| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
начало
-
Супер... Правильная позиция: тише едещь...
-
Молодец!!!
-
молодец!!!
-
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
ты просто супер женщина
-
Вы молодчинка!!!!!!
-
Классно! Я бы тоже так хотела. Но однокомнатная квартира, заставленная мебелью, не располагает местом для занятий. Я тут как то попыталась позаниматься по Синди Кроуфорт, думала ноги об мебель переломаю. Ты просто Молодец!
-
-
Просто умничка! нет слов...)
вход
- пару недель назад заколола себе лицо вялотекущими уколами. где
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вчера сделала брови! хочу подколоть губы, но страшно.
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- успели с утра заняться интимом?
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- какой породы котик? британец или шотландец?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- с какого возраста вы стали запускать детей в манеж?
- как вам пара?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- а вас проверяют друзья? не смогла отдать место подруге, потому что с
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- как расцениваете фразу: лучше всех не будешь? каждого интересует
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- вот какой сегодня праздник отмечается
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- маленький это сколько?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- какой ваш любимый кофе?
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- вы в отношениях гнете свою линию или компромисс важнее?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- какое фото лучше?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- все темы» новые темы»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|