| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
примите мое искреннее восхищение и уважение!!!!
-
Спасибо, за пример! Буду стараться каждый день перечитывать эту статью. У меня щас тоже 85. Хочу поменять циферки местами!
А вам успехов! -
-
-
Нет слов. Вы молодец!
-
ответ для: juju09
-
ответ для: Злобн@я Фея
а у меня кошка есть и это непонятное упражнение -
ответ для: juju09
а у меня такого нетууууууууу....на четвереньках без задействованных ног только “кошка“..... -
ответ для: Злобн@я Фея
когда встаешь на четвереньки и начинаешь то сжимать то раслаблять мышцы живота,получается полоскание
а называется омолаживание или как то так
кренделек тожк хорошее упражнение.. -
ответ для: juju09
полоскание это ты про кренделек или про что?
вход
- у вас зависит восприятия внешности человека от отношения к нему,
- женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- когда человек нравится, видишь в нём только хорошее, а тот, кто не нравится, все
- вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не хочу признать
- сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир.
- детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты
- вот ещё какую машинку вчера встретили!
- почему 19-летний певец так впечатлил 30-летних женщин?
- мужчина сказал: ну лепить что-то свое не получится. значит у него сложный
- у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в таких
- если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не
- в какой цвет вы бы никогда не покрасили волосы, кроме безумных? почему?
- мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не
- как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией?
- вы могли бы быть старшей по дому или по подъезду?
- какой мужчина краш форума? кого чаще вспоминали и обсуждали?
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинают
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- бывало ли у вас такое, что вы прикрикнули, злились на своих детей?
- мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему?
- что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном?
- что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у него нет
- у вас отличная фигура? не стеснялись перед мужчиной?
- любите свеклу? в каком виде? может в салате? я обожаю с майонезом, но
- вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота?
- что-нибудь покупали или продавали на авито? я много чего из детских вещей
- что вам больше нравится: москва или питер?
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- бывает, что вы чего-то очень хотите, а когда получаете, то и не
- кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку?
- почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле.
- бывший муж воспринимает меня, как ребенка?
- какие стаканы вам больше нравятся?
- почему яндекс дзен подбирает статьи про измену? я хочу что-нибудь
- как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- оцените фигуру
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- какие носки носите с кроссовками: длинные, короткие, невидимые, по
- как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому, чтобы
- носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли?
- можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 2019
- вы считаете его внешность красивой?
- осталось 100 дней до нового года! готовитесь? я начала делать
- вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они
- не могу простить унижения и тиранию своих родителей! мне за 40, но боль
- что непривычного делали дома? я пила чай в ванной!
- безработные девушки, что отвечаете мужчинам на вопрос: а кем ты
- вы сейчас проживаете свои лучшие годы?
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- чем планируете сегодня заниматься? как настроение?
- это было бы полезно для кармы жить 2 дня лишений? люди после такого
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- почему мы часто не испытываем радости, когда получаем то, чего
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- подписалась на врача, а он пролайкал половину страницы! как к нему идти
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- вы были в махачкале? посоветовали бы туда съездить летом?
- как вам такая фигура песочные часики?
- вы считаете себя взрослой? ваш психологический возраст сильно
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы
- как вам такие кружки? у меня есть такая пряня.
- удивительно, но в питере жара. меня всё сушняк мучает и постоянно
- у кого есть дача, какие цветы там сажаете, чтобы были устойчивы в жаркую
- любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный?
- пока нахожусь в питере было время подумать насчёт ситуации с
- если кто-то свой бизнес назвал матильдой? для вас это нормальное название?
- все темы» новые темы»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|