| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
Всем приветик . С 14 числа сажусь на эту диету, очень она меня порадовала.
-
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
Привет, девчонки! Готова с понедельника попробывать. Я новенькая, поэтому еще не совсем разобралась как что записывать и вести, но думаю, что до понедельника разберусь.
-
ммм..... прикольненько!
-
Девочки,новеньких принимаете?Кто-нибудь хочет за компанию, начать с понедельника?Мне одной очень сложно будет,а так .
-
Не плохо.... надо сесть со следующей недели.
-
Всё, с 14 сажусь на эту диету! НГ и Рождество меня подкосили, любимые джинсы налезают с трудом! На 10 кг я не расчитываю, меня бы и 5 вполне устроило. А худеть нужно срочно!
-
C сегоднешнего дня сажусь на эту диету, только растяну ее на 1 месяц. А про 10 кг. за 2 недели - это все туфта. Уходит не жир, а вода. Просто не возможно чисто физеологически убрать 10 кг. чистого жира за 2 нед. А вот 2,5-3,5 вполне реально. Да и то за 3-4 нед.
-
Супер диета. С 14 - го числа я с вами. Мне надо похудеть до 25 февраля. Надеюсь смогу.
-
клевая диета
-
диетка хорошая, но я вчера уже на другую села, сначала это закончу, а потом можно эту попробовать
-
лична я начинаю с ЗАВТРА!!! куда тянуть та??? так с понедельника никада ни магу начать!!! тока вот тока что объелась варенья... сёня надо боше ни чё не есть...
ВСЁЁЁЁ!!! С завтра начнём новую жисть!!!!
вход
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- как вам фигура и стиль девушки?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- есть ли среди присутствующих, столкнувшиеся с насилием? как это
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- как вам такая фигура? нравится?
- что бы вы сказали о моей внешности?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|