| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
У меня тоже сегодня не получилось на диетке,у близкого друга семьи сын родился ,он пришел с шампанским и тортом не буду же я молоком и хлебом такое событие отмечать ,давай тогда завтра все сначала начнем? -
ответ для: Katerinka86
U mena 1-iy den otsidet ne polu4ilos, moloko isportilos. Ya sidela segodna na vode. I jutko golodnaya, samoe glavnoe ne sorvatsa. Zavtra sadu na dietku, i na4nu vse zanovo. Segodna toje polu4ilos svoego roda razgruzka. -
Всем приветик! С первым днем диетки вас
-
ответ для: Katerinka86
Doma zanimayus. A posle KD prishel bi, esli bi ya ne yela kak slon. Ya na 1 kg.popravilas. Sey4as ves 62. Segodna razgruzka bila na kefire. A zavtra vpered. Vsem uda4i. -
ответ для: Lalochka25
А у тебя вес в норму пришел после КД? -
ответ для: Lalochka25
Не я вчера ночью и сегодня отмечала рождество .Поэтому только завтра начну.А ты во время диеты спортом занимаешься? -
ответ для: Katerinka86
Za4em tanut. Davay posidim 20 dney, otvajemsa ot etix 4ertovix kg. Oni uje dostali. -
ответ для: Katerinka86
Privet. Katka, mojet zavtra sadem na dietku, 4to skajesh? U mena KD po4ti kon4alis. -
Otli4no. Nas uje troe. Vsem nam uda4i!
-
ответ для: Lalochka25
Да во время КД аппетит зверский Ну все решили 8 числа на диетку -
ответ для: Katerinka86
U mena ta je kartina. 2 4isla prishli KD, 1,5 kg. prives. Jdu, kogda zakon4atsa. I appetit toje u mena zverskiy. -
ответ для: Lalochka25
Ну давай тогда на английскую с 8 числа Как у тебя вес? У меня и 1 и 2 числа не изменился,а вот 3 пришли КД и прилетело 1,5 кг.,но я думаю это и за КД.
вход
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- как вам ее муж?
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- поделитесь лайфхаками, что вам реально помогает при солнечных
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как вам такая маленькая сумочка? нормальная? на сейчас подойдёт?
- как проходит ваш день? я доварю борщ, потом на маникюр-педикюр.
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- вы видите меня инфантильной?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- дарить ремень к разрыву отношений?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- я была на дне огурца в суздале, огромные очереди везде. но город очень красивый
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- как вам такая фигура?
- какое ваше самое счастливое детское воспоминание?
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- оцените волосы. какой это цвет?
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- это старость или после похудения пройдет? какие процедуры делать?
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- все темы» новые темы»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|