| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: chocolate89
Капец как обидно....Расслабится хочется....Эх....А кто то знает, до скольки, до 18 кушать надо?А то у меня обед сегодня в пол шестого а ужин в пол восьмого был.Как только домой попала... -
Я завтра первый день на японке! Надеюсь выдержать!
Удачи всем, дорогие девчонки! -
ответ для: Енотик)
Меня тоже зовут в выходные отдохнуть где-нибудь, я тоже никак не могу еще решить ехать или нет, если поеду точно там будет и алкоголь и всякая вредная еда((( Так хочется поехать, но так не хочется бросать все, ведь 3 дня уже продержалась(( -
ответ для: Енотик)
Что ты, пить ни в коем случае нельзя! В алкоголе очень много ккалорий, и к тому же здесь не написано, но вообще после японки пить алкоголь можно не ранее чем через неделю.
Скажи, что у тебя курс гомеопатии и тебе нельзя пить. Тем более 2 дня выдержала.
Мой совет - держись, не пей! -
По-моему я где-то читала никакого сахара, соли и алкоголя(((
По-моему пить нельзя!!!!
Алкоголь он же очень каллорийный!!! -
ответ для: TEUFELiha
А кто нибудь знает, пить можно???Завтра намечается что то грандиозное, я 3 й день буду на диете, хочу заватра попить мартини......))К тому же 3 день на ужин яблоки, буду ими закусывать, чтоб никто не догадался, что я на диете)))))ХЕЛП!СКАИТЕ ПИТЬ МОЖНО!?!ж -
ответ для: natel77
было -2 А ТЕПЕРЬ ВСЕ НА СМАРКУ спасибо за поддержку ты тоже не пропадай и обязательно пиши о своих результатах я буду вместе с тобой радоваться -
ответ для: TEUFELiha
Все получится!!!!!!!!!!!!не пропадай -
ответ для: natel77
ТЫ ПРОСТО МОЛОДЧИНКА ТАК ДЕРЖАТЬ А У МЕНЯ ПРОБЛЕМЫ С ИНТЕРНЕТОМ А Я ЗАРАЗА ВЧЕРА НАРУШИЛА ПОЭТОМУ ЗАВТРА ОПЯТЬ СНАЧАЛА -
ответ для: beautifull757
Я ужасно поравилась!(((((((((Рыдаю!За новогодние праздники 7 кг набрала!И до это еще кг 3 прибавилось с лета!Самоги высокие в голени не застегиваются!!!!!Мне не комфортно в своем теле, хочется сидеть дома, не одевать одежду которая подчеркивает фигуру...и желания нет на какие то клубы, боулинги кафе ходить.....Хочется зарытся где то и.....И есть!)))ЕСТЬ!ЕСТЬ И ЕЩЕ РАЗ ЕСТЬ!!!!!!!!))
Мне классно с весом 58 кг- тогда я себя люблю, хочется жить активно и везде себя показывать)Да и парень говрорит, что худеть уже мол пора.....Я сама его об этом просила, что мол если надо- то сразу говори)Хотя он обычно говорит, что все класс, ни в коем случае....А тут и я вижу , и он говорит, и сапои.....ВОБЩМ ПОРА!!Скоро лето!) -
ответ для: Енотик)
Мы с тобой прям близняшки по весу)))
Так куда тебе худеть!Рост и вес нормальные!Зачем еще худеть???? -
ответ для: beautifull757
У меня рост 175 вес тоже вчера 67 был, сегодня 66)
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- помогли бы мужчине на фото?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- какой ваш любимый кофе?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- все, что происходит в нашей жизни, не зря! бывший мне многие уроки преподал!
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- у меня ведь большие глаза?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только проявил
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- как часто вы едите фастфуд?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- как вам такая заставка на телефоне?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- что у вас сегодня на ужин?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- какой мужчина мне подойдёт?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- как вы храните презервативы? где прячете?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- во сколько планируете ложиться спать?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- для вас привлекательна такая фигура?
- все темы» новые темы»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|