В мае этого года впервые встала на весы и обнаружила отметку 102. Я просто-напросто ужаснулась. Теперь я поняла, почему у меня одышка и высокое давление. Причина именно в этом. На следующий день я решила раз и навсегда отказаться от сладкого, мучного, картофеля и круп. Я не кушала эти продукты, а также не пила соки в пакетах, газировки. Сладкие фрукты тоже стала ограничивать до 1 штуки в день. Мой обычный рацион состоял из белков и овощей. Итак 3-5 раз в день. Через неделю я потеряла 6 кг. Это вдохновило меня на то, чтобы не останавливаться. Через два с половиной месяца у меня ушло 22 кг. А главное я вела не очень подвижный образ жизни. В основном гимнастика дома под музыку лёжа. Суть моей диеты в ограничении углеводов Дело в том, когда ограничивается потребление углеводов, в организме начинает интенсивно сжигаться подкожный жир. Мой вес до похудения 102 кг, а после 80 кг. И это ещё не пр За лето ушло 22 см в талии, 7 сантиметров в бедрах, 1 см в голени. Влезла в штаны мужа и достигла его веса 80 кг (как я ему и обещала в начале лета). Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: Qwertyuiop544546 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а
- а у вас бывали косяки на работе? как относилось руководство? что говорили вам? применяли ли вычеты
- сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные
- к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют?
- хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание?
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- думаю что на сегодня готовить аж на ужин, у меня домой все посходятся к вечеру, а может, и ничего не
начало
-
Капец, на лицо как будто два разных человека
-
Молодец!
_______
Ни что так не радует глаз, как чемодан собранный на море... -
Вы умница!!!! Отличный результат
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому
- кто смотрел спектакль старый страстное и сочувственное созерцание? про мужчину, женщину, творчество,
- вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать будем за его
- какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению?
- найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- всем доброго утра.ну вот и опять этот дрянной понедельник.тяжелые 2 недели будут.вчера сходила на
-
Вы великолепны !
Новый вес Вам очень идет !!!
-
круто
-
можно подробный рацион питания? ты молодец, так держать
-
умница!!!
-
Вы просто молодец! Так держать!!! Напишите подробнее ваш рацион питания. Спасибо.
-
обалденный результат!
продолжайте! -
Отличный результат!. Евгений.
-
Великолепно! Вы - красавица! Рыжий цвет волос - не Ваш. Идеально будет “холодный среднерусый“.
-
Вы большая молодец!Посмотрела на вас и вы меня вдохновили.
- о чем вы спрашивали мч? переписки ни о чем, разные города и встречи не будет.
- волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с
- посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип
- как реагировать на вранье? говорит, для нее 200 тысяч не зарплата, а сама со
- собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка
- утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит?
- действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод
- мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть
- какая тушь из этих реально классная?
- он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним
- хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт
- кто со мной похудеем за 10 дней на 2 кг? а то сегодня просто налопалась.
- с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в
- может ли человек в начале хорошо относится, а потом хуже? хотя к
- вам не стыдно за свой маникюр? что вы слишком при параде, что ногти всегда сделаны,
- у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения?
- если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу
- какой цвет глаз наименее красивый?
- мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин
- ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный
- должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией,
- сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он
- совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти
- читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь
- слишком большие очки для моего лица? или нормально?
- кого бы больше хотели мальчика или девочку?
- у нас аврал, а новенькая не хочет делать работу! на нас накинулись все, что она
- гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за
- подскажите какие-нибудь рецепты из диетического сыра! уезжаю
- семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не
- можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о
- доброе утречко
- нашла в интернете рецепт салата. надо прямо поесть перед
- я шла за ним до лифта, но он все равно уехал! я в аптеке купила все, что нужно.
- нравится ли вам этот певец?
- девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км
- как относитесь к людям, которые выкладывают однообразные
- готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25
- бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят
- почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так
- можно ли колу на диете? правда ли, что там 0 калорий?
- общаемся с парнем по интернету месяц примерно и мы говорим только обо
- нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете?
- год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал.
- не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить
- сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной
- за всю неделю моего отдыха только один раз спросил как мои дела, только реакции
- кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать?
- у вас или у ваших знакомых были связи на корпоративе или после него? у нас
- две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на
- страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт
- как сообщить мужчине, что встретиться в баре лучше, чем он принесет вино в отель?
- мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось
- будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для
- у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер!
- как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где
- обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали
- моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас!
- ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда
- мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у
- где старше, а где моложе, и на сколько?
- вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в
- он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая
- какие сыворотки от чёрных точек используете дома?
- вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города!
- произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет?
- вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ?
- какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее
- на нервах начинаю чесаться. руки трескаются до крови. как себе помочь?
- к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай,
- верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет,
- пользовались этой тушью? как она вам?
- сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже
- богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее
- пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые
- клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в
- не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм,
- кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр
- спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы
- сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически
- все темы» новые темы»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 5 работы сегодня опять много на даче, муж вчера траву косил, пойду собирать
- 4 праздники сегодня вот такие:день филолога международный день
- 25.05.2024 день чистого воздуха!
- 25.05.2024дневник номер 5
- 3 муж уже с утра поставил мне минтай размораживать, сегодня только рыбка у
- 2 ну что ж находила вчера как и обещала чуть больше 10 шагов, не смогла усидеть,
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня очень хорошо аж до 7 часов утра, браслет
- 25.05.2024дневник номер 4
- 25.05.2024дневник номер 3
- 25.05.2024дневник номер 2
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- все диеты»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
- ты очень рассеянный человек или ничего не забываешь?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |