| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
начало
-
ответ для: Tanka777
А по Мириманке я могу тебе скинуть странички по питанию. Я себе распечатывала, когда питалась по этой системе -
ответ для: Tanka777
Тань, вопрос не в тему... а вот у тебя на фотке справа лежит на полу манежик для крохи... удобный он? Стоит такой покупать? -
Умница
-
МОЛОДЧИНКА
-
-
молодец.подобрать питание под себя -которое подходит тебе и ведет к похудению ето дорогого стоит .красавица
-
Танюша, принимай в сотый раз и в сотый заслуженные мои поздравления!!!!!
вход
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- почему люди осуждают безработных?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как люди доживают до повышения? с моим личным опытом работы это всё
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- оцените внешность и стиль.
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- почему такие лица считаются красивыми ?
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- парень не хочет жениться.
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- только в каких семьях и при каком отношении бывают дети-эгоисты?
- вы для своего мужа награда или наказание?
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- у неё есть талия?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- все темы» новые темы»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|