| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: @нгелМA
Ну я не ем лук и сельдерей, поэтому остается только отварить морковь, брокколи и брюссельскую капусту, может еще цветную, добавлю базилик и сё. Ну эти овощи потом слопаю, как рагу. Не представляю себе правда брокколи без соли, брррр, полью таки соевым соусом -
девочки как кто готовит овощной бульон?
-
ответ для: Princess_Jinjer
Кстати, да, я вечером спать теперь пораньше ложусь, чтобы не было соблазна есть. Ну и из холодильника убрала все съедобное-ненужное)))))
Девочки, вопрос, конечно, не в тему, но как в анкете менять вес, чтобы он и в линеечке менялся, ну и вообще был виден прогресс или регресс (тьфу-тьфу-тьфу)? А то я изменила регистрационный вес, а на линейке как было 60 кг так и осталось(((( -
белковый день - это прям праздник живота
-
В принципе хорошо.
Только ночью плохо засыпаю, хочу чего-нибудь вредного (жареной свинины в панировке и т.п.) :) а вот кстати к мучному больше не тянет (вчера пекла своему парню банановые маффины, вообще не хотелось их съесть)
Главное днем вымотаться и пораньше спать, чтобы поздно вечером не думать о вредной еде :) -
ответ для: Princess_Jinjer
Завидую, молодец. Как чувствуешь себя? -
сегодня 3-й день. -2 кг
-
ответ для: kristja78
Davay vmeste s nami na angliyskuyu? -
ответ для: kristja78
Ya toje posle pervix rodov silno popravilas. Lishnix bilo vsego 5 kg. A v period poka kormila, nabrala +10 kg. No 9 kg. uje sbrosila. Borus dalshe. Xo4u sbrosit eshe 10 kg., 4tobi bil zapas dla rojdeniya vtorogo rebenka. -
ответ для: Katerinka86
Nado sey4as iskat, 4tobi potom srazu set na nee bez pereriva. -
ответ для: Katerinka86
A kakuyu tvorojnuyu dietku ti znaesh? -
ответ для: Katerinka86
Budem stroynashkami. Ya reshila na etot raz sidet na dietax do tex por, poka ne skinu lishnie kg. Zavtra utrom budu vzveshivatsa. Nadeyus vse budet ok. Ya duma 2 kg.xot sbroshu.
вход
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как думаете, это мужская фигура или женская?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- это ухоженные усы и борода?
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- не может смириться с тем, что я с ним рассталась, вымаливает встречу. как быть?
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- хочу короткую стрижку типа пикси, мешают волосы, постоянно
- согласитесь, милая буренка?
- как вам фото?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- эта девушка похожа на меня?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- дарить ремень к разрыву отношений?
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- вас когда-нибудь сравнивали с некрасивыми актрисами? сестра
- какое впечатление я произвожу судя по комментариям? что можете
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- как вернуть бывшего?
- все темы» новые темы»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|