| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Per4inka
все таки надо есть сало? -
сейчас кто-нибудь сидит на этой диете?давайте поддерживать друг друга.
-
девочки!я решила первый раз в жизни сесть на диету.первый день пошёл,вроде не страшно.только подскажите пожалуйста на счёт таблеток.их все сразу съесть нужно?или по 2 во время(до или после)еды?
-
А зачем на 4 день есть 8 таблеток ативированного угля????
-
ответ для: Per4inka
сало, а не салат? Откуда такие данные?
Помнится, что все-таки было решено, что салат.... -
С завтрашнего дня сажусь на эту диетку :) Наднюсь что получится!
-
-
похудела на тощей на 6 кг за неделю..завтра сажусь на эту.....если посмотреть сколько на этой диете есть...это просто обжираловка!но все равно я хочу похудеть!!!!!!!
-
Я ПРОСТО НЕ ЗНАЮ ЧЕ 27 ДЕЛАТЬ?МОЖЕТ ПРОСТО 2 РАЗА ПОНЕДЕЛЬНИК СДЕЛАТЬ?
вход
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- постарела? скажите честно
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- как вам такое платье? носили бы?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- согласны, что маленькие женщины - для любви, а большие - для работы?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|