| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: @нгелМA
Ну я не ем лук и сельдерей, поэтому остается только отварить морковь, брокколи и брюссельскую капусту, может еще цветную, добавлю базилик и сё. Ну эти овощи потом слопаю, как рагу. Не представляю себе правда брокколи без соли, брррр, полью таки соевым соусом -
девочки как кто готовит овощной бульон?
-
ответ для: Princess_Jinjer
Кстати, да, я вечером спать теперь пораньше ложусь, чтобы не было соблазна есть. Ну и из холодильника убрала все съедобное-ненужное)))))
Девочки, вопрос, конечно, не в тему, но как в анкете менять вес, чтобы он и в линеечке менялся, ну и вообще был виден прогресс или регресс (тьфу-тьфу-тьфу)? А то я изменила регистрационный вес, а на линейке как было 60 кг так и осталось(((( -
белковый день - это прям праздник живота
-
В принципе хорошо.
Только ночью плохо засыпаю, хочу чего-нибудь вредного (жареной свинины в панировке и т.п.) :) а вот кстати к мучному больше не тянет (вчера пекла своему парню банановые маффины, вообще не хотелось их съесть)
Главное днем вымотаться и пораньше спать, чтобы поздно вечером не думать о вредной еде :) -
ответ для: Princess_Jinjer
Завидую, молодец. Как чувствуешь себя? -
сегодня 3-й день. -2 кг
-
ответ для: kristja78
Davay vmeste s nami na angliyskuyu? -
ответ для: kristja78
Ya toje posle pervix rodov silno popravilas. Lishnix bilo vsego 5 kg. A v period poka kormila, nabrala +10 kg. No 9 kg. uje sbrosila. Borus dalshe. Xo4u sbrosit eshe 10 kg., 4tobi bil zapas dla rojdeniya vtorogo rebenka. -
ответ для: Katerinka86
Nado sey4as iskat, 4tobi potom srazu set na nee bez pereriva. -
ответ для: Katerinka86
A kakuyu tvorojnuyu dietku ti znaesh? -
ответ для: Katerinka86
Budem stroynashkami. Ya reshila na etot raz sidet na dietax do tex por, poka ne skinu lishnie kg. Zavtra utrom budu vzveshivatsa. Nadeyus vse budet ok. Ya duma 2 kg.xot sbroshu.
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- как вам косуха? очень стильная
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- вам от цистита быстро помогло это?
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- у вас был период в жизни когда вам не хотелось наряжаться?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- в чем заключается моя инфантильность?
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- немного фоток с суздаля!
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- кто был в казани, как вам?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- как вам на вид караоке бар?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- как вам такая гостиная?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- все темы» новые темы»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|