| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
начало
-
ответ для: marussia860
Мне тоже интересно стало))) тут 2 варианта ответа : 1. фотографировалась в зеркало))) 2. родинка была нарисована (поменяла местами). -
Привет, ты молодец,почемуродинки на лице местами поменялись
-
Вы такая красавица, и знаете самое интересное, что при “большом весе“ (первые фото) Вы были просто супер
-
очень хороший результат!!!! молодец. а можете написать примерное меню за день??!
-
Молодец! Красивая девушка! И раньше была красавица. А зачем зубная щетка на весах?
-
Ну просто красавица, молодец и результат очень заметен.
вход
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- а можно не ходить в суд на уменьшение алиментов? что будет, если не
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- какой это тип фигуры? часы?
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- у вас есть шрамы на теле? как вы их получили и стесняетесь ли вы их?
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- вид не старомодный? хожу так по городу
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- как вам эти зверята? не боитесь?
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- какой запах для вас отвратителен?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах,
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- все темы» новые темы»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|