| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Девочки привет! Почитала Ваши отзывы и с сегоднешнего дня я с Вами . Только меня мучает один вопрос, а можно с утра одну чашечку кофе, а то я сегодня на работе весь день носом клевала
-
ответ для: Katerinka86
A ya posle ovoshnix dney budu vzveshivatsa. Uda4i nam. -
ответ для: Lalochka25
Приветик! Я пока не взвешиваюсь,после белковых взвешюсь. -
спасибо за поддержку! У меня просто лишнего веса-то и нету, но все равно есть для человека комфортный для него вес, и это на целых 7 кило меньше, чем я вешу сейчас. Пью молоко!!!
-
ответ для: Leroychik
Privet. Ti toje teper s nami. Molodec! Uda4i. -
Privet vsem xudishkam! Nu kak vashi uspexi? Golodniy dni pozadi. Segodna vkusnatina.Napishite, esli u kogo to uje est rezultati.
-
привет всем! Начиталась отзывов о английской диете и вот решила тоже, а то после праздников совсем грустно стало .
Сегодня первый молочный день! -
ответ для: Lalochka25
я думаю разницы нет особой дома ты или в спотрзале,главное занимаешься. -
ответ для: Katerinka86
Da, poem. Ya toje zanimayus doma kajdiy den. A na sport nikak ne polu4aetsa. Malish, malenkiy eshe. -
ответ для: Lalochka25
А на ужин ты мясо кушать будешь? -
ответ для: Lalochka25
Да обезательно,2 раза в неделю шейпинг и каждый день дома занимаюсь. -
ответ для: Katerinka86
Krome yayic, vse budu kak ti. A sportom zanimaeshsa?
вход
- когда отказываетесь от ужина, при сбросе веса, у вас тоже
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- как вы расслабляетесь?
- кто-нибудь занимался фигурным катанием? очень сложно? решила
- ваши дети путали день с ночью?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- вам нравится эта певица?
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- соблюдаете ли вы какие-либо особые традиции или ритуалы на
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- опасен ли пар от карандаша? чистила утюг карандашом и пары сильно
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- возвращаться? руководителя, который подстроил мой уход,
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- подруга помогает в общении с мамой и мне снова нужна её помощь. как
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет,
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- стоит ли пожаловаться начальнику на кадровичку? сказала
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- сейчас лето, красота. много фоткаетесь?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- на сколько лет выгляжу?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как вам такая фигура?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- ваши дошколята не боятся ездить в такси?
- продали дом за 600 тысяч, получили 500! почему не перечисляют
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- как вам такая фигура? нравится?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- почему люди осуждают безработных?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- все темы» новые темы»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|