| ||||||
| ||||||
|
вход
|
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: 
после: 
автор: CleoCat |
начало
-
-
-
Автор, не слушайте закомплексованных анорексичек, которым надо решать свои настоящие жизненные проблемы, а не бороться с несуществующим жЫром.
Вы изумительно стройны, огромный Вам респектище!!))
-
-
Умница! Но не советую долго сидеть на таком питании.
Для здоровья опасно. -
умница! поздравляю
-
вы большая молодец!!!! безумно рада за вас)) буду на вас равняться
-
очень интересная история. Молодец!
В день шоколадной разгрузки сьедаешь 100г шоколада? Я ещё не пробовала такую, предпочитаю кефирные разгрузочные дни. -
молодчинка)
-
ответ для: nata-nata75
Ну и любите свои горы жира и свое целлюлитное,рыхлое тело в растяжках... -
Какая же ты умничка! Молодчинка! Фигурка стала просто супер! Подскажи как тебе удалось продержаться в таком режиме три месяца? Меня от силы хватает на неделю... Блин уже смотреть на себя не могу и все равно все жру и жру...
-
молодец
вход
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как вам джемпер и футболка?
- хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- сосиски едят только маргиналы?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- аватаркой можно ставить? кот не рад, что я его взяла!
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- зеланд. кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная!
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- все темы» новые темы»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|