| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки привет! Почитала Ваши отзывы и с сегоднешнего дня я с Вами . Только меня мучает один вопрос, а можно с утра одну чашечку кофе, а то я сегодня на работе весь день носом клевала
-
ответ для: Katerinka86
A ya posle ovoshnix dney budu vzveshivatsa. Uda4i nam. -
ответ для: Lalochka25
Приветик! Я пока не взвешиваюсь,после белковых взвешюсь. -
спасибо за поддержку! У меня просто лишнего веса-то и нету, но все равно есть для человека комфортный для него вес, и это на целых 7 кило меньше, чем я вешу сейчас. Пью молоко!!!
-
ответ для: Leroychik
Privet. Ti toje teper s nami. Molodec! Uda4i. -
Privet vsem xudishkam! Nu kak vashi uspexi? Golodniy dni pozadi. Segodna vkusnatina.Napishite, esli u kogo to uje est rezultati.
-
привет всем! Начиталась отзывов о английской диете и вот решила тоже, а то после праздников совсем грустно стало .
Сегодня первый молочный день! -
ответ для: Lalochka25
я думаю разницы нет особой дома ты или в спотрзале,главное занимаешься. -
ответ для: Katerinka86
Da, poem. Ya toje zanimayus doma kajdiy den. A na sport nikak ne polu4aetsa. Malish, malenkiy eshe. -
ответ для: Lalochka25
А на ужин ты мясо кушать будешь? -
ответ для: Lalochka25
Да обезательно,2 раза в неделю шейпинг и каждый день дома занимаюсь. -
ответ для: Katerinka86
Krome yayic, vse budu kak ti. A sportom zanimaeshsa?
вход
- как вам такое платье? носили бы?
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- как вам собачка? знаете что за порода?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- успели с утра заняться интимом?
- посмотрела рилс. и теперь нет желания даже знакомиться, потому что все они
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- товарищ мужа увидел меня в трусах. очень неудобно. вам было бы стыдно?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- что у вас сегодня на ужин?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- все темы» новые темы»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|