| ||||||
| ||||||
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
ответ для: Irinadex
мой совсем спятил... уже скоро на улицу выпускать не будет. Везде ему мерещатся мужики старающиеся меня соблазнить и увести)))) -
ответ для: Irinadex
спасибо за комплимент) Рада стараться!)))
Ты умничка - снова на минералке выдержала день, а я никак не могу себя заставить... На выходные по гостям ездили итог - нажрала 2кг((( Буду избавляться!
Мы эту неделю на воздушке... Надеюсь результат будет)) -
на минералке и довольно - таки успешно Завтра будет молоко и 1 яблоко,а это не может не радовать ! Ой,девочки,вот и прошел мой отпуск ,как же не хочется работать, но надо Федя...надо
-
ответ для: baby_squirrel
Если будут фотки с ДР ,то обязательно выложу ! Я тут недавно фотки смотрела(на пасху фоткались всей родней)- какая же я большая там,просто смотреть страшно.И на каждой фотке я что-то ем.Мама говорит,что когда она на меня смотрела,то сердце кровью обливалось,но когда она что-либо говорила насчет моей внешности я начинала психовать и орать что я так хороша.Короче как вспомню,так вздрогну -
ответ для: Irinadex
Давай, давай, публикуй и свою фоту. Будем вместе радоваться твоим успехам!!! -
ответ для: dena78
от компа оторвалась,а вы тут уже полторы страницы накатали Посмотрела новую твою фотку - ВПЕЧАТЛЯЕТ УмНиЧкА,замечательно выглядишь,просто стройняшка -
ответ для: Irinadex
Ой, теперь будут ревновать бесщадно, ведь мы мало того, что похудели, так мы ещё и похорошели, поверили в себя, в свою силу воли, в свою состоятельность! Мы герои!!! Предлагаю утвердить медаль на государственном уровне “За некобелимую волю к победе!“ -
что ведем постоянную борьбу с лишним весом!Если бы не Вы я бы так и оставалась !!! Мужчины вновь начали обращать на меня внимание , я уже и подзабыть успела как это приятно На дне рождении муж сидел и сильно ревновал , хотя пытался это скрыть
-
проторчала там 2 дня и это были “загрузочные“ дни,совсем не в чем себе не отказывала,теперь об этом жалею Решила долго резину не тянуть и с сегодняшнего дня сесть на диету,сижу и пью минералку Думаю,что 1 кг я набрала (жаль что весов нет),так что опять начинается ВОЙНА с лишними жиром .Исходный вес - 69 кг !!! Девченки , а Вы с завтрашнего дня на диету садитесь?А то одной голодать как - то страшно
-
видимо давно не было меня... 6 листов читала, утамилась.... ну вы молодцы.. можно сказать что это и есть чат...
-
ответ для: Specia
приветики держусь сегодня 3 день.... на худеем к лету...взялась за ум. хотела спросить в белковый день подсаливать можно или нет*??? честно так рыбки соленой хочется, тока можно ли??? а жареное. знаю что много вопросов, а что делать?. жизнь такая... -
ответ для: dena78
с ПОНЕДЕЛЬНИКА снова в бой:)
диетку распечатала, сегодня поеду продуктов накуплю:)
Всем хорошо отдохнуть и набраться сил!
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- вы считаете меня смешной?
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- что вас удивило в последнее время?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- почему люди осуждают безработных?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- все темы» новые темы»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|