| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
У кого есть результат???
-
ответ для: Ксюсим
конечно понимаю
я уже почитала дневнички......
и к тебе заглядывала.....посмотрела твой рациончик ....я думаю все получиться!!!! -
ответ для: Sandra_top
но не строго.Сама понимаешь-мама крмящая -
ответ для: Ксюсим
супер!
значит ты со мной!
догоняй...я кахеться еще похудела...покрайней мере джинсы сваливаються конкретно!!!!!!! -
ответ для: Sandra_top
действительно сдувает.Уже на одну дырку ремень больше застёгиваю -
ответ для: Sandra_top
Здорово!!! Может то же присесть нанеё. А то я япошку собираюсь с понедельника, т.к. эта неделя кефирная. -
ответ для: Katusha83
приветик!
у меня закончилась первая неделя...результат -3кг! -
Ведь скоро все таки НГ! Мне очень надо похудеть! Я хочу красивое платье и восхищенные взгляды! Расскажите, кто уже на ней похудел?
-
все решено прямо сейчас сажусь на эту диету хочу сбросить 10 кило к новому году не знаю получиться очень хочу больше не могу на себя смотреть надоело все
-
Я сама села на эту диету! 1 день! Настроение супер! Мне очень нравится!
-
ответ для: olchenok
УМНИЧКА продолжай в том же духе и у тебя все получиться
вход
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- какое фото лучше?
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- женатый рассказал, что его любовница беременна, мол может ребёнок не
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- у вас большой коллектив на работе?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- в чем заключается моя инфантильность?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- сколько живут с панкреатитом?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- какая работа подходит медлительным людям?
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- в чем в вашем городе ходят почти все? хиты прошлого года представлены на
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- аватаркой можно ставить?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- если интима не было, то его не хочется?
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- не могу войти в госуслуги - не приходит код в смс! у кого так было? что делать?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|