вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   katerinka86 14.12.09 15:01
    »

    ответ для: Present77

    Ты про какую творожную диету???которую я выкладывала? А то че то я ответила тебе ,а потом подумала что я тоже творожную выкладывала,может ты про нее написала
  • «   katerinka86 14.12.09 14:37
    »

    ответ для: Present77

    Приветик Только сейчас интернет включили,поэтому не могла ответить.А что за творожная диетка,а то их много???? Сегодня можно на разгрузку,а завтра на диетку.
  • «   present77 14.12.09 12:43
    »
    Девчонки, ну куда же вы пропали? Я же с голоду умру
  • «   present77 13.12.09 23:55
    »

    ответ для: Katerinka86

    Катюш, мне понравилась творожная. Давайте сядем, девчонки? Только завтра хочется разгрузку сделать, а со вторника тогда на диетку или как решим? С утра завтра есть тогда не буду, чтобы можно было с вами договориться
    Жду комментов!!!
  • «   katerinka86 12.12.09 17:16
    »

    ответ для: marica85

    7 дней длится,обещают от 2 до 6 кг.
  • «   marica85 12.12.09 15:49
    »

    ответ для: Katerinka86

    я люблю овощи, сыр, ну и творог можно, к мясу я ровнодушна. которую ты вчера выкладывала очень даже ничего сколько дней она и сколько обещают? мне бы 2-3 кг за 10 дней скинуть и я была бы счастлива
  • «   katerinka86 12.12.09 11:56
    »
    Привет девченки .Вчера пол ночи ползала по инету искала нам диетки их так мноооогоооо.Мне вот очень понравилась творожно кефирная диета потому что я очень люблю творог и кефир.Есть мясные диеты,есть овощные,есть фруктовые. Девочки вы какие больше продукты любите???
  • «   katerinka86 12.12.09 02:11
    »
    Девочки вот диетка Завтрак: Творгг 200 гр.,1 фрукт, чай или кофе. Обед: Кусо курицы или рыбы,салат из овощей,1 фрукт.Полдник: фрукты. Ужин:Творог 200 гр. или кефир 300 гр.
  • «   katerinka86 12.12.09 01:21
    »

    ответ для: marica85

    И не говори Кто вобще их придумал. На меня тоже жор напал во время этих Кд, ладно хоть они у меня идут по малу дней Завтра на кефирчик,т.е уже сегодня.Ща буду искать диетки все что мне понравится выложу.
  • «   marica85 11.12.09 21:47
    »

    ответ для: Katerinka86

    как успехи с диетками? Сегодня мне совершенно некогда было поискать.ДА и завтра учиться, потом на др.Планирую на др выпить вина и максимум салатик овощной.Сегодня и так налопалась пиццу с пивом, вечером бутерброд с красной икрой от этих КД одни расстройства...
  • «   katerinka86 11.12.09 19:46
    »

    ответ для: Present77

    Я на выходных вобще свободна,муж уехал ,а сынуля к бабушке уйдет на субботу и воскресенье Сегодня вечерком поищу диетку где утром побольше еды ,а вечером менее каллорийнее.
  • «   present77 11.12.09 17:37
    »

    ответ для: Katerinka86

    Кать, обязательно будем, а вот на какую я не знаю, у меня такая запара на работе, я головы не поднимаю! Может ты поищешь какую-нибудь дней на 8-10, если у тебя время есть? Просто та, которую ты выкладывала мне не очень понравилась завтраком - очень мало еды на завтрак, я уже привыкла завтракать хорошо, т.к. после 6 не ем. А там черный кофе + сухарик, я с голоду умру. Ты в выходные будешь в инете? Просто я ребенка завтра днем уложу и попробую диетку нам поискать.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru