| ||||||
| ||||||
|
вход
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
Ха! 3начит то, что y меня сейчас сессия очень даже не плохо - если и выгонят и3 института, так хоть похудею!!
-
Нервы!!!! Вот и все!!!! Никому не пожелаю, зато естественным путем не ограничивая себя ни в чем! А до этого мучалась, подбирая диеты и все впустую.
-
ответ для: svetik850
а как ?поделись,пожалуйста,секретом!!!))) -
А мне уже не надо, я за 3 месяца похудела на 13 кг. без диет!!!!
-
Хочу эту диету. Я с вами с сегодняшнего дня + спорт
-
Я тоже с вами! В понедельник начну! Очень уж понравилась диетка. Облегченный вариант белково-углеводного чередования
-
С Новым годом всех!!
Сажусь на эту диету “с понедельника!“ -
Девушки можно с вами. Я уже не могу в одиночку справляться со своими срывами.
Очень хочется похудеть. Почему я такая слабохарактерная., ни могу довести до конца ни одну диету. -
ох уж эти диеты....а только упражнениями разве подтянутого живота не добиться? и как подтянуть низ живота?
-
Присоядиняюсь и я!!!! Нужно срочно, ну просто срочно похудеть!
-
Буду пробовать с понедельника! Осталось три дня на моральную подготовку. Буду писать о результатах. Только я новенькая и не знаю как это делать. Ну, думаю, разберемся!
-
Приветик всем!!!
празднки уже почти закончились - нужно приводить себя в порядок!!!
...сегодня первый день на этой диете
вход
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам такой стиль?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- как я вам? как выгляжу?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- купила помаду. оцените!
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- до какого возраста вы мыли своих деток?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- шикарное платье. согласны с этим?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- вам нравится этот сайт знакомств?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- я ещё работать не начала, а уже какие-то претензии! а в других пунктах с кислой
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как вам фигура на фото?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- как вам такой костюм?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- что пьёте в жару? просто воду?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- тихо любить другого в браке - это измена?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- у вас уже продают черешню?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- все темы» новые темы»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|