| |||||
| |||||
|
вход
|
После родов я очень поправилась. Весила 68 кг, при росте 165. Как-то пыталась немного сбросить, но не получалось. Но настал такой момент, что я поняла - все, я должна похудеть и привести себя в порядок. Начала с того, что убрала из рациона все жареное, хлебобулочные изделия и сладкое снизила до минимума. И конечно беговая дорожка. Было очень тяжело, я часто плакала от того, что боялась сорваться, но умом понимала, что мне это надо! Все-таки лишний вес давал о себе знать - начали болеть ноги. Я не голодала, просто уменьшила порции. Итог за месяц -3 кг. Может это и мало, но все своими силами - я была собой довольна. После 6 старалась не есть, употребляла минимум соли, перед обедом выпивала стакан воды, да и в течении дня пила воду. Разгрузочные дни у меня были в виде овощной кефирной окрошки. Вот прошло 1,5 года - мой рекорд -14 кг. На данный момент я вешу 53 кг. И чувствую себя просто великолепно. Я поняла одно - ты похудеешь, только если сама этого захочешь и действительно убедишь себя, что тебе это надо! Проявишь силу воли, в остальных случаях: за компанию или “а может мне надо немного похудеть - всегда срываешься. Всем желаю удачи и успехов! Мое фото до и после: 
автор: Svetlana26-12 |
начало
-
Что-то многие тут спорят о килограммах, о личностях на фото. А я смотрю на фотографии и просто любуюсь результатом - такая молодец, такая красавица!!! Ах, мне бы так!
-
УМНИЧКА! МОЛОДЕЦ!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!!
-
Шикарно!!!Молодечик!!!
-
умничка
-
-
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!
-
И Именно для себя худеть, а не для мужа или из за зависти!
-
красавица. Светочка, ты абсолютно права, пака мы сами не захотим или пока не дойдет что надо худеть и красиветь, ни чего не получится!
-
Вы супер молодец!
-
Молодец! Супер!
вход
- они все ржут надо мной, говорят, что я неудачница и хвастаются своей жизнью
- какое фото лучше? второе - стоп-кадр из видео
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- посоветуйте успокоительные,которые не навредят организму.
- зачем написывает бывший?
- почему женщины зацикливаются на одном мужчине? начинаются
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- когда ребёнок умный не по годам, это лучше, чем когда обычный, как большинство?
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- как часто вы моете голову?
- как вам пара, которая постоянно обсуждает чистоплотность других
- у вас или ваших родителей есть дача? по сколько максимально банок
- как понять, что мать не любит своих детей?
- подруга рассталась с парнем из-за долгов его бывшей! таких щедрых мужчин очень
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- какое покрывало интереснее смотрится и больше подходит под спальню
- вы плотно ужинаете? или, наоборот, съедаете что-то лёгкое?
- не замерзли в период данного пришедшего похолодания? в чем
- ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальной работы
- через какие сайты можно посмотреть и забронировать отель?
- какое занятие вас хорошо успокаивает?
- скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.
- как бы вы поняли это сообщение от мужчины? пошлятина, я правильно
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- напишите рецепт вашего любимого салата.
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- как вам мужчина?
- на какой возраст выгляжу?
- как быстро вы привыкали к новому месту работы? расскажите о своём
- какие специи вы больше всего любите? я - чёрный перец молотый! обожаю даже
- есть разница с вчера и сегодня? минус 2 кг за сутки на весах, как такое возможно
- я упала и новые джинсы чуть-чуть порвались. как думаете, их можно надевать?
- человек представился чужим именем! как бы вы на это реагировали?
- я в шоке от мужиков! неужели не видно, что нет желания с ними общаться?
- сидят все в долгах, ободранная квартира, пустые макароны, а на работу не
- когда училась в школе, врала всем про себя, и люди мне верили! у вас также?
- как проучить? вредная свекровь притащила детей мужа с внуками от первого
- как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерно
- как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего,
- потерялась моя кошка. у кого могут быть ключи от подвала?
- относитесь к интиму как к зарядке? как же подготовка: душ, белье,
- какая форма лица? есть ли птоз щек?
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- прощать ли мужчине то, что он выбросил мою еду? через 2 часа прислал: припадки прошли?
- оцените волосы. стоит ли нарастить биопротеин?
- вы бы купили дорогой холодильник не глядя? в магазах его нигде нет, не
- какие хлебцы и с чем купить в магазинах массмаркета для диабетика?
- можно ли сегодня начать свечи если месячные через 5-7 дней? боюсь не успею
- парень не предложил отвести домой после операции! обещал заботиться и
- родители должны помочь взрослому ребенку с покупкой жилья? вам
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- на вас действует полнолуние?
- посоветуйте диету действенную, на которой вы похудели?
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- вы считаете маленькую грудь большим недостатком?
- что для вас значит средний класс? какой доход должен быть?
- нецелованная девушка в 23 года, не встречалась ни с кем. ваша реакция?
- где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в
- брать ли репетитора на предметы, по которым у ребенка 5 по пробнику огэ?
- на каком фото я самая красивая? какое самое удачное?
- в дружбе, как в любви, нужно говорить то, что следует, а не то, что думаешь
- к кому лучше к психологу или к психотерапевту? боюсь засыпать -
- как вам мужчина на фото? симпатичный?
- вы уже ходили убирать на кладбище?
- меня начало тошнить, бросил меня, а утром пишет мне: заберешь мои очки и часы?
- профессия менеджер маркетплейсов норм или ни о чем? стоит тратить на обучение
- может прекратить общение? с парнем по переписке разговор пошел в
- вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится
- вы носите летом короткие шорты? а короткие юбки? или их можно носить
- правда, что любят просто так? того, кто не пытается заслужить вашу любовь?
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- если ночью захотите жареной картошки, откажите себе в этом или нет?
- ой, вы уже допиваете, мы сядем к вам! я доделывала дела ещё 15 минут,
- зачем подруга сказала, чтобы я не общалась с бывшим и он мне не подходит?
- вы пользуетесь шампунем от лореаль? какая серия вам нравится?
- знакомая рассказывает, что ей помогли, а у вас невезуха с подругами.
- на что вы обращали внимание в первую очередь при выборе партнёра?
- старый молодой человек не готов нести ответственность и зовёт только на
- все темы» новые темы»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|