| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Present77
Ты про какую творожную диету???которую я выкладывала? А то че то я ответила тебе ,а потом подумала что я тоже творожную выкладывала,может ты про нее написала -
ответ для: Present77
Приветик Только сейчас интернет включили,поэтому не могла ответить.А что за творожная диетка,а то их много???? Сегодня можно на разгрузку,а завтра на диетку. -
Девчонки, ну куда же вы пропали? Я же с голоду умру
-
ответ для: Katerinka86
Катюш, мне понравилась творожная. Давайте сядем, девчонки? Только завтра хочется разгрузку сделать, а со вторника тогда на диетку или как решим? С утра завтра есть тогда не буду, чтобы можно было с вами договориться
Жду комментов!!! -
ответ для: marica85
7 дней длится,обещают от 2 до 6 кг. -
ответ для: Katerinka86
я люблю овощи, сыр, ну и творог можно, к мясу я ровнодушна. которую ты вчера выкладывала очень даже ничего сколько дней она и сколько обещают? мне бы 2-3 кг за 10 дней скинуть и я была бы счастлива -
Привет девченки .Вчера пол ночи ползала по инету искала нам диетки их так мноооогоооо.Мне вот очень понравилась творожно кефирная диета потому что я очень люблю творог и кефир.Есть мясные диеты,есть овощные,есть фруктовые. Девочки вы какие больше продукты любите???
-
Девочки вот диетка Завтрак: Творгг 200 гр.,1 фрукт, чай или кофе. Обед: Кусо курицы или рыбы,салат из овощей,1 фрукт.Полдник: фрукты. Ужин:Творог 200 гр. или кефир 300 гр.
-
ответ для: marica85
И не говори Кто вобще их придумал. На меня тоже жор напал во время этих Кд, ладно хоть они у меня идут по малу дней Завтра на кефирчик,т.е уже сегодня.Ща буду искать диетки все что мне понравится выложу. -
ответ для: Katerinka86
как успехи с диетками? Сегодня мне совершенно некогда было поискать.ДА и завтра учиться, потом на др.Планирую на др выпить вина и максимум салатик овощной.Сегодня и так налопалась пиццу с пивом, вечером бутерброд с красной икрой от этих КД одни расстройства... -
ответ для: Present77
Я на выходных вобще свободна,муж уехал ,а сынуля к бабушке уйдет на субботу и воскресенье Сегодня вечерком поищу диетку где утром побольше еды ,а вечером менее каллорийнее. -
ответ для: Katerinka86
Кать, обязательно будем, а вот на какую я не знаю, у меня такая запара на работе, я головы не поднимаю! Может ты поищешь какую-нибудь дней на 8-10, если у тебя время есть? Просто та, которую ты выкладывала мне не очень понравилась завтраком - очень мало еды на завтрак, я уже привыкла завтракать хорошо, т.к. после 6 не ем. А там черный кофе + сухарик, я с голоду умру. Ты в выходные будешь в инете? Просто я ребенка завтра днем уложу и попробую диетку нам поискать.
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- кто помнит киндер сюрпризы из 90-х? какие больше всего фигурки вам нравились?
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- что у вас сегодня на ужин?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- какой ваш любимый цвет?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- что ели на завтрак?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- все темы» новые темы»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|