| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: malyutka
Я очень плохо спала ночью и голова раскалывается. И т.к. после последней диеты не прошло и более 1 месяца, я сошла с диеты. Мне стало легче. Я думаю, что то, что я за три дня скинула чуть больше 2-х кг, это очень хорошо. Просто привела немного себя в порядок... Сейчас хочу придерживаться этой диеты, но по утрам пить чай с мёдом и после 18.00 не есть. Получится немного как по кремлёвке, думаю это поможет ещё похудеть. -
ответ для: malyutka
200 гр форели, всё равно много наверное, да? -
ответ для: malyutka
я взвесилась и отвес у меня равен - 2 кг! Я так рада! Если бы не вода, может было бы и больше... -
ответ для: Slasten@
Ты ник сменила что ли? -
ответ для: malyutka
Да!... Я уверена была, что ты сразу поймёшь!... А, что не нравится? Что-то на меня вчера нашло... А когда из-за компа встала, кстати, чуть сознание не потеряла, что-то мне вчера совсем плохо было, но я все равно рада, значит худею!!! -
ответ для: Slasten@
Ты ник сменила что ли? -
ответ для: Slasten@
Без паники...У тебя какой день диеты? -
ответ для: malyutka
200 гр. м/с форельки съела, это много? Зато теперь пью-пью-пью и пью водички и напиться не могу... И из-за такого количества воды прибавила 1 кг... -
ответ для: Slasten@
что у тебя отличный настрой!
-
ответ для: Настёк
Кто же его знает, может потому что грешили чем, а может просто совсем не подходит, бывает же такое....но у меня все знакомые кто садился (в реале) , все худели и никто не поправился... -
ответ для: malyutka
Прям как в первый раз!!! -
ответ для: Настёк
Кто же его знает, может потому что грешили чем, а может просто совсем не подходит, бывает же такое....но у меня все знакомые кто садился (в реале) , все худели и никто не поправился...
вход
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- сделала первый торт из конфет! как получился?
- у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- кем видите себя в ближайшее 10 лет? а через 20, 30 лет?
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- как вам мужчина?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- любите винтажные вещи?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- как вам такой макияж глаз?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- у кого ипотека, по сколько платите?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- я сейчас выгляжу лучше всего за последние месяцы, хотя вес и большой
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- все темы» новые темы»
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|