| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
-
-
Автор, не слушайте закомплексованных анорексичек, которым надо решать свои настоящие жизненные проблемы, а не бороться с несуществующим жЫром.
Вы изумительно стройны, огромный Вам респектище!!))
-
-
Умница! Но не советую долго сидеть на таком питании.
Для здоровья опасно. -
умница! поздравляю
-
вы большая молодец!!!! безумно рада за вас)) буду на вас равняться
-
очень интересная история. Молодец!
В день шоколадной разгрузки сьедаешь 100г шоколада? Я ещё не пробовала такую, предпочитаю кефирные разгрузочные дни. -
молодчинка)
-
ответ для: nata-nata75
Ну и любите свои горы жира и свое целлюлитное,рыхлое тело в растяжках... -
Какая же ты умничка! Молодчинка! Фигурка стала просто супер! Подскажи как тебе удалось продержаться в таком режиме три месяца? Меня от силы хватает на неделю... Блин уже смотреть на себя не могу и все равно все жру и жру...
-
молодец
вход
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- как вам такой топ и кофта?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- у вас уже продают черешню?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- это идеальный профиль?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как вам образ парня на фото?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- как вам такие лосины с вб?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- предпочитаете телевизор или проектор?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- парень не хочет жениться.
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- вы когда-нибудь сталкивались с домогательствами?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- как вам типаж? нравится?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- как вам такие серёжки? носили бы?
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- как вам фигура и стиль девушки?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|