| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
У меня тоже сегодня не получилось на диетке,у близкого друга семьи сын родился ,он пришел с шампанским и тортом не буду же я молоком и хлебом такое событие отмечать ,давай тогда завтра все сначала начнем? -
ответ для: Katerinka86
U mena 1-iy den otsidet ne polu4ilos, moloko isportilos. Ya sidela segodna na vode. I jutko golodnaya, samoe glavnoe ne sorvatsa. Zavtra sadu na dietku, i na4nu vse zanovo. Segodna toje polu4ilos svoego roda razgruzka. -
Всем приветик! С первым днем диетки вас
-
ответ для: Katerinka86
Doma zanimayus. A posle KD prishel bi, esli bi ya ne yela kak slon. Ya na 1 kg.popravilas. Sey4as ves 62. Segodna razgruzka bila na kefire. A zavtra vpered. Vsem uda4i. -
ответ для: Lalochka25
А у тебя вес в норму пришел после КД? -
ответ для: Lalochka25
Не я вчера ночью и сегодня отмечала рождество .Поэтому только завтра начну.А ты во время диеты спортом занимаешься? -
ответ для: Katerinka86
Za4em tanut. Davay posidim 20 dney, otvajemsa ot etix 4ertovix kg. Oni uje dostali. -
ответ для: Katerinka86
Privet. Katka, mojet zavtra sadem na dietku, 4to skajesh? U mena KD po4ti kon4alis. -
Otli4no. Nas uje troe. Vsem nam uda4i!
-
ответ для: Lalochka25
Да во время КД аппетит зверский Ну все решили 8 числа на диетку -
ответ для: Katerinka86
U mena ta je kartina. 2 4isla prishli KD, 1,5 kg. prives. Jdu, kogda zakon4atsa. I appetit toje u mena zverskiy. -
ответ для: Lalochka25
Ну давай тогда на английскую с 8 числа Как у тебя вес? У меня и 1 и 2 числа не изменился,а вот 3 пришли КД и прилетело 1,5 кг.,но я думаю это и за КД.
вход
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- ну, как я вам?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как прогнать уже придверного парня?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- как понять что мужчина врет?
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- что ели на завтрак?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- чем сейчас занимаетесь?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как вам собачка? знаете что за порода?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|