вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   dena78 03.07.06 08:14
    »

    ответ для: Irinadex

    мой совсем спятил... уже скоро на улицу выпускать не будет. Везде ему мерещатся мужики старающиеся меня соблазнить и увести))))
  • «   dena78 03.07.06 08:11
    »

    ответ для: Irinadex

    спасибо за комплимент) Рада стараться!)))
    Ты умничка - снова на минералке выдержала день, а я никак не могу себя заставить... На выходные по гостям ездили итог - нажрала 2кг((( Буду избавляться!
    Мы эту неделю на воздушке... Надеюсь результат будет))
  • «   irinadex 02.07.06 23:54
    »
    на минералке и довольно - таки успешно Завтра будет молоко и 1 яблоко,а это не может не радовать ! Ой,девочки,вот и прошел мой отпуск ,как же не хочется работать, но надо Федя...надо
  • «   irinadex 02.07.06 23:50
    »

    ответ для: baby_squirrel

    Если будут фотки с ДР ,то обязательно выложу ! Я тут недавно фотки смотрела(на пасху фоткались всей родней)- какая же я большая там,просто смотреть страшно.И на каждой фотке я что-то ем.Мама говорит,что когда она на меня смотрела,то сердце кровью обливалось,но когда она что-либо говорила насчет моей внешности я начинала психовать и орать что я так хороша.Короче как вспомню,так вздрогну
  • «   baby_squirrel 02.07.06 22:26
    »

    ответ для: Irinadex

    Давай, давай, публикуй и свою фоту. Будем вместе радоваться твоим успехам!!!
  • «   irinadex 02.07.06 17:46
    »

    ответ для: dena78

    от компа оторвалась,а вы тут уже полторы страницы накатали Посмотрела новую твою фотку - ВПЕЧАТЛЯЕТ УмНиЧкА,замечательно выглядишь,просто стройняшка
  • «   baby_squirrel 02.07.06 16:16
    »

    ответ для: Irinadex

    Ой, теперь будут ревновать бесщадно, ведь мы мало того, что похудели, так мы ещё и похорошели, поверили в себя, в свою силу воли, в свою состоятельность! Мы герои!!! Предлагаю утвердить медаль на государственном уровне “За некобелимую волю к победе!“
  • «   irinadex 02.07.06 12:07
    »
    что ведем постоянную борьбу с лишним весом!Если бы не Вы я бы так и оставалась !!! Мужчины вновь начали обращать на меня внимание , я уже и подзабыть успела как это приятно На дне рождении муж сидел и сильно ревновал , хотя пытался это скрыть
  • «   irinadex 02.07.06 11:51
    »
    проторчала там 2 дня и это были “загрузочные“ дни,совсем не в чем себе не отказывала,теперь об этом жалею Решила долго резину не тянуть и с сегодняшнего дня сесть на диету,сижу и пью минералку Думаю,что 1 кг я набрала (жаль что весов нет),так что опять начинается ВОЙНА с лишними жиром .Исходный вес - 69 кг !!! Девченки , а Вы с завтрашнего дня на диету садитесь?А то одной голодать как - то страшно
  • «   машка069 30.06.06 18:52
    »
    видимо давно не было меня... 6 листов читала, утамилась.... ну вы молодцы.. можно сказать что это и есть чат...
  • «   машка069 30.06.06 18:49
    »

    ответ для: Specia

    приветики держусь сегодня 3 день.... на худеем к лету...взялась за ум. хотела спросить в белковый день подсаливать можно или нет*??? честно так рыбки соленой хочется, тока можно ли??? а жареное. знаю что много вопросов, а что делать?. жизнь такая...
  • «   specia 30.06.06 17:49
    »

    ответ для: dena78

    с ПОНЕДЕЛЬНИКА снова в бой:)
    диетку распечатала, сегодня поеду продуктов накуплю:)
    Всем хорошо отдохнуть и набраться сил!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru