| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Да,английская очень хорошая диета и не голодная Хорошо буду сюда писать о своих результатах Удачки тебе в похуделках Пошла обруч покручу да пресс покачаю -
ответ для: Katerinka86
Обязательно получится!!! Какая ты молодец, что за себя взялась!!! А английская мне все-таки очень нравится, хорошо на ней вес уходит. Ты сюда пиши как у тебя дела, буду на тебя равняться -
ответ для: Present77
Ну я тоже хочу до 50 Я думаю что к новому году у меня получиться еще 5 скинуть -
ответ для: Katerinka86
А ты еще много хочешь? -
ответ для: Present77
Я думаю что на творожной ты скинешь до 50кг. главное потом не есть как слон и все хорошо будет. -
ответ для: Katerinka86
На английской еще 6 дней, включая сегодня. Со след. вторника на творог. Но скидывать пока больше не буду, а то боюсь, что все вернется. Мне хочется примерно 50 кг в итоге, а щас уже 52,7. -
ответ для: Present77
Я все сижу на творожной,сегодня 3 день,вес пока убавился ну гр. на 300,но я не периживаю самое главное он потихоньку ,но падает А ты сколько дней будешь сидеть на диете английской? -
ответ для: Katerinka86
Спасибо, все уже нормально. Выпила сегодня с утра столовую ложку оливкого масла, а через полчаса поллитра воды. Помогло.
Вчера ходила на спорт. Сегодня с утра отвес в 800 грамм. Итого с начала диеты уже 5 кг. У меня 17 день идет. После английской сяду на творожную дней на 10, как и ты, чтобы не разъесться. Кстати, ты на ней еще сидишь? Как вес? Стабильный? -
ответ для: Katerinka86
отлично так мне больше нравится -
ответ для: marica85
Я вобще редко завтракала Фрукты ела раза 2 за всю диету,в первые овощные дни. Так что можешь и вобще без яблок. -
ответ для: Katerinka86
значит томатный сок не советуешь? а если вообще без яблок? -
ответ для: marica85
Замени яблоки на другой фрукт,только кроме банана и винограда.
вход
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- что берете на обед на работу?
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- такие фото выглядят пошлыми, неприличными?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- что самое большое счастье в жизни?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- блонд или брю? как красивее?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- какое фото лучше? первое или второе?
- увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал.
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- как вам этот певец?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- какой костюм лучше выглядит?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- все темы» новые темы»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|