Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза 5.0 |
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?
- вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными
- 10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они странные начались -
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- кто брал 13 айфон в кредит, сколько вышло с процентами? в моем городе в магазине он стоит 59 тысяч.
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык! фото!
- тест: ты рассудительный человек или обижаешься по любому поводу?
- привет, девочки. настроение так себе почему то. сегодня убиралась, выгребала углы, генералила.и все
начало
-
У меня такаяже ситуация.При росте 1.60 я весила 68 кг.Но диеты я не выношу,не получается у меня на них сидеть.Лучше питаться нормально и знать,что не сорвёшься.Я таким образом похудела за 2.5 месяца на 7 кг.Занимаюсь каждый день спортом,без него вообще не могу.Разгрузочные дни раз в 2 недели.Удачки всем!!!!!!!!!
-
ты кончно же молодец. А у меня вопрос: я уже давно стараюсь есть толко все полезное: хлед только черный или с отрубями, овощные салаты, фрукты, вареное мясо, занимаюсь фитнесом( хотя иногда пропускаю)но мой организм худеть просто оказывается . Как его убедь ??
-
Здорово!
Я тоже к этому пришла, только у меня один раз в неделю разгрузочный день. - чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению?
- мои луки за неделю! завтра я ничего не планирую надевать кроме спортивного и пижамы. я отдыхаю!
- спорила с мужем кого бы выбрал студентку бедную или женщину 40 лет. сказал, что выбрал бы
- сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло на нашу семью 15
- какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на зубах. до этого брала только
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- тест: ты не стремишься быть идеальной или делаешь все на высшем уровне?
- у нас дожди идут, вчера днём раз пять дождило, и сегодня зарядил с самого утра. но для меня такая
-
правильно питаясь за 2 месяца похудела на 8 кг и продолжаю дальше худеть!
-
Чтобы похудеть - надо есть ;))))
но прааально ) -
Молодец!!! Так держать!!!
-
Умничка, я тоже спортом занимаюсь, очень помогает!
-
Ты молодец!Удачки тебе))
-
ответ для: Svetlan4ik
Подскажи плиз, а что ты кушаешь? -
Так хорошо, когда встречаешь чел, который поддерживается той же политики, что и ты ..... У меня такая же суть “диеты“, только без разгрузочных дней. И вот за месяц минус 2,5 кг. Я рада! и это оч приятно
-
я совершеннь согласна и присоединяюсь к твоему мнению
-
Слушай, а ты придерживаешься что-нибудь наподобие раздельного питания? или ты только пытаешься есть полезные продукты?
- вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом?
- вам встречались мужчины среди современного поколения такого
- лидирующую позицию в любовных отношениях занимает тот, кто
- мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться?
- не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой,
- как вы писали диплом? совсем запуталась с практической частью!
- быстро схватывает новую информацию и даёт фору тем, кто с высшим
- начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на
- подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то
- какое фото лучше?
- я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга?
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- рубашка выскочила и он начал при мне её заправлять! мне стало противно. это
- верити ли вы, что судьбу можно предсказать?
- если сварите рис с утра во вторник утром, в какой день недели и время дня выкинете
- к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под
- волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но
- знакомый женат, денег не хватает. если ему за ужин заплатит, то пойдет на
- было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в
- как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале,
- товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов
- бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям
- какой свитшот нравится больше?
- как вам русская барби?
- напишите три самых интересных факта из вашей биографии.
- ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз
- как спать дольше? сплю меньше 8 часов и ощущаю, что этого не хватает! но просыпаюсь
- постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние
- носили такой вырез? мне видится дико неудобным
- вам нравится такая длина и форма ногтей?
- у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем
- кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие
- он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая
- кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были
- любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой .
- какое максимальное количество гостей вы принимали у себя дома,
- какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас
- после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это
- как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет!
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги
- парень вообще не проявляет инициативу в чем-либо, никуда не
- будет ли появляться целюллит, если не голодать, но при этом делать массаж для
- изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду,
- а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700
- предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре?
- было ли у вас так, что он сначала вообще не понравился, но потом все-таки
- зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок
- какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне
- оцените фигуру! красивая?
- семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не
- шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с
- как считаете, вы выглядите моложе своих лет? выглядите моложе или
- доброе утречко
- как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и
- с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно.
- слишком ли худой смотрюсь в одежде?
- скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете!
- какой обезжиренный творог едите? купила фермерский, он как бумага на
- как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие
- как относитесь к фотосессии с лёгким оттенком ню? вроде фото
- как ответить на глупый вопрос покупателя? спрашивает это серебро или
- на какие фрукты сейчас нажимаете? я - на нектаринки.
- в 32 года совсем нет подруг! это нормально? раньше они были, но со временем
- действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод
- как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам?
- анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд
- как вам ретро-вещи из 80-х, 90-х? пиджак носила бы с красной мини-юбкой. серую
- сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но
- раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не
- долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли
- стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату,
- беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а
- почему разведенки бегут на стрип и делают каре? выкладывают видео
- это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня.
- вчерашнее фото! как вам? кидайте тоже фото своего города!
- выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала,
- сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно
- на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас
- все темы» новые темы»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- фигово что-то я сливаюсь, сегодня отвесище - аж 10 грам! а вот внесла, хоть что-то.
- может, хот-доги наделать? точно будут есть и не заморачиваться. можно вобще
- доброе утречко и хорошего солнечного настроения .
- вот вобще не понимаю, чего я сегодня хочу. и не только я же, у меня муж и четверо
- люблю путешествовать! только вернулась с бали!
- снова с утра пока не понимаю, что буду готовить. и управиться надо до обеда,
- привет всем легла вчера около 9 вечера, моментально уснула, но
- 06 июня, четверг. 6:0
- доброе утро девочки ,будем делать зарядку и кушать шпинат всем отличного
- а у нас дождь, хорошо, все равно сегодня в город, наконец-то, а то в деревне уже
- все дневники»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- все диеты»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты научилась ценить время или никогда не торопишься?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |