вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я всегда была полненькой, но когда увидела на весах цифру 77 кг, то пришла в ужас. Поняла, что надо что-то делать!


Мой вес уходил постепенно! Может для кого-то это покажется долго - два года, но мое тело с благодарностью восприняло мое похудение, нет растяжек и целлюлита.


Бывают дни, когда я ем все, что хочу, но из-за того, что все обменные процессы в порядке, вес не увеличивается! Самое главное - успеть вовремя остановиться.


На данный момент мой план такой:

На неделю я ограничиваю себя в сладком, жирном и мучном, а в выходные ем все. Эта маленькая уловка позволяет мне не набирая вес, есть то, что очень хочется.

Спорт: 4 раза в неделю - 2 раза тренажерный зал, 2 раза групповые тренировки. Но бывает, что всего пару раз в неделю удается позаниматься.

Обязательно: сауна, обертывания, нравятся кофейные и с голубой глиной (спасибо девоч
кам с Гали - подсказали!).

Не ем после шести, но опять же на выходных ем.



Сейчас мой вес 57 кг, хочу 54-55 кг, хотя для меня это сейчас не главное ,важнее - подтянутое тело и хорошая кожа!


Для меня огромная мотивация - это Галя, когда читаешь и видишь всех девочек, которые так сильно меняются, сразу поднимается настроение и хочется дальше двигаться к идеалу!


Мое фото до:



после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Orsana

начало

  • «   lera12,86 28.06.10 12:47
    »
    красавица
  • «   василиса мудрая 28.06.10 12:34
    »
    класс!!молодчинка! так держать!
  • «   anyabelle 28.06.10 12:23
    »
    da yz,molodez
  • «   лишённая души, 28.06.10 12:01
    »
    Молодчинка!!! Такая конфетка....
  • «   упсинка 28.06.10 11:56
    »
    красоточка! так держать!!!
  • «   squirrel-lov 28.06.10 11:52
    »
  • «   королева_марго 28.06.10 11:28
    »
    Молодец!!!
  • «   alohaler 28.06.10 11:24
    »
    Молодец)))) как приятно читать такие истории, прям вдохнавляет
  • «   orsana 28.06.10 11:11
    »
    я кстати сегодня на кремлевке первый день.долго не хочу, максимум две недели ,а т вес что то встал((( 57 и все..надо встряхнуться))))
  • «   stardust 28.06.10 11:07
    »
  • «   miss me 28.06.10 11:00
    »
    Вы молодец=)
  • «   девочка-зима 28.06.10 11:00
    »
    Такая красотка стала!!!! Просто молодец!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru