| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
начало
-
Супер... Правильная позиция: тише едещь...
-
Молодец!!!
-
молодец!!!
-
супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
ты просто супер женщина
-
Вы молодчинка!!!!!!
-
Классно! Я бы тоже так хотела. Но однокомнатная квартира, заставленная мебелью, не располагает местом для занятий. Я тут как то попыталась позаниматься по Синди Кроуфорт, думала ноги об мебель переломаю. Ты просто Молодец!
-
-
Просто умничка! нет слов...)
вход
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- как вам куртейка? купили бы такую?
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- что к 1 году умели ваши дети?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- у меня сейчас длинные волосы?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- оцените внешность и стиль.
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|