действительно так то Я буду просто в шоколаде
-
Стартую с сегодняшнего дня.
тут все спрашивают сколько длиться диетка,так вот мне тоже очень интересно.Думаю,что примерно 3 месяца,как раз к лету,чтобы похудеть.А вообще,я считаю после всякой диеты нельзя питаться так как раньше,вес вернётся.Так что если выдержу эту диетку,буду питаться раздельно!КТО СО МНОЙ!????!! -
я наверно как вернусь домой, тоже на неё сяду...
-
ответ для: zaq99999
не плохзая диетка)если бы не пост мой, я бы на нее села) -
ответ для: zaq99999
смотря у кого какой вес...=) я после 6 уже давно не худею...вес просто стоит))))
вход
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- пробовали рис басмати? где его находили?
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как вам такое платье? носили бы?
- как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине?
- что у вас на ужин?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- для вас большая разница между 20 и 30 лет? есть ли разница?
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- фотка вышла слишком тёмной?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- муж ходит к женщинам по вызову потому что я не делаю это! это важно?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- почему с возрастом портится фигура?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- все темы» новые темы»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|