| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
начало
-
ответ для: MaMina
я завтра уеду на 3 дня выгуливаться))...надо будет себя походу настроить на диету)... -
ответ для: dali2000
точно! Мне после диет и огурцы с кефиром не страшны)))) -
ответ для: MaMina
а молоко с томатным соком нормально состыкуется?)....или это чтоб быстрее похудеть?))) -
ответ для: dali2000
подумай) я все таки хочу от весны отдохнуть... -
ответ для: MaMina
сейчас почитаю))))...и подумаю)... -
сажусь на нее с 10 числа!Кто со мной?
-
Вот и я начиталась и решила тоже посидеть)Сегодня второй день-на кефире.Сложно было вчера.А сегодня уже нормально.Животик уже поменьше))Правда еще пресс качаю и упражнения для ног делаю.Посмотрим,что получиться!!!
-
Сегодня первый день. Хочу к 24 апреля 9у мужа ДР) быть в форме, т.к. гуляния планируются масштабные...
Девчонки, кто сидит, какой день?? -
Все девочки, я пока отсиделась :)
Сидела 14 дней. После ДР возможно еще раз сяду, уже на 20!
Результатами довольна! И переносится легко!
Девочки! Удачи Вам в достижении цели!!! -
ОТЛИЧНАЯ ДИЕТКА С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ САЖУСЬ
-
ответ для: Natka77
Да так тоже можно -
ответ для: Данчонок
а я варю венегросуп))))))
вход
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- что мне с этим сережей то делать теперь? я понятия не имею
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- хотели бы жить в таком доме?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- что делать? предлагает свозить в путешествие, но я не уверена, что хочу
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- как вам парень? похож на модель?
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- как понять что мужчина врет?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- ревную мужа к его прошлому. сохранил с бывшей прям хорошие отношения. мне
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- кто пробовал? как вам? у меня сегодня третий день приема
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- как вам такое тату? слишком большое?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- чем питались сегодня?
- как вам такое платье? носили бы?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- чем занимаетесь? как настроение?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- все темы» новые темы»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|