| |||||
| |||||
|
вход
|
Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу о Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после: 
автор: Tanya_minus50 |
начало
-
ответ для: Tanya_minus50
вы большая умница,сильный человек!! у таких людей нужно всем учиться!! -
ТАНЯ!
Скажите, а как сейчас выглядит ваш рацион? -
Молодец!!!Красавица!!!Успехов в дальнейшем!
-
ахренеть!молодец!умничка! мега респект!!!!!!!!!!!!!
-
просто умничка,пример для подражания,так держать!!!Я сама после родов с 54кг до 90 набрала,сейчас почти за 2года только 10кг скинула,но это не предел.Удачи всем,девочки!!!
-
Какая же ты умничка))))))Прямо нет слов))))))
-
Молодец! ТЫ красавица!
-
Какая красоточка! Умничка! Самый настоящий пример!
-
Супер
-
Поздравляю!!!!!!!!!!!
вход
- сколько футболок у ваших детей? моему сыну 5 лет, у него 11 футболок!
- сколько у вас были по времени самые длительные отношения?
- я давно мечтаю о профессиональной фотосессии, но стоит ли столько тратить
- подарили браслет из благотворительного фонда, теперь думаю носить
- если мать подаёт на алименты позже развода, начисление идёт с момента
- вчерашний закат, вид из окна
- а есть такие женщины, которым действительно по кайфу быть одной? или это миф?
- у отца и матери карие глаза, у дедушки голубые. могут быть
- вы бы сдали квартиру эскортнице?
- что вы думаете о профессии инженер по оптимизации бурения в
- вам принципиально на каком ресурсе искать жилье для аренды?
- что значит любить себя? в чём это выражается?
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- какие мужчины для вас непривлекательны? что отталкивает?
- скажите, у нас с ребенком цвет волос одинаковый?
- как убедить родителей не брать ипотеку? хотят чтобы я помогала им её платить!
- почему молодые парни 25 - 32 лет не следят за зубами? у некоторых гнилые
- под такую блузку что надеть? с чем носят такое?
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- вы когда-нибудь сажали картошку? сейчас пора. многие сажают
- почему мужчина не целует? обнимает и гладил по руке. интим у него не на
- как вам такое платье?
- как отметили праздник?
- что самое необычное вы ели или пили?
- было и стало! цвет до окрашиваний и сейчас.
- какой он, человек, который живёт в гармонии с собой? он не психует никогда?
- в чем отличие височного лифтинга от эндоскопической подтяжки
- правда ли, что мужчинам нужен интим больше, чем женщинам? мне нужен 2-3 раза в
- муж не нуждается в классическом интиме. как себя вести в такой
- когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли
- когда вы ходите на салоны на процедуры? нужно 4-5 часов, но не с кем дочь
- можно ли там поступить в магистратуру?
- заказывали вафельницу с вб? хорошие там или нет? никогда не было
- вы целуетесь в общественных местах? как себя ощущаете, если возле вас
- как вам такое платье? нравится? купили бы такое?
- зачем я ему? хотел развести меня! его бывшие все взрослые и раскрепощенные!
- мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянница
- как скрыть измену? постоянно с мужем дома. не хватает интима.
- идём с парнем в клуб, где тусят молодые люди 18-23, а нам 28 и 32. не будет скучно?
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в
- что в своей внешности вы считаете самым красивым?
- есть ли расплата за прогибание под начальством? это же постоянно
- родители хотят, чтобы я взяла ипотеку, а я не хочу! как быть?
- есть какие-то привычки, от которых вы хотите избавиться?
- как думаете, что мне делать, чтобы улучшить свое жалкое существование?
- вас мужчина когда-нибудь приглашал в театр на свидание? иди мужчины редко
- давление возникает от стресса или нет? у совсем молодой подруги
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём
- общаюсь с тремя мужчинами, но всегда жду сообщений от одного. кого бы
- у вас есть шезлонг на даче? пользуетесь? удобно? хочу себе раскладной
- кто-то здесь есть, кто держит пункт озон или вб? какие проблемы есть? выгодно ли?
- хочешь проверить друга, не пей с ним и не будет общих тем. друзья испарились.
- что для вас значит дружба? и много ли у вас друзей?
- должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? заклевали, чтоб шла сама
- какой размер одежды вы носите?
- почему мужчины - гинекологи?
- коллега перестал здороваться только со мной! он очень сблизился с
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- нужен совет, красила духовку, как она обратно собирается?
- алкоголизм? 2 недели без алкоголя - полнейшая депрессия. на 14-й день схожу
- разве похожи? муж сказал, что похожи с этой дамой
- два месяца прошло после расставания. не было ни дня, чтобы я не думала о нём.
- завтра планируется акция ночь музеев! какой музей планируете
- как можно было так сфоткать? я как будто беременна и 80 кг!
- сожалею о прошлом. почти три года назад рассталась с парнем, отношения
- как вам весенний отбор квартиросъемщика? как понять, что можно пустить
- принимали когда-нибудь участие в мисс и миссис? понравилось? что делали?
- оставить однотон или сделать какой-нибудь контуринг? сколько см отстричь?
- какая самая унизительная работа у вас была?
- как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель
- конфликт с мамой. я отвезла дочь и оставила 5000 на еду в итоге их уже нет
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого?
- какая линза красивее смотрится?
- завидуете незамужним? я волосы на голове рву от зависти, реву в
- сосед дал свой номер и сказал: будут проблемы, звони. как это воспринимать?
- кто нибудь пользовался venita henna color для волос? как вам результат?
- все темы» новые темы»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|