| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Per4inka
все таки надо есть сало? -
сейчас кто-нибудь сидит на этой диете?давайте поддерживать друг друга.
-
девочки!я решила первый раз в жизни сесть на диету.первый день пошёл,вроде не страшно.только подскажите пожалуйста на счёт таблеток.их все сразу съесть нужно?или по 2 во время(до или после)еды?
-
А зачем на 4 день есть 8 таблеток ативированного угля????
-
ответ для: Per4inka
сало, а не салат? Откуда такие данные?
Помнится, что все-таки было решено, что салат.... -
С завтрашнего дня сажусь на эту диетку :) Наднюсь что получится!
-
-
похудела на тощей на 6 кг за неделю..завтра сажусь на эту.....если посмотреть сколько на этой диете есть...это просто обжираловка!но все равно я хочу похудеть!!!!!!!
-
Я ПРОСТО НЕ ЗНАЮ ЧЕ 27 ДЕЛАТЬ?МОЖЕТ ПРОСТО 2 РАЗА ПОНЕДЕЛЬНИК СДЕЛАТЬ?
вход
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- какое фото у меня лучше получилось?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- хлорпромазин сильно опасен?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- похожи на детских фотках между собой?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- какой цвет лучше?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- идет ли макияж в таких тонах?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- все темы» новые темы»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|