| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: chocolate89
Капец как обидно....Расслабится хочется....Эх....А кто то знает, до скольки, до 18 кушать надо?А то у меня обед сегодня в пол шестого а ужин в пол восьмого был.Как только домой попала... -
Я завтра первый день на японке! Надеюсь выдержать!
Удачи всем, дорогие девчонки! -
ответ для: Енотик)
Меня тоже зовут в выходные отдохнуть где-нибудь, я тоже никак не могу еще решить ехать или нет, если поеду точно там будет и алкоголь и всякая вредная еда((( Так хочется поехать, но так не хочется бросать все, ведь 3 дня уже продержалась(( -
ответ для: Енотик)
Что ты, пить ни в коем случае нельзя! В алкоголе очень много ккалорий, и к тому же здесь не написано, но вообще после японки пить алкоголь можно не ранее чем через неделю.
Скажи, что у тебя курс гомеопатии и тебе нельзя пить. Тем более 2 дня выдержала.
Мой совет - держись, не пей! -
По-моему я где-то читала никакого сахара, соли и алкоголя(((
По-моему пить нельзя!!!!
Алкоголь он же очень каллорийный!!! -
ответ для: TEUFELiha
А кто нибудь знает, пить можно???Завтра намечается что то грандиозное, я 3 й день буду на диете, хочу заватра попить мартини......))К тому же 3 день на ужин яблоки, буду ими закусывать, чтоб никто не догадался, что я на диете)))))ХЕЛП!СКАИТЕ ПИТЬ МОЖНО!?!ж -
ответ для: natel77
было -2 А ТЕПЕРЬ ВСЕ НА СМАРКУ спасибо за поддержку ты тоже не пропадай и обязательно пиши о своих результатах я буду вместе с тобой радоваться -
ответ для: TEUFELiha
Все получится!!!!!!!!!!!!не пропадай -
ответ для: natel77
ТЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНКА ТАК ДЕРЖАТЬ А У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ С ИНТЕРНЕТОМ А Я ЗАРАЗА ВЧЕРА НАРУШИЛА ПОЭТОМУ ЗАВТРА ОПЯТЬ СНАЧАЛА -
ответ для: beautifull757
Я ужасно поравилась!(((((((((Рыдаю!За новогодние праздники 7 кг набрала!И до это еще кг 3 прибавилось с лета!Самоги высокие в голени не застегиваются!!!!!Мне не комфортно в своем теле, хочется сидеть дома, не одевать одежду которая подчеркивает фигуру...и желания нет на какие то клубы, боулинги кафе ходить.....Хочется зарытся где то и.....И есть!)))ЕСТЬ!ЕСТЬ И ЕЩЕ РАЗ ЕСТЬ!!!!!!!!))
Мне классно с весом 58 кг- тогда я себя люблю, хочется жить активно и везде себя показывать)Да и парень говрорит, что худеть уже мол пора.....Я сама его об этом просила, что мол если надо- то сразу говори)Хотя он обычно говорит, что все класс, ни в коем случае....А тут и я вижу , и он говорит, и сапои.....ВОБЩМ ПОРА!!Скоро лето!) -
ответ для: Енотик)
Мы с тобой прям близняшки по весу)))
Так куда тебе худеть!Рост и вес нормальные!Зачем еще худеть???? -
ответ для: beautifull757
У меня рост 175 вес тоже вчера 67 был, сегодня 66)
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- дарить ремень к разрыву отношений?
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- шикарное платье. согласны с этим?
- эта девушка лучше меня внешне?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- вы бы добавили немного объема губам?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как фигура? сколько лет?
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- какая у вас расческа?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- из какого вы города? я из пензы.
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- боль при этом. как справиться?
- доброе утро! всем классного настроения!
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|