| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
Всем приветик . С 14 числа сажусь на эту диету, очень она меня порадовала.
-
ответ для: val73
Давай объединимся?Я тоже новенькая. -
Привет, девчонки! Готова с понедельника попробывать. Я новенькая, поэтому еще не совсем разобралась как что записывать и вести, но думаю, что до понедельника разберусь.
-
ммм..... прикольненько!
-
Девочки,новеньких принимаете?Кто-нибудь хочет за компанию, начать с понедельника?Мне одной очень сложно будет,а так .
-
Не плохо.... надо сесть со следующей недели.
-
Всё, с 14 сажусь на эту диету! НГ и Рождество меня подкосили, любимые джинсы налезают с трудом! На 10 кг я не расчитываю, меня бы и 5 вполне устроило. А худеть нужно срочно!
-
C сегоднешнего дня сажусь на эту диету, только растяну ее на 1 месяц. А про 10 кг. за 2 недели - это все туфта. Уходит не жир, а вода. Просто не возможно чисто физеологически убрать 10 кг. чистого жира за 2 нед. А вот 2,5-3,5 вполне реально. Да и то за 3-4 нед.
-
Супер диета. С 14 - го числа я с вами. Мне надо похудеть до 25 февраля. Надеюсь смогу.
-
клевая диета
-
диетка хорошая, но я вчера уже на другую села, сначала это закончу, а потом можно эту попробовать
-
лична я начинаю с ЗАВТРА!!! куда тянуть та??? так с понедельника никада ни магу начать!!! тока вот тока что объелась варенья... сёня надо боше ни чё не есть...
ВСЁЁЁЁ!!! С завтра начнём новую жисть!!!!
вход
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- настроила продавщица: ты одета как незамужняя! думаю, она имела в виду
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- почему так тяжело встретить своего человека?
- игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- заказали бы такие шорты для дома? или напоминают мужское бельё?
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились?
- самовлюбленная дама - это какая?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- как часто у вас поднимается давление?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- вам ставили диагноз по интернету?
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- как вам такое тату? как бы описали его?
- какое действие на вас оказывал атаракс?
- наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило?
- стоит ли съезжаться? сказал, если у нас будут частые ссоры, то он долго не
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- какое фото лучше?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- как вам такое фото? нравится или нет?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- это ваш типаж мужчины?
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- как вам его внешность?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- все темы» новые темы»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|