| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
супер!!!! вот с кого надо брать пример!!!!
-
хотела проголосовать, а че то как то не нашла где это делается??? (то ли лыжи не едут то ли я.... )
-
Здорово! Умничка! Когда есть такие люди как ты - нам есть на кого ровняться!!!
-
-
А куда лишнюю кожу дели?
-
-
Ого, вы просто умничка, так держать и не останавливаться на достигнутом. Беря с вас пример, постараюсь придерживаться ваших правил!))
-
[*670*умничка[*441*] ]
-
ответ для: Маришулик :-)
ясно -
-
молодец!
*настюшенька*
вход
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как вам такая заставка на телефоне?
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- какой марки ваш смартфон? напишите название и модель
- какой мужчина вам больше нравится?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- давайте вспомним лучшие и красивейшие свидания нашей жизни. как они
- вам от цистита быстро помогло это?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- как вам колечко? носите на ногах?
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- оцените внешность. сколько лет?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- фотка вышла слишком тёмной?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- все темы» новые темы»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|