| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Пей чай слабительный чтоб в туалет ходить нормально,а то что ты по 5 дней в туалет не ходишь это очень плохо.Зайди в аптеку и спроси или чаек слабительный,или травку какую нибудь.Только не увлекайся слабительным -
Здравствуйте, девочки. Сижу на английской диете.О результате скоро сообщу. У меня вопрос. можно ли яблоки заменить стаканом томатного сока? Не могу есть яблоки
-
У меня за 15 дней минус 4,2. Вес стоит уже неделю и, извините за подробность, я в туалет ходить перестала вообще. Уже дней 5 как. Даже не знаю, что с этим делать. На фитнес хожу, но совсем редко. Раз в неделю, максимум два, плюс на прошлой неделе начала делать LPG.
Посоветуйте что-нибудь дельное, а? -
ответ для: Present77
Приветик! Сижу всё-ещё, 15-ый день пошёл! минус 5 кг. Я ещё стала фитнесом заниматься по четвергам и субботам -
ответ для: Present77
Результаты хорошие минус 6 кг.Написано что после диеты нужно 10 дней есть творог,вот я и села на творожную диетку,так как еще хочу несколько кг. скинуть. Она очень простая, утром каша,обед творог,ужин фрукты или овощи.Или утро творог,обед рыба или мясо,ужин фрукты или овощи. Ну а когда достигну нужного результата не буду набрасываться на еду как дикарь Буду придерживаться правельного питания А ты упражнения делаешь или на фитнес ходишь? -
ответ для: Katerinka86
У меня 15-й день сегодня. Ну расскажи!! Как результаты? И как ты сейчас питаешься?
Я тоже хочу как минимум 22 отсидеть! -
ответ для: Present77
Приветик Я вот только сегодня закончила эту диетку 22 дня на ней сидела У тебя какой день? -
ответ для: malinка
Привет, Малинка! Как дела? Сидишь еще на диете. У меня вес встал, но объемы зато уменьшаются. Всего за 2 недели ушло 4 кг. Но так как исходный вес не очень большой, я так и рассчитывала похудеть килограмм на 5 за всю диету!
Девчонки, а еще кто-нибудь сел на диетку, а то что-то заглохла темка совсем? -
ответ для: Present77
Не, я соблюдаю! У меня завтра овощной! Буду есть стручковую фасоль варёную на обед=) А на завтрак ананас, не хочу апельсин! Яблоки вообще не ем=) -
ответ для: malinка
А ты голодные повторяешь? Я нет. Если ты тоже нет, то у тебя, как и у меня должен быть сегодня овощной. Я вот сижу ем тушенные овощи. -
ответ для: malinка
Я тоже, я тоже 10 день!!! У меня - 3,8! УРА!!! Вчера ходила на свидание, так волновалась, что вообще почти не ела. -
Приветик всем худеющим! На диете 10-ый день, минус 3 кг
вход
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- сколько живут с гастритом?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- кто был в лондоне? что вы думаете о стране? понравилось?
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- беременна?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- клиент сохранил мой номер, начал звонить как бы по ошибке, писать, как быть? я отшила
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- перестала хотеть мужчину! как вернуть все обратно? мне с ним хорошо, но не
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- у меня сейчас длинные волосы?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- прокатились бы на таком велике?
- как вам макияж для девушки - гостьи на свадьбе?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- лишение дееспособности и установление опекунства над пожилым
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- почему он так смешно одевается? неужели мама не видит и не может помочь?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- все темы» новые темы»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|