а сколько крохе твоей? Грудью не кормишь? Я сама 9 мес. назад рожидала, после родов была тоже немало 92 кг при росте 170.Вот похудела до 64, я грудью кормлю, сначала вес ууухх как быстро уходил. Сейчас трууудно очень худеть. Я кстати тоже сладкоежка =((((
а похудеть на кг 7-8 ещё надо
| ||||||
| ||||||
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: SunnyShine |
начало
-
ответ для: SunnyShine
-
ответ для: SunnyShine
а сейчас сколько весишь? -
такая доступная! после новогоднего обжорства повторю Вашу диету! надеюсь результат таким же будет
-
ответ для: SunnyShine
Обалдеееть!!!! -
не поняла, это за 2 недели такой результат?????
-
У меня тоже был хороший опыт с японской диетой.
-
Японка рулит), а вы молодец !!!
-
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- сколько кг судя по фото?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- что бы вы сказали о моей внешности?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- сколько килограммов на фото?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- как вам такой топ и кофта?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|