начало

• «   alex1972441 18.11.09 10:21

  »
  я уже 3ий день на ней, но хочу делать голодные дни - повторять, мне тоже надо не очень много, у меня кость широкая и мышц больше, чем жира, так что когда худею на 3кг уже стройнее. В голодные дни я не практикую спорт, что бы выдержать и не хотелось есть. В овощные дни всё равно оставляю хлеб 150гм ржаного. Девочки эту версию кто-то сам придумал, в гугле пишут мясо где 150 гм, где 200-300 и горошек не везде есть (я буду брать или стркучковую фасоль), потом где ветчина или яйца, там можно или рыбу, мясо, грудку курки. Это слишком строжайший вариант 50гм мяса - мало очень, минимум 100 на всех диетах.
  У меня в замерах за 2 дня -1.5 талия, верх живота, -2см низ живота, опуская ленту на пупок, бёдра -1.
  Бодифлекс делаю, спортом занимаюсь всегда. Сегодня занималась ходьбой быстрой 140 шагов в минуту, велик 20 минут, всё вместе час.
  Завтра пойду в зал на шейпинг, плаваю по чутку каждый день, у нас лето), я в Австралии живу. Здесь очень легко поправиться... еда на каждом шагу, но за много лет жизни вырабатываетя к ней иммунитет. Сладкое, жирное, мучно каждые 2 метра))).
• «   present77 17.11.09 13:55

  »
  Привет девчонки! Сижу на этой диете уже девятый день. Потеря веса 3,4 кг, но я не очень строго, то меньше, то больше съедаю. За это время сходила 2 раза на спорт. До диеты весила 57,6, но у меня рост маленький. Голодные дни были только в начале. Если вдруг вес встанет, то еще раз повторю. Всего хочется скинуть 5-6 кг.Потом еще неделю буду на ней же, но совсем не строго, чтобы вес не вернулся. Вообще к новому году хочется 50.
  Кто сейчас на диете, пишите, вместе веселей!!!!
• «   papricajanchik 16.11.09 17:17

  »
  Девочки, а как вы думаете, если за целый день выпить литр кефира и пить только воду, диета не нарушится? просто физически даже поесть не успеваешь
• «   malinка 16.11.09 13:20

  »
  ответ для: Katerinka86

  Точно сколько не могу сказать, т.к. не замеряла! Но могу сказать, все джинсы которые мне раньше были в обтягон, сейчас висят! Да и окружающие говорят, что бока уменьшились, лицо исхудало и живот!=)))
• «   katerinka86 16.11.09 13:07

  »
  ответ для: malinка

  Приветик А сколько у тебя в объемах ушло? У меня вот сегодня 16 день в объемах не скажу что много ушло
• «   malinка 16.11.09 12:49

  »
  Я меня уже 8 день диеты пошёл, по объёмам очень много ушло, но по весам 2кг. Мне говорят, это потому что вес застоялся, по весам эффект будет виден только через неделю! Чувствую себя прекрасно! И вообще я горжусь собой!!!
• «   elena_elle 16.11.09 09:15

  »
  ответ для: Papricajanchik

  С сегодняшнего дня вместе Будем отписываться о результатах!
• «   papricajanchik 16.11.09 00:34

  »
  Привет девочки!можно к вам присоединиться?
  я только только решила на нее сесть, то бишь с сегодняшнего дня, с понедельника!)
  а то у всех дни рождения за последнее время, набрала 5 кг наверное(
  примите меня?)
• «   elena_elle 14.11.09 16:19

  »
  Девочки, я с завтра (15 ноября) сажусь на эту диетку, кто-нибудь хочет присоедениться?
• «   shinigami 14.11.09 00:30

  »
  солить можно? )
• «   yarochka 13.11.09 16:55

  »
  ответ для: Katerinka86

  Оч буду надеятся))) Немного успокоила
• «   katerinka86 13.11.09 15:38

  »
  ответ для: Yarochka

  Я вчера писала в своем дневнике, заметила что при овощных днях вес не падает,а после первого вобще привес.А вот после овощных дней в первый день голодных,отвес где то в 500 гр.Вот овощные пройдут и увидешь в первый голодный вес начнет таять.

начало