| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после: 
автор: sasha_zub |
начало
-
ответ для: marussia860
Мне тоже интересно стало))) тут 2 варианта ответа : 1. фотографировалась в зеркало))) 2. родинка была нарисована (поменяла местами). -
Привет, ты молодец,почемуродинки на лице местами поменялись
-
Вы такая красавица, и знаете самое интересное, что при “большом весе“ (первые фото) Вы были просто супер
-
очень хороший результат!!!! молодец. а можете написать примерное меню за день??!
-
Молодец! Красивая девушка! И раньше была красавица. А зачем зубная щетка на весах?
-
Ну просто красавица, молодец и результат очень заметен.
вход
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- согласитесь, красиво?
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- парень зовет в первый день знакомства к себе домой! отказалась, но он
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- сколько лет ему, а сколько ей?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- как вам такой свитшот?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- используете соцсети в вашей работе? работаете над своим
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- полнят ли белые джинсы?
- у вас уже продают черешню?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|