вход
Я восхищена силой воли!
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
классс
-
Вау, какая красотка стала
-
Ты просто умничка!!!Восхищаюсь!!!Стала офигенной!!!
-
-
ответ для: Маришулик :-)
я тобой восхищаюсь!!!респект и уважуха)ты-молодец!!!!! -
ответ для: Маришулик :-)
Вы не подумайте, что я просто спрашиваю ,от балды, просто сама очень огромная и боюсь худеть на много, боюсь всё кругом обвиснет)
Вы умничка) -
отличный результат)
а ка насчет кожи? и физ нагрузок?) -
Вы просто замечательная!!!!
-
-
Какая же вы сейчас секси, особенно где на коньках!
Просто мммм!!
вход
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском и
- что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у
- какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали?
- кто должен первым проявлять инициативу к сближению: родители или
- я зря трачу время? подарил обручальное кольцо, но нет денег, чтобы как-то
- до скольки лет вы хотели бы прожить?
- близкие подруги должны помогать друг другу? подруга попросила
- надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у вас
- как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произошло у
- я стала выглядеть моложе с черным цветом волос?
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на
- я все-таки не выдержала и написала андрею! вы были правы, менять он
- кто колол ботокс в межбровку, лоб, как это? больно ли? не пожалели?
- строго не судите, только учусь!
- в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?
- вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там
- вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам?
- ваши действия? при попытках уйти от него, он начинает: да кто тебя будет
- как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- испытывали ваши бывшие запоздалое раскаяние, осознав, что место
- срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом?
- какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?
- если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась?
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- как заводится дружба и любовь? давно ни с кем не общалась, поэтому забыла.
- что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у него нет
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- как вам певица? какие песни нравятся?
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- решилась всё-таки. написала его жене. на удивление жена спокойно
- как вам такие фото? вам нравятся свадебные фото в таком стиле?
- видят ли комментарии мои подписчики?
- а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег
- лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его отцом в
- как собраться на работу? так лень идти!
- поставить аватаркой или толстая сейчас?
- подходит ли мне этот парень? красив ли он?
- у вас холодно дома? я в костюме уже теплом! холодно, еще не топят.
- как отстоять свои границы? ребёнок просыпается раньше меня и
- вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими
- какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется!
- что из мучного вы последнее ели? я на днях ела осетинский пирог.
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- почему так? ко мне приходят только за консультацией, а покупают у
- как думаете такие ролики смотреть нормально ли в отношениях?
- а вы похожи на бывших девушек ваших мужчин? я похожа на первую любовь мужа
- стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слюнки.
- почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод?
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- какие трусы вам было бы наиболее стыдно снимать у гинеколога?
- вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится?
- подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная или слабая?
- нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не любит?
- как вам такое пальто?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- почему мои волосы долго сушатся феном? тонкие, редкие, но фен сушит 10
- парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как
- как вам лабубульки для двух лабубульниц?
- у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия?
- как вы считаете? после расставания поездка в другой город будет
- только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стабильно 3-4
- вы бы выразили недовольство? заселились на целую неделю, пространство
- у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или меняют?
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- расстались бы после такого? человек дал понять, что ребенок от вас не нужен!
- у вас были кредитки? что думаете о них? год назад залезла в долг!
- купили бы такую пижаму или с ней что-то не то? впечатление, что собирали из двух
- вы больше любите хорьков или маленьких поросят?
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|