| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
Privetik. U mena bili problemi s netom. Kak ti? Nu kak? Rezultati est? -
у меня кд скоро начнутся,потом как закончатся с вами буду
-
У меня уже минус 3 кило. Летаю от щастя!
-
опять с завтрашнего дня попробую продержаться будем пробывать, но чувствую, что готова
-
ответ для: FishkaS
Я много чего съела , даже уточнять не хочется . Я конечно могу оправдаться, я же кормлю еще, поэтому периодически нападает жор. Но я считаю, что это не оправдание. хочу к апрелю 55 кг, у меня психоз мне муж вчера сказал . Требуется срочная поддержка -
ответ для: @нгелМA
Совсем сорвалась? Чего съела?;)
Я в субботу вместо 200 гр вина 400 засандалила((( -
ответ для: @нгелМA
Сегодня для меня самый трудный день, выходной у мужа. Приходиться готовить что-нибудь вкусненькое. А у меня по плану сегодня молоко -
ответ для: FishkaS
Ну в этой ситуации как кто может так и выходит из положения -
ответ для: @нгелМA
Спасибо, но я молоко не употребляю с пяти лет(((( налила себе простого зеленого чаю без сахара, вроде полегчало -
ответ для: Princess_Jinjer
Поздравляю с отвеском. Удачи нам всем -
ответ для: FishkaS
А ты попей кофе с молоком мне помогает:) -
ответ для: Katerinka86
Да любую. Можно и такую и такую
вход
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- получали ли вы назад деньги?
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- опять бывшая жена! как себя вести? она у него в чс, но все равно начала названивать.
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- пошли бы загорать с красивой подругой и мужем? она будет блистать, а муж будет
- если я понравилась парню, то это моя заслуга или мужа? я думаю 80% заслуга
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- как вам фото?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- наорала на соседку! просто взбесило, что она докопалась до моей
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- а вы откладываете жизнь на потом? поеду туда через год-два, куплю себе потом
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- какие хобби были у вас в детстве?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- а вы покупаете гель для душа в большом объёме? не надоедает аромат?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- с каким настроением ваши дети ходят в садик летом? бывает что
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- меня бьет моя девушка. она меня содержит, живу в ее квартире
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- вам нравится эта певица?
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- муж не гонит на работу, дарит подарки, дает много денег. он абьюзер?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- унылое состояние. как выйти из него?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- что входит в финансовое вложение мужчины в женщину?
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- через силу ходить на свидания на сз сижу год! там сидят неадекваты или
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- все темы» новые темы»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|