вход
а сколько крохе твоей? Грудью не кормишь? Я сама 9 мес. назад рожидала, после родов была тоже немало 92 кг при росте 170.Вот похудела до 64, я грудью кормлю, сначала вес ууухх как быстро уходил. Сейчас трууудно очень худеть. Я кстати тоже сладкоежка =((((
а похудеть на кг 7-8 ещё надо
| ||||||
| ||||||
|
|
Сразу говорю - у кого нет избыточного веса, не садитесь на диету! Я худела на ней, когда появлялся животик (я жуткая сладкоежка). Худела на ней два раза, оба удачно! Фото после последнего похудения. Упражнений я никаких не делала. Сама диета День 1 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных яйца, салат из слегка отваренной или тушеной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока, лучше всего свежевыжатого. Ужин: рыба жареная или вареная (200-250 грамм). День 2 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: рыба, салат из капусты с другими овощами (по желанию: огурцы, редис, редька дайкон, зелень, помидоры), заправленный растительным маслом. Ужин: 200 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: кофе, сухарик. Обед: 1 небольшой жареный кабачок с растительным маслом, яблоки. Ужин: 2 вареных яйца, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 4 Завтрак: кофе. Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных или сырых моркови, 15 грамм твердого сыра. Ужин: яблоки (можно употребить в два приема). День 5 Завтрак: тертая сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. День 6 Завтрак: кофе. Обед: половинка вареной курицы без кожицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: зеленый чай. Обед: 200 грамм вареной говядины или курицы, несладкие фрукты. Ужин: повторить любой из ужинов с 1-го до 6-го дня (кроме 3-го дня). День 8 Завтрак: кофе. Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 вареных яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом. День 9 – то же, что и день 5. День 10 – то же, что и день 4. День 11 – то же, что и день 3. День 12 – то же, что и день 2. День 13 – то же, что и день 1. Мой вес до - до 65-68, после - 54-56 Изменился размер одежды с 46 до 44-42 размера. Мое фото до и после: 
автор: SunnyShine |
начало
-
ответ для: SunnyShine
-
ответ для: SunnyShine
а сейчас сколько весишь? -
такая доступная! после новогоднего обжорства повторю Вашу диету! надеюсь результат таким же будет
-
ответ для: SunnyShine
Обалдеееть!!!! -
не поняла, это за 2 недели такой результат?????
-
У меня тоже был хороший опыт с японской диетой.
-
Японка рулит), а вы молодец !!!
-
вход
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- как вам такая заставка на телефоне?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- что самое большое счастье в жизни?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- какое мужское тело вам больше нравится?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- как настроение? какие планы на день?
- любите ли вы такой зефир?
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- какой бы участнице сайта он бы подошёл?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|