| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
Ха! 3начит то, что y меня сейчас сессия очень даже не плохо - если и выгонят и3 института, так хоть похудею!!
-
Нервы!!!! Вот и все!!!! Никому не пожелаю, зато естественным путем не ограничивая себя ни в чем! А до этого мучалась, подбирая диеты и все впустую.
-
ответ для: svetik850
а как ?поделись,пожалуйста,секретом!!!))) -
А мне уже не надо, я за 3 месяца похудела на 13 кг. без диет!!!!
-
Хочу эту диету. Я с вами с сегодняшнего дня + спорт
-
Я тоже с вами! В понедельник начну! Очень уж понравилась диетка. Облегченный вариант белково-углеводного чередования
-
С Новым годом всех!!
Сажусь на эту диету “с понедельника!“ -
Девушки можно с вами. Я уже не могу в одиночку справляться со своими срывами.
Очень хочется похудеть. Почему я такая слабохарактерная., ни могу довести до конца ни одну диету. -
ох уж эти диеты....а только упражнениями разве подтянутого живота не добиться? и как подтянуть низ живота?
-
Присоядиняюсь и я!!!! Нужно срочно, ну просто срочно похудеть!
-
Буду пробовать с понедельника! Осталось три дня на моральную подготовку. Буду писать о результатах. Только я новенькая и не знаю как это делать. Ну, думаю, разберемся!
-
Приветик всем!!!
празднки уже почти закончились - нужно приводить себя в порядок!!!
...сегодня первый день на этой диете
вход
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- сколько у вас рост и вес? у меня 163 см и 47 кг
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- вам нравится этот ведущий?
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- что такое красивые ухаживания?
- как проводите выходные? куда ходите?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- лаки для ногтей каких марок самые стойкие? надоело, что облезает на
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- у нас на улице так свежо, в футболке и не проедешься уже. неужели это всё?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- как объяснить поведение животного? взяли на передержку собаку, а
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- для вас такая фигура естественная?
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- напишите что-нибудь хорошее
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- какой костюм лучше выглядит?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- вы верите в приметы. какие?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- какой ваш любимый кофе?
- что бы вы выбрали: номер в отеле или в гостевом доме двухкомнатная
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- у вас бывает, что время очень медленно тянется? как сегодня длилось утром?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|