| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вот на отпуске (в тихой деревеньке в Черногории) я можно сказать совершила открытие; поняла, почему многие из нас не могут похудеть и самое главное- удержать результат. Поразмыслив на эту тему, нашла двух самых злейших врагов нашей с вами стройности первый - стресс, второй - сами диеты. Со стрессом понятно - практически все переедают в этот не благоприятный период и тут можно дать только один совет - расслабьтесь. Выкройте для себя любимой пару выходных и проведите их в спокойствии и умиротворении (лучше, конечно, уехать, но если нет, возможно, можно и дома). Вы себе и представить не можете, как благотворно скажется это на вашем аппетите (проверено на собственном опыте). Просто полежите на диване, посмотрите, фильм, почитайте книжку, сделайте себе ванну, отключите телефон. После всего напрашивается вывод - питаться нужно правильно постоянно, это не значит, что придется всю жизнь есть вареный рис и грызть морковку. Отнюдь! Можно есть все, главное - в небольших количествах и не все кулинарные изыски в один присест. В идеале должно быть - 5-6 приемов пищи. По началу будет трудновато, но со временем желудок уменьшается, и вы уже просто будите не в состоянии съесть свою прежнюю порцию. И поверьте, не только постройнеете, но и улучшите сове здоровье! Желаю удачи! Мне помогло, надеюсь, и вам тоже принесет пользу!
автор: tass19 |
начало
-
ответ для: naumka
Привет! Вот я теперь пытаюсь питаться правильно и немножко занимаюсь шейпингом по кассетам Синди Кроуфорд (2-3 раза в неделю минут по 40). Ребятенок привык, уже не капризничает. После шести стараюсь не есть, но так как с работы приезжаю иногда в 19.00. после 3-х часов за рулем, то тогда все равно ужинаю стаканом кефира или салатиком, или куоочком мяса. Больше не ем!!! Кстати, после того, как стала питаться правильно, на вредности даже не тянет! -
ответ для: Атлантида
приветик!!!!прочитала твою страничку, ведь у меня те же параметры, и похудеть тоже хочу до 55кг, и тоже пока без спорта, маленький ребенок, в общем, как у тебя дела с похуданием??поделись пожалуйста!!! -
Действительно так!!!
-
Вы подитожили все, в двух словах сказали все, что нужно о похудении. Это два основных условия, а остальное уже вторично. Все правильно. Статья очень хорошая, сразу все встает на свои места.
-
согласна с автором!
-
умничка
-
ответ для: Атлантида
Я! Вы умнички!!! Диета - любая, очень давит психологически, ведь диета - это строгие запреты и ограничения, и сидя на диете, мы невольно чувствуем себя мученниками и ущемленными, а в голове одна только мысль: ну ничего, это же всего неделя (10 дней, 2 недели и т.д.), вот закончится и я все буду есть, что захочу...Диета закончилась...поели, все что хотели...на диете, собсссна, можно было и не сидеть... А когда самостоятельно составляешь себе рацион питания, не возникает ощущения, что ты на диете, о это морально-угнетающее слово ДИЕТА, а значит и нет ощущения ущемленности и краткосрочности процесса, и на запретное не тянет, т.к., по идее, нет строго запретного - сама себе хозяйка же ж...Отсюда и результат!!! Дальнейших успехов!!! -
обсалютно согласно с этой статьей!!!
-
ответ для: МИЛА-я
И потом - сам себя не похвалишь... Кто ж тогда? Тебе тоже удачи! -
ответ для: Атлантида
Правда?!!!!
Удачи! -
ответ для: МИЛА-я
вот я и решила коренным образом поменять свой стиль питания! В отличие от диет, чувстую себя прекрасно, совершенно не испытываю чувства голода, да еще и худею не хуже, чем на диете
вход
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- как вы представляете свой идеальный день?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- какое мужское тело вам больше нравится?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- приснился выхухоль, но с нормальной прической и мы с ним одноклассники
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- как поем тянет в сон. у вас также?
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|