| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
Privetik. U mena bili problemi s netom. Kak ti? Nu kak? Rezultati est? -
у меня кд скоро начнутся,потом как закончатся с вами буду
-
У меня уже минус 3 кило. Летаю от щастя!
-
опять с завтрашнего дня попробую продержаться будем пробывать, но чувствую, что готова
-
ответ для: FishkaS
Я много чего съела , даже уточнять не хочется . Я конечно могу оправдаться, я же кормлю еще, поэтому периодически нападает жор. Но я считаю, что это не оправдание. хочу к апрелю 55 кг, у меня психоз мне муж вчера сказал . Требуется срочная поддержка -
ответ для: @нгелМA
Совсем сорвалась? Чего съела?;)
Я в субботу вместо 200 гр вина 400 засандалила((( -
ответ для: @нгелМA
Сегодня для меня самый трудный день, выходной у мужа. Приходиться готовить что-нибудь вкусненькое. А у меня по плану сегодня молоко -
ответ для: FishkaS
Ну в этой ситуации как кто может так и выходит из положения -
ответ для: @нгелМA
Спасибо, но я молоко не употребляю с пяти лет(((( налила себе простого зеленого чаю без сахара, вроде полегчало -
ответ для: Princess_Jinjer
Поздравляю с отвеском. Удачи нам всем -
ответ для: FishkaS
А ты попей кофе с молоком мне помогает:) -
ответ для: Katerinka86
Да любую. Можно и такую и такую
вход
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- самый эффективный способ сбросить вес, когда нужно привести тело в тонус за
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понравился!
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- почему читаю отзывы на джинсы и девушки пишут, что длина отличная, а мне
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- вы довольны фигурой или хотели бы изменить? правда, что нет полностью
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- какой киндер любите больше всего? яйцо, пингвин, буэно, делис, киндер
- какое необычное варенье вы пробовали?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- мои хвасты! итого: муж подарил шубу с чернобуркой и дубленку, 100 т, кольцо и
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- после 25 - старая?
- как понять что мужчина врет?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- все темы» новые темы»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|