вход
Очень, очень круто!!!! Вы молодчина!!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится ды Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после: 
автор: lena lyapustina |
начало
-
-
Красотища!!! Дай Бог Вам счастья, любви и успехов!!! Умничка!
-
красавица
-
СУПЕР, Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ!!!
-
СУПЕР!!! ВОСТОРГ!!!!!!! Какая же Вы умница и красавица!!!!!!
-
просто не верится - вы такая красивая .
-
Супер! Восхищаюсь Вами!!!
-
Вот это результат! Молодчина! Получилось прям, как два разных человека. Браво
-
Какая же ты умничка!!!! На самом деле, прямо была мама, а стала дочка! Супер!
-
Вы даже помолодели
_______
Будьте проще и люди к вам потянутся. Да не дай бог! -
Вот это перемены!
-
вход
- какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поездки
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- какой это размер ноги у девушки?
- как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других
- кто пользуется картой втб, у вас подключена услуга +? у меня стали снимать 99
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- вы любите готовить? или готовите через не хочу?
- расстановки? слышали что-нибудь про такое? как относитесь? может сами
- вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?
- вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты.
- как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет
- как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то
- почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?
- вы работали в субботу? это особая романтика?
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- согласились бы на отношения без перспектив замужества и
- а мне понравилась она!
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- как вам новые трусики от ким? по-любому ведь кто-то будет покупать.
- ваша самооценка бы повысилась, если бы на вас запал солидный бизнесмен
- вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и
- кто живёт или жил временно в петербурге?
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- это красивое лицо? ваше мнение
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- вам лень мыть голову? можно ли пропускать мытьё головы, если носишь шапку?
- есть мч, все ок, но пишет парень, с которым общаемся почти 2 года. зачем ему это?
- у вас есть бездетные подруги или знакомые? сколько им лет? это их выбор?
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- врач пропилил наждачкой десну над зубом, треугольник выпилил. она нарастет
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- как вам такой интерьер? симпатичный или нет?
- как часто нужно ходить на антицеллюлитный массаж? раз в неделю достаточно?
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- это образ ухоженной женщины?
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- какой ваш любимый кофе? я подсела на макиато.
- если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что
- просила написать слово и смеялась! это унижение по отношению к
- накаченная рука или нет?
- нравится человек, но не нравится как общается с другими, внешность и
- бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее?
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена
- год назад мы с подругой обиделись друг на друга из-за нелепой ситуации, и
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у
- вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит
- как вам новая мисс россия 2025?
- если бы вы родились в маргинальной семье, чтобы делали в 18 лет?
- встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплексов.
- поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили допуск.
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- как бы вы поступили? коллега делает все, чтобы я ушла! делает мне всякие
- как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду?
- менялись ли мужчины ради вас? личный опыт и размышления
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не нужен!
- какой профессии подойдет такая прическа?
- под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнать что там?
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- фен какой фирмы у вас? кому посчастливилось сушить волосы феном dyson?
- при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?
- сколько денег на продукты вам хватает одной на неделю? некоторым хватает
- мама сказала, что мне не стоит общаться с бездетными. как вы думаете, она
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- сравниваю себя год назад и сейчас. есть изменения? было сделано несколько
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- посоветуйте хорошие сайты знакомств
- как бы вы отнеслись к тому, что коллега так бы вас называла? ей 21, мне 24.
- серьёзные провалы в памяти от пива. в чём может быть причина? грублю и
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- а вы бы смогли работать с детьми?
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- мужчина нравится до беспамятства и я тоже нравлюсь, но даже подарков не
- офигеваю над старшим поколением, кто им внушил что надо работать, страдать?
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|