| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Расскажу вам о том, как мне чудесным образом удалось поменять местами циферки на весах с 85 на 58, и какие волшебные преображения претерпела моя фигура, как кардинально поменялось ощущение возраста…. Мне 42 года, я не скрываю это, и все оттого, что до сих пор поражаюсь, какие огромные во мне произошли перемены. Никогда бы не подумала, что в этом возрасте можно ощущать себя на 24 года (42 на 24 ! опять игра цифр!) Да какие там 24! Муж стал называть меня пацанкой, а еще мартышкой… Не подумайте чего плохого… Он это любя… Просто я так часто стала крутиться перед зеркалом и примерять новые наряды, что очень напомнила ему мартышку в басне Крылова. А решение меняться пришло у меня после наступления кризиса среднего возраста. Если у мужчин “потрясения“ происходят в основном в сознании, то у меня, как и у многих прекрасных дам, все началось с фигуры. Настали такие противные времена, когда приходилось ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там - утянуть. И хотя раньше в молодости я была верна здоровому образу жизни, много бывала на воздухе, ходила в бассейны, в тренажерные залы и занималась аэробикой, однако случилось так, что работа стала требовать большей самоотдачи, пожирать времени и нервов больше, чем хотелось бы. Как ни странно это звучит, но пагубно сказался на моей фигуре и усугубил процессы ожирения Национальный проект «Здоровье». Вдруг навалилось столько работы по переработке информации, отчетов, что приходилось задерживаться на работе допоздна, какие уж там спортзалы-аэробики… Со сменой руководства на работе добавилась еще нервотрепка по отстаиванию своих трудовых прав и прав работников коллектива, ведь я еще и профсоюзный лидер организации. Много удалось добиться, доказать свою компетентность в профессиональной сфере и профсоюзной деятельности, однако, как ни посмотри, это был стресс, который даже порой лишал меня сна… Как нередко это случается, стресс заедался большим количеством пищи не самой правильной, и запивался парой бутылочкой пива… И отдых стал совершенно иным, более пассивным, чаще всего ограничивался лежанием на диване. На тренажерные залы, занятия фитнесом просто не оставалось ни времени, ни сил… Что в итоге? Победа по многим позициям в социальной сфере, но полный провал на фронте фигуры - я стала толстой, обрюзглой теткой, которая едва могла скрыть свои складки в одежде. И вот, когда даже моя крупногабаритная сестра сказала, чтобы я не носила облегающую блузку, я поняла, что пора меняться… Мой первый шаг - отказ от приема пищи после 18-00. Сразу же исключила из рациона хлеб и мучное, сахар и кондитерские изделия. Как было сложно в первое время и вспоминать не хочется! Врезалось в память, как рано утром просыпалась от бессилия… и бежала на кухню, чтобы выпить срочно горячей водички с сахаром, а иначе просто не могла ничего делать… Хотя сказала себе, что в остальном я могу употреблять любые продукты, что захочу. В первое время старалась не превышать норму калорий в диапазоне 1300-1500. Бодифлекс предполагает постоянный контроль объемов, ведь они уменьшаются в первую очередь. Стала себя фотографировать и возник вопрос о том, как же правильно измерять эти пресловутые объемы? И тут судьба подкидывает мне новый подарок - на мой запрос об измерении размеров поисковик выводит меня на сайт «Галя. Ру»! Я просто была на седьмом небе от счастья! Вот где я смогу регулярно следить за рационом, контролировать нагрузку, фиксировать вес! Я сразу же была приглашена в команду, где быстро выбилась на лидерские позиции. С первого же дня после регистрации на сайте я стала регулярно вести дневники, общаться с единомышленниками… Я пошла в отпуск, поселилась в огороде, взяв с собой ноутбук, постоянно занималась бодифлексом, стала устраивать раз в неделю разгрузочные дни, часто посещала баньку… Вес просто таял на глазах! До сих пор радостно вспоминаю, какой я произвела фурор, вернувшись после месячного отпуска. Даже начальница, с которой я так рьяно выясняла отношения, прониклось ко мне уважением и все выспрашивала про мое замечательное преображение. А вес, вес продолжал уходить. Я стала делиться опытом среди коллег и быстро организовала группу поклонников бодифлекса! Теперь каждый день в обеденный перерыв мы занимаемся своей фигурой! Намеченного веса в 60 кг я достигла уже к ноябрю 2009 года. Для того, чтобы особенно не ограничивать себя в новогодние праздники, сознательно пошла на понижение веса до 58 кг. Вот этого веса я и придерживаюсь. Сейчас еще много времени стала проводить в фитнес центре, стремясь и дальше усовершенствовать свою фигуру, расширила свой рацион, однако взяла себе за правило - не давать весу расти более 60 кг и сразу устраивать разгрузочный день при превышении. А вообще-то дело это - постройнение, весьма затратное, девочки. Мне пришлось полностью сменить свой гардероб, причем сейчас уже купленные летом 2009 года вещи, совершенно не смотрятся на мне - просто висят! В общей сложности я сменила 54-52 размер одежды на 44-42. Так что думайте сами, решайте сами: ХУДЕТЬ ИЛИ НЕ ХУДЕТЬ?! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
примите мое искреннее восхищение и уважение!!!!
-
Спасибо, за пример! Буду стараться каждый день перечитывать эту статью. У меня щас тоже 85. Хочу поменять циферки местами!
А вам успехов! -
-
-
Нет слов. Вы молодец!
-
ответ для: juju09
-
ответ для: Злобн@я Фея
а у меня кошка есть и это непонятное упражнение -
ответ для: juju09
а у меня такого нетууууууууу....на четвереньках без задействованных ног только “кошка“..... -
ответ для: Злобн@я Фея
когда встаешь на четвереньки и начинаешь то сжимать то раслаблять мышцы живота,получается полоскание
а называется омолаживание или как то так
кренделек тожк хорошее упражнение.. -
ответ для: juju09
полоскание это ты про кренделек или про что?
вход
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- что больше любите картошку или макароны?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- вы были в счастье у исаакия?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- как вам такое фото? нравится или нет?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- вы за лето поправились или похудели?
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- подарите мне хрюшек!
- вот какой сегодня праздник отмечается
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- купались в этом году? живу в москве, поняла, что в этом году на даче не купалась!
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- маленький это сколько?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- все темы» новые темы»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|