| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
примите мое искреннее восхищение и уважение!!!!
-
Спасибо, за пример! Буду стараться каждый день перечитывать эту статью. У меня щас тоже 85. Хочу поменять циферки местами!
А вам успехов! -
-
-
Нет слов. Вы молодец!
-
ответ для: juju09
-
ответ для: Злобн@я Фея
а у меня кошка есть и это непонятное упражнение -
ответ для: juju09
а у меня такого нетууууууууу....на четвереньках без задействованных ног только “кошка“..... -
ответ для: Злобн@я Фея
когда встаешь на четвереньки и начинаешь то сжимать то раслаблять мышцы живота,получается полоскание
а называется омолаживание или как то так
кренделек тожк хорошее упражнение.. -
ответ для: juju09
полоскание это ты про кренделек или про что?
вход
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- меня опять бросили, влюбляюсь в тихих сыночек-корзиночек! без
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- затупила и повернула не там, пришлось корячиться на полдороги,
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как вам такой топ и кофта?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- как вам образ парня на фото?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- какая одежда сейчас в моде?
- дружба. где вы нашли друзей?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как вам её внешность?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- оцените фото! удачные или нет?
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как вам парень? реально красивый?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- вам нравится внешность этого актёра?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|