| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
супер!!!! вот с кого надо брать пример!!!!
-
хотела проголосовать, а че то как то не нашла где это делается??? (то ли лыжи не едут то ли я.... )
-
Здорово! Умничка! Когда есть такие люди как ты - нам есть на кого ровняться!!!
-
-
А куда лишнюю кожу дели?
-
-
Ого, вы просто умничка, так держать и не останавливаться на достигнутом. Беря с вас пример, постараюсь придерживаться ваших правил!))
-
[*670*умничка[*441*] ]
-
ответ для: Маришулик :-)
ясно -
-
молодец!
*настюшенька*
вход
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- шикарное платье. согласны с этим?
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- что для вас ухоженность? бывает маникюр и одежда аккуратная, а выглядит
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- купила помаду. оцените!
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- как вам парень? мне безумно нравится.
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- у меня сейчас длинные волосы?
- оцените волосы. какой это цвет?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- похоже на натуральную грудь?
- сколько сантиметров у меня талия?
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- что у вас сегодня на завтрак?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- какой цвет лучше?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- все темы» новые темы»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|