| ||||||
| ||||||
|
![]() Диета заключалась в том, что я пила кефир и йогурты обезжиренные, и ела диетическую пищу в ограниченном количестве (овощи, фрукты, нежирное мясо, рыбу). Моя работа заключалась в сопровождение клиентов, то есть я очень много ходила пешком. За это время мой желудок адаптировался к небольшому количеству употребляемой пищи, и я чувствовала себя на все 100%. Сейчас все те килограммы, которые я скинула опять со мной после рождения второго ребенка. Время пришло выходить на Главное в этом деле не терять надежду и не расслабляться, так как по началу очень тяжело, разумом понимаешь, что вечером не надо наедаться, а руки как чужие тянутся. Не есть после 18 часов. Я решила увеличить интервал, не ем после 16 часов и результат 3 кг за неделю. Увеличила свою физическую активность, после них контрастный душ, два раза в неделю разгрузочные дни. Процесс пошел! В этом деле главное видеть цель и не замечать препятствий!
автор: N@tиka |
начало
-
-
ответ для: Noisy®
Смотрите “КОНЦЕПЦИЯ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ“ на странице со статьёй: Делай талию! Реальная диета... .“, в разделе комментарии, там же “Рассказ доктора МЭЯ“, - одного из ведущих диетологов Мира. -
я тоже пью кефир но перед основным приемом пищи сьедаешь гораздо меньше
-
Да, надо развиватьсилу воли!!!! будем стараться!!!!!!
-
ответ для: Вagira
Девочки, помогите, дайте кефирную диету... я капсулами ЛиДа худею хорошо...там курс расчитан на месяц... потом опять набирается вес... надо без них.. думаю оптимальный вариант - кефирная. И еще я тут прочитала что не есть после 6 вечера - чушь полная.. как вы думаете? так это или нет? -
ответ для: Мурза
Обрыла всё, никак не могу найти вашу диету. Может вам она случайно попадётся, сбросьте ссылочку. Зарание спасибо -
ответ для: Мурза
Спасибо. Постараюсь найти. -
-
нужно верить в себя! а мы будем верить в тебя!!!!
-
ты умница.. у тебя все получиться!!!!
-
Молодец- держись
-
Я тоже на кефире разгружаюсь........Удачи.
- это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а ты мне
- у вас есть подобные штуки?
- вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри
- если мужчина хорошо обеспечивает детей от прошлых отношений,
- вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не
- а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да и рыба пахнет.
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты?
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала на нг 2011.
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- возможно ли прописать человека в моей доле квартиры без одобрения
- вам нравятся блюда, в составе которых присутствует сырое мясо,
- любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запаха
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- почему на дачу вывозят всякий хлам? ведь хочется там отдыхать, а не смотреть на
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- у вас есть наличка? сколько?
- оцените такую фигуру! понравится такая мужскому полу?
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- как думаете, соврал? написала мужику, с которым раньше спали. а он: я
- если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали?
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена
- одеваться планирую так. что из этого заказывать?
- как вам фото?
- парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он
- вы бигос едите как самостоятельное блюдо или с пюрешкой?
- у мужчин вы любите какой?
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит!
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- подойдет ли рюкзак под эту одежду?
- кому выгоден брак? оказалось, что не женщинам! а для женщины риск и
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучки
- у вас есть блокноты и ежедневники? они для работы? покажите
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- нужно ли выпрямлять концы волос, если они подкручиваются?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- как думаете, нужно ли мне худеть и на сколько лет выгляжу?
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- вы случайно садились не на ту маршрутку? буквально через 2 остановки я это
- вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока велась
- без чего счастье для вас невозможно в личном?
- какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное
- знаете каких мужчин я презираю? которые объедают детей, жену! вам
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, его
- какую пижамку на уютную осень заказали бы? из двух
- какое вам белье нравится? почему?
- это стройное или плотное телосложение у девушки? почему груди нет и бёдер?
- к недавней теме про больничный. нанюхалась красного перца и пришла туда
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- вы сами продавали кв или через агентство?
- какой период времени у вас заняло построение карьерного роста?
- сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?
- какой красивее? это браслеты из розового кварца
- чем занимаетесь? как настроение?
- вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас.
- нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные
- какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, дети или
- сколько лет на этом фото дадите?
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога?
- иметь такое тело в 28 при наличии двух детей - заслуга, труд или ничего
- ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое
- дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|