| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат. Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь. Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон. После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест. В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье! Желаю удачи! Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!
автор: tass19 |
начало
-
ответ для: naumka
Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет! -
ответ для: Атлантида
приветик!!!!прочитала твою страничку, ведь у меня те же параметры, и похудеть тоже хочу до 55кг, и тоже пока без спорта, маленький ребенок, в общем, как у тебя дела с похуданием??поделись пожалуйста!!! -
Действительно так!!!
-
Вы подитожили все, в двух словах сказали все, что нужно о похудении. Это два основных условия, а остальное уже вторично. Все правильно. Статья очень хорошая, сразу все встает на свои места.
-
согласна с автором!
-
умничка
-
ответ для: Атлантида
Я! Вы умнички!!! Диета - любая, очень давит психологически, ведь диета - это строгие запреты и ограничения, и сидя на диете, мы невольно чувствуем себя мученниками и ущемленными, а в голове одна только мысль: ну ничего, это же всего неделя (10 дней, 2 недели и т.д.), вот закончится и я все буду есть, что захочу...Диета закончилась...поели, все что хотели...на диете, собсссна, можно было и не сидеть... А когда самостоятельно составляешь себе рацион питания, не возникает ощущения, что ты на диете, о это морально-угнетающее слово ДИЕТА, а значит и нет ощущения ущемленности и краткосрочности процесса, и на запретное не тянет, т.к., по идее, нет строго запретного - сама себе хозяйка же ж...Отсюда и результат!!! Дальнейших успехов!!! -
обсалютно согласно с этой статьей!!!
-
ответ для: МИЛА-я
И потом - сам себя не похвалишь... Кто ж тогда? Тебе тоже удачи! -
ответ для: Атлантида
Правда?!!!!
Удачи! -
ответ для: МИЛА-я
вот я и решила коренным образом поменять свой стиль питания! В отличие от диет, чувстую себя прекрасно, совершенно не испытываю чувства голода, да еще и худею не хуже, чем на диете
вход
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- лучше до увеличения губ или после?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- какой характер у этого мужика?
- вы бы добавили немного объема губам?
- как вам фигура и стиль девушки?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- вам нравится внешность этого актёра?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- я полнее этой девушки?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- как часто вы моете окна?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- все темы» новые темы»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|