| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Я восхищена силой воли!
-
классс
-
Вау, какая красотка стала
-
Ты просто умничка!!!Восхищаюсь!!!Стала офигенной!!!
-
-
ответ для: Маришулик :-)
я тобой восхищаюсь!!!респект и уважуха)ты-молодец!!!!! -
ответ для: Маришулик :-)
Вы не подумайте, что я просто спрашиваю ,от балды, просто сама очень огромная и боюсь худеть на много, боюсь всё кругом обвиснет)
Вы умничка) -
отличный результат)
а ка насчет кожи? и физ нагрузок?) -
Вы просто замечательная!!!!
-
-
Какая же вы сейчас секси, особенно где на коньках!
Просто мммм!!
вход
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- как вам такой стиль?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- какой здесь может быть вес?
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как вам такая фигура?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- как часто вы моете окна?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- нравится ли вам это юное дарование?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- я на внешность прям обычная?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- как вам такая фигура?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- все темы» новые темы»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|