| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Да,английская очень хорошая диета и не голодная Хорошо буду сюда писать о своих результатах Удачки тебе в похуделках Пошла обруч покручу да пресс покачаю -
ответ для: Katerinka86
Обязательно получится!!! Какая ты молодец, что за себя взялась!!! А английская мне все-таки очень нравится, хорошо на ней вес уходит. Ты сюда пиши как у тебя дела, буду на тебя равняться -
ответ для: Present77
Ну я тоже хочу до 50 Я думаю что к новому году у меня получиться еще 5 скинуть -
ответ для: Katerinka86
А ты еще много хочешь? -
ответ для: Present77
Я думаю что на творожной ты скинешь до 50кг. главное потом не есть как слон и все хорошо будет. -
ответ для: Katerinka86
На английской еще 6 дней, включая сегодня. Со след. вторника на творог. Но скидывать пока больше не буду, а то боюсь, что все вернется. Мне хочется примерно 50 кг в итоге, а щас уже 52,7. -
ответ для: Present77
Я все сижу на творожной,сегодня 3 день,вес пока убавился ну гр. на 300,но я не периживаю самое главное он потихоньку ,но падает А ты сколько дней будешь сидеть на диете английской? -
ответ для: Katerinka86
Спасибо, все уже нормально. Выпила сегодня с утра столовую ложку оливкого масла, а через полчаса поллитра воды. Помогло.
Вчера ходила на спорт. Сегодня с утра отвес в 800 грамм. Итого с начала диеты уже 5 кг. У меня 17 день идет. После английской сяду на творожную дней на 10, как и ты, чтобы не разъесться. Кстати, ты на ней еще сидишь? Как вес? Стабильный? -
ответ для: Katerinka86
отлично так мне больше нравится -
ответ для: marica85
Я вобще редко завтракала Фрукты ела раза 2 за всю диету,в первые овощные дни. Так что можешь и вобще без яблок. -
ответ для: Katerinka86
значит томатный сок не советуешь? а если вообще без яблок? -
ответ для: marica85
Замени яблоки на другой фрукт,только кроме банана и винограда.
вход
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- что посадить неопытному садоводу - огороднику?
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- какой портрет самый удачный?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- из какого вы города? я из пензы.
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- бывший муж предлагает посидеть с моим ребенком, пока я с мужем буду
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- я не знаю что ей сказать, так как я ещё не получила зарплату
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- что значит его улыбка при встрече и взгляд или ничего не значит? и как вести с
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- эта девушка похожа на меня?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- как вам такие волосы?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- какие у вас планы?
- это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать?
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- у вас была красивая фигура в 20? или не очень?
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- это настоящая девушка или фотография сгенерирована
- вид не старомодный? хожу так по городу
- должен ли мой муж обеспечивать тёщу? что надо воровать у милого?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- как вам такие кролики?
- эх, придётся реально покупать обогреватель! отключили горячую
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него похожий друг!
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- все темы» новые темы»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|